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“這道青豆香菇燕麥粥,味道鹹、鮮、香、滑,作為今天的早餐,我看着孩子狼吞虎嚥的吃着,與平時早餐吃相的反差,我多餘的問道:好吃嗎?孩子點頭評價:嗯⊙∀⊙!香!孩子匆忙吃了一碗便跑去上學了。看着孩子的吃相,聽着我想要的回答,滿...
“一款低脂營養粥。”食材明細主料燕麥(兩勺)生菜(適量)雞胸肉(適量)香菇(適量)輔料薑絲(少許)調料油(少許)醬油(少許)胡椒粉(少許)生粉(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜雞絲香菇燕麥粥的做法步驟1、準備:泡好的香菇,雞胸肉,生...
食材明細主料即食燕麥(適量)蝦(適量)青菜(適量)輔料姜(少許)調料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁青菜燕麥粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、把蝦處理一下,頭尾分開。3、蝦尾開背去掉蝦線(不去...
“這是一款非常適合高膽固醇病人食用的養生粥,香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;玉米含有豐富的豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維...
“一直很喜歡吃燕麥,易飽健康,減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊,所以自己各種嘗試添加很多好玩的,這次找到了自己最愛的那個味道!”食材明細主料燕麥(3勺)紫米粥(2勺)烏飯(1勺)輔料葡萄乾(1匙)蜂蜜(1匙)牛奶(100ml)奶香(口味...
“買的血燕麥有點多,基本都用來煲粥,不同食材的搭配,與綠豆、小米組合是其一。很好喝的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥(80g)綠豆(80g)小米(90g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)血燕麥綠豆粥的做法步驟1、綠豆洗...
食材明細主料小麥粉(適量)燕麥片(適量)青菜(230克)新鮮香菇(3朵)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇青菜燕麥疙瘩的做法步驟1、食材:小麥粉、燕麥片。2、青菜。3、新鮮香菇(已洗淨)。4、將青菜洗淨、撈出。...
“紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用,以涼食為好。根據個人喜好冷食的特點,做了一個“紅豆燕麥涼粥”,感覺還真不錯,分享給食友們,希望您喜歡。”食材明細主料紅豆(500克)即食燕麥片(100克)奶粉(100克)輔料蜂蜜(4勺)白砂糖...
食材明細主料即食燕麥(適量)輔料黃豆(適量)調料水(適量)葡萄乾(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)豆漿燕麥粥的做法步驟1、黃豆提前浸泡,加入水製作成豆漿。2、個大肉厚的葡萄乾備用。3、即食燕麥準備就緒。4、取適量燕麥...
“有寶媽問,寶寶不愛喝奶怎麼辦?可以嘗試把牛奶(奶粉)換個方式做給寶寶吃。比如,今天的這道香蕉牛奶燕麥粥~~燕麥營養價值高,跟牛奶一起煮成粥來喝,營養加倍,香蕉做為點睛之筆,清爽不膩人。3分鐘輕鬆做好一頓早飯或加餐。特別...
“今天早上打開電腦,那個“360跳出來一個提示:請你下載《美圖秀秀》。哈!早就看友們用《美圖秀秀》,俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載,下載完了馬上打開學習。真好用啊!隨便弄幾下,圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就,拿出來...
“百香果的季節,身在廣西,10塊3斤的百香果能每天吃到膩,所以想着法子各種折騰”食材明細主料百香果(3個)牛奶(250克)燕麥片(80克)輔料細砂糖(20克)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百香果燕麥粥的做法步驟1、準備好燕麥片2、百...
食材明細主料燕麥片(適量)豬肉(適量)泡髮香菇(3個)玉米粒(適量)青菜(1顆)輔料葱段(適量)生薑片(2片)食鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜肉糜燕麥粥的做法步驟1、泡髮香菇切絲,豬肉切丁,分別過開水燙煮一下。2、煮鍋內加入...
食材明細主料大米(1杯)燕麥(適量)清水(9杯)輔料青菜(適量)豬油(適量)調料鹽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)青菜燕麥粥的做法步驟1、米淘好,按比例放清水,大火燒開,改小火煮二十分鐘。2、再加入燕麥,煮三分鐘。3、青菜洗淨剁...
“四川人愛吃豬耳,無論是涼拌還是辣炒都是四川人喜歡的口味,或許這就是四川“耙耳朵”多的原因之一吧。青椒豆乾炒豬耳辣香十足,青椒鮮辣,豬耳肉香,豆乾醇厚,脆爽的豬耳必是下酒菜的不二之選!”食材明細主料寇大香鮮椒豆瓣(適...
食材明細主料鮮奶(250g)燕麥(一杯)輔料紅棗(五顆)蘋果(一半)黃瓜(一半)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)奶香燕麥粥的做法步驟1、將黃瓜蘋果紅棗洗乾淨,黃瓜切片,蘋果切丁,紅棗取核切碎。加適量清水煮沸。2、倒入鮮奶煮片刻~3、^_^...
“ps:一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥(五勺)黑芝麻(黑芝麻)輔料紅棗(三顆)枸杞(一小把)牛奶(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水,吃多少燒多少。3、水開倒入燕...
“冬已至,寒來到,就特別貪口暖呼呼的粥,暖暖的味道才是禦寒的法寶。今來一款:柴豇豆燕麥粥,補鐵養胃,營養超棒呢!”食材明細主料柴豇豆(適量)燕麥(適量)糯米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)柴豇豆燕麥粥的做法步...
“俗話説“夏天過後無病三分虛”,依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的;秋冬適當進補可恢復和調節人體各臟器機能來抵禦嚴寒,因此每到秋冬人們總愛“以肉貼膘”以葷食較多。素不知葷食吃多了,也會給身體帶來一定負擔,所以得葷...
“有沒有想把香菇和雞肉做到粥裏?如果再配上一些燕麥片和一個荷包蛋呢?聽起來是不是很豐富?早餐吃上這麼一碗燕麥香菇雞丁窩蛋粥一上午的營養是妥妥的夠了。這款有肉有蛋有蔬菜和雜糧的粥,做法也非常的簡單,只要你肯早上花...
“冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點,最後加入一罐牛奶,口感也超級棒的!”食材明細主料燕麥米(35g)紅豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
“最近朋友圈裏瘋轉【祛濕】的小偏方,最多看到的就是紅豆和薏米。切記不能放大米,據説大大生長在水裏,含有濕氣;大米進去熬了,紅豆和薏米的功效就白費了我往裏面加了燕麥,挺好吃的。喜歡甜的可以冰糖調味啊。嫌麻煩計算克數...
食材明細主料燕麥(4勺)豆漿粉(1勺)輔料水(200毫升)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、豆漿粉打開挖一勺備用。2、放在碗里加水攪勻。3、鍋里加水燒開。4、將燕麥粉倒入鍋裏攪勻不要沾鍋。5、5分鐘後煮熟...
“綠豆清熱解毒,適合在夏天多吃,早餐的粥養胃,你學會了嗎?”食材明細主料綠豆(適量)糯米(適量)大米(適量)輔料燕麥(2勺)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆燕麥粥的做法步驟1、綠豆,糯米,大米清洗乾淨。2、加滿水放入燉鍋中大火...
“下班回來超級累,突然想喝粥,又不想等太久。那就來一款:青豆蝦仁燕麥粥,分分鐘到嘴邊!低脂鮮美,清淡爽口,力薦給各位!”食材明細主料番茄(兩個)蝦仁(六個)葱(一根)青豆(適量)玉米(適量)輔料水(適量)油(適量)鹽(適量)太太樂蒜之鮮(適量)清淡(口味...
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