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“麻辣鮮香,色澤誘人。”食材明細主料黑豆苗(適量)輔料乾紅辣椒(2個)小米椒(1個)麻椒(適量)蒜茸(適量)花生油(適量)麻辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油潑黑豆苗的做法步驟1、黑豆苗適量,去根洗淨。2、水開,豆苗綽一滾兒。3、立即撈...
“豆挺:將豆芽掐去兩頭,中間的部分。豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;豆芽中富含膳食纖維,是便祕患者...
“今來一款爽口涼菜:油潑甜豆,美味可口,低脂健康哦。”食材明細主料甜豆(適量)蒜(適量)紅椒(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)油潑甜豆的做法步驟1、甜豆摘好備用。2、洗淨後入開水鍋中焯水。3...
食材明細主料土豆(適量)青椒(適量)紅椒(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)辣椒粉(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油潑土豆絲的做法步驟1、土豆去皮洗淨浸泡水中。2、土豆刨成絲,切成絲均可。3、土...
“今來一款爽口小菜:油潑豆皮,簡單易操作,好吃零失敗,美美的植物蛋白吃起來!家常做法,供大家參考。”食材明細主料豆皮(兩張)青菜(適量)葱(適量)乾紅椒(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醋(適量)生抽(適量)油潑辣子(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時...
“減肥季節,來一道低脂營養美味很有必要。豆腐潔白嫩滑,彷彿吃下後肌膚如它這般雪白細嫩。多吃也不長胖的節奏,美眉們的大愛呀!”食材明細主料嫩豆腐(1盒)小紅辣椒(2個)獨蒜頭(1個)輔料鹽(適量)醬油(2湯匙)陳醋(1湯匙)香油(少許)酸辣(口...
食材明細主料豇豆(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)油(適量)辣椒粉(適量)醬油(適量)蒜香(口味)焯(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油潑豇豆的做法步驟1、豇豆洗淨控水。2、把豇豆切成大段裝盤。3、鍋中入水煮沸放入豇豆,加一點油焯水後顏...
“黑豆苗口感清爽脆嫩,含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素,其性微涼味甘,有活血利尿、清熱消腫、補肝明目之功效。”食材明細主料新鮮黑豆苗(適量)大蒜頭(適量)輔料鹽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
食材明細主料熟牛肉(300克)黑豆苗(300克)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)食用油(適量)配料生抽(適量)蠔油(適量)糖(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黑豆苗炒牛肉的做法步驟1、所有食材準備好。2、豆苗掐掉根,洗淨備用。3、...
食材明細主料黑豆苗(適量)輔料胡蘿蔔絲(適量)蒜(適量)鹽(適量)味精(適量)辣椒油(適量)蘋果醋(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)爽口黑豆苗的做法步驟1、黑豆苗去根清洗乾淨,胡蘿蔔切絲。2、鍋中燒水,水開加鹽下入黑豆苗和胡蘿蔔...
“大家都知道黑豆很有營養的所以我做的黑豆芽苗菜拒絕外面的毒豆芽自己動手豐衣足食”食材明細主料黑豆(50g)輔料水(適量)香草(口味)其他(工藝)數天(耗時)普通(難度)黑豆芽苗菜的做法步驟1、首先將黑豆放到清水中浸泡20小時左右。...
“又到了一年一度貼秋膘的日子啦。在滿滿當當的食肉行程單裏一定要配一道清口小菜。這樣才能更好的貼秋膘嘛。”食材明細主料豆苗菜(500g)輔料蒜(5-8瓣)幹辣椒(3-5個)調料鹽(1匙)雞精(1匙)蠔油(1匙)生抽(半匙)食用油(3-5匙)微辣(口味)炒...
“黑豆苗非常有營養,清炒黑豆苗是一道美味的養生菜。可以清熱降火,減肥,美容養顏,降血脂,宜養腎,能護肝。富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生並且含量高於綠豆芽。”食材明細主料黑豆苗(200克)杏鮑菇(半個)胡蘿蔔(半個)葱(1段)姜...
