有關營養健康的大醬湯怎麼做好吃的精選大全
“大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序,發酵結束成的熟醬,經高温滅菌、研磨及防腐處理,除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態,蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整...
食材明細主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡蘿蔔(80克)輔料八角(5克)桂皮(5克)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水,鹽,八角,桂皮大火煮,滾開後小火慢煮3、生花生仁加水,鹽,八角,...
“推薦理由:1.製作簡單,食用方便;2.色、香、味俱全,增進食慾;3.富含粗纖維和膳食纖維素,低熱低脂,增加飽腹感,又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯,並增加腸胃蠕動,增加胃動力,減少便祕;4.呈弱鹼性,有效改善糖尿病患者體內環...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料豆腐:1盒蘑菇:30豬肉:50輔料鹽:少許酸辣湯調料:適量油:適量具體步驟1.所有食材2.蘑菇和豬肉冼淨切片3.起油鍋加熱4.放入肉片煸炒5.再放入蘑菇煸炒3分鐘...
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常説...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘在中國人的餐桌上,不管是天上飛的地上跑的亦或是水裏遊的,經過人們的烹調總會變成一道不可多得的美味佳餚。菌科生物其實我們在日常生活中接觸的也不少...
“想做肉鬆麪包,發現肉鬆沒了;想做壽司,肉鬆沒了;小妮子想肉鬆配稀飯,還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了,看樣子還是得常備着,本想去超市買上一些,想想,好的肉鬆也要90來塊一斤,真不便宜,況且添加劑還蠻多,算了,還是自己做吧,做好的...
説起素菜,很多小夥伴喜歡,也有很多小夥伴不喜歡,因為很多小夥伴都是肉食動物,就喜歡吃各種肉肉,雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉,是肉都喜歡,是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦,不僅僅是能提供維生素什麼的哦。而且,做成湯的話...
“牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料貢雞:500輔料幹香菇:適量葱:適量花椒:適量料酒:適量生薑片:適量鹽:適量具體步驟1.雞洗淨,頭頸的雞皮一直拉至雞頭連雞頭去除。2.粗鹽和花椒炒香3.先用高...
不知道我們平時在做菜的時候是不是喜歡加入大蒜這種配料,很多人會覺得生的大蒜味道非常的衝,不願意吃,但是如果把大蒜加入到菜裏面炒熟了的話味道是非常的好的,能夠增加菜餚的口感的豐富度,那麼今天我們一起看看怎麼樣吃大...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料綠豆:250輔料冰糖:適量水:適量具體步驟1.綠豆適量洗乾淨2.冷水加入洗淨的綠豆煮30min3.煮到綠豆開花4.把沫撇乾淨5.加入適量冰糖6.放在冰箱冷藏更美...
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因為有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快,適合忙碌...
大多數愛吃肉的吃貨們,都會喜歡一種食物——排骨,排骨有許多種做法,糖醋排骨、排骨燉酸菜、排骨米飯、黃燜排骨等等,而排骨本身也分為很多種,例如肋排、前排、後排等,不同排骨適合做不同的菜品。今天我們要講的是營養排骨湯...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘雞湯鴨血大雜燴其中鴨血經過雞湯的長時間的熬煮之後,鴨血的滋味十分鮮嫩多汁,而且搭配各種各樣的蔬菜以及配料,含有豐富的纖維素以及維生素對人們的身體...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘魚肉湯飯,真的超級好吃啊。剔掉魚刺後撕成小塊的魚肉和剩米飯一起煮,使得魚肉的美味在這份飯食裏體現的淋漓盡致,還有細細的香葱和鮮香的湯,一切都搭配的...
“一款營養健康的小餅乾,略帶鹹味,適合當早餐。”食材明細主料低粉(30克)全麥粉(30克)高粉(30克)有鹽黃油(25克)輔料鹽(1.5克)小蘇打(2.5克)水(適量)酵母(2.5克)糖(2克)鹹甜(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養健康小餅乾的做法步驟1、先將...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘乾酪醬汁意大利麪是一道非常簡單的菜餚,用時較短,主料為意大利麪。意大利麪中含有蛋白質和碳水化合物等,適當食用能補充人體所需能量還能增強免疫力,這道...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
“前段時間在網上買水果看大蝦不錯,價格也比較合適,趁機買了一盒回家,平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物,偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉,總這麼做也不是個辦法,那就只能自己多花點時間在做的上面花點心思,讓...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘營養健康的草頭蛋湯是一種非常適合體弱多病的人食用的菜餚;草頭是南方的一種很常見的蔬菜,味道清淡,口感很好,營養價值也很高,尤其適合在炎熱季節裏食用,可...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
因為每個人體質不一樣,在根據環境氣候不一樣,所以會導致有的人是非常容易上火的,一旦上火了呢,就會非常難受,但是又不能一味的只靠藥物降火,這樣對身體非常不好呢,所以下面跟大家介紹燉湯食補的功效哦!上火喝什麼湯好,健康又...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
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