食材明細主料老豆腐(250克)輔料食用油(2勺)幹辣椒(8個)葱絲(適量)調醬汁:生抽(2勺)蠔油(1勺)香醋(1勺)食鹽(1勺)雞精(半勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)高級(難度)油潑豆腐的做法步驟1、豆腐切塊。2、開水鍋中焯燙,加入食鹽半勺以增加底味。3、...
““油潑豆莛”是取用綠豆芽摘去芽和根,其梗稱為“豆莛”。此菜豆芽色白如玉,鮮脆爽口。關於此菜還有這樣一個歷史典故:相傳,清代乾隆皇帝有一次到孔府,在用膳時,因肚子不餓,吃得很少。在場待膳的“衍聖公”很着急,便傳呼廚師...
“夏天豆角盛行的季節,豆角成為主角,變着花樣吃不膩哦。燙的豆角鮮甜,汁多。”食材明細主料豆角(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)花椒(適量)雞精(適量)食用油(適量)蒜末(適量)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)油潑豆角的做法步驟1、水開...
“從姐家帶來的幹豆腐,特別薄,特別的豆香,每次都帶很多凍在冰箱裏,隨時享用,哈爾濱看不到這麼好的幹豆腐。今天做一道油潑幹豆腐絲,不想太油膩也不想水水的,就吃純純的豆香。”食材明細主料幹豆腐(3張)輔料油(適量)鹽(適量)郫縣豆...
食材明細主料蕨根粉(適量)米粉(適量)輔料黃瓜(適量)小紅尖椒(適量)蒜蓉(適量)配料鹽(適量)味精(適量)糖(適量)耗油(適量)生抽(適量)醋(適量)香油(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油潑黑白無常的做法步驟1、蕨根粉,米粉在涼水中充分泡軟...
食材明細主料黑豆苗(1把)胡蘿蔔(1根)雞蛋(1個)輔料大蒜(2瓣)油(少許)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香黑豆苗的做法步驟1、黑豆苗掐去根部,摘洗乾淨。2、胡蘿蔔用擦絲器擦成細絲。3、準備好一個雞蛋。4、蛋液攪打均勻...
“在都市生活久了,吃慣了那些山珍海味的朋友們,您是不是也想回歸一下,嚐嚐別具風味的農家菜呢!相信這道簡單實在,具有濃郁的西北風味的農家菜,你一定會喜歡。”食材明細主料土豆(2個)輔料青紅椒(適量)臘肉(適量)木耳(適量)香菜(適量)...
食材明細主料南瓜苗(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油潑南瓜苗的做法步驟1、南瓜苗準備就緒。2、將南瓜苗切大段洗淨控水。3、葱蒜和紅辣椒準備就緒。4、南...
“今來一款爽口小菜:油潑五香豆乾,爽口筋道,美美噠!”食材明細主料五香豆乾(適量)黃瓜(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油潑五香豆乾的做法步驟1、五香豆乾備用。2、黃...
食材明細主料小豆芽(適量)胡蘿蔔(適量)青菜(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)辣椒粉(適量)調料鹽(適量)油(適量)醋(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油潑小豆芽的做法步驟1、青菜和胡蘿蔔洗淨備用。2、小豆芽沖洗乾淨控水。3、...
“前言:我就喜歡做飯沒事自己瞎琢磨所以量得問題不是很清楚我在外求學所以很多條件不便利就瞎糊弄註冊了很久一直都屬於【潛伏】狀態嘿嘿頭一個日誌大家見諒這個油潑麪是我一個暑假再一個店裏吃的吃多了就回家試了試味...
“清淡爽口,多食豆製品對身體也有益”食材明細主料薄幹豆腐皮(2張)輔料紅辣椒絲(適量)香菜(2顆)洋葱(適量)大蒜瓣(5個)蠔油(適量)白糖(少許)味達美醬油(少許)醋(適量)辣椒油(適量)鹽(一勺)五香粉(一點點)酸甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油潑...
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