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“營養學家認為早餐是非常重要的一餐,早餐距離前一晚餐的時間最長,一般在12小時以上。如果不吃早餐的話,容易引起能量和營養素的不足,從而降低上午工作、學習的效率。家裏孩子準備中考,已經進入倒計時階段,學業繁重,每天晚上...
“喜歡奶香吐司簡單的味道。早餐單吃又覺得單調,可以試試這個新做發哦,只要多一小步,就可以嚐到不同的味道。把吐司放進烤箱烤的皮焦焦的,再做成三明治,一口咬下去外焦脆裏鮮嫩,是不是不一樣的感覺呀。我常常做這個給加班的...
“三明治或夾肉麪包,是一種製作簡單、營養豐富、攜帶方便的組合食品。三明治的一個妙處在於可以變化無窮,任何一種麪包和麪包卷,加上任何一種便於食用的食品,都可以組合成三明治,基本上只要是兩片面包中間夾點什麼都是三明...
食材明細主料牛奶吐司(適量)輔料培根(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)生菜(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、黃瓜切薄片,雞蛋搗散煎熟、培根煎熟。2、取三片牛奶吐司切掉四周顏色較深的部分,放一片切好的吐...
食材明細主料麪包片(適量)火腿腸(適量)生菜葉子(適量)雞蛋(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常版三明治的做法步驟1、準備這幾樣食材。我家的是全麥麪包片。2、麪包片鍋里加熱一下。不放油。然後把四圈...
“營養又美味,又方便!適合所有忙碌的孩紙。”食材明細主料火腿肉(3-4片(或者培根或者火雞肉))輔料麪包(2片)西紅柿(2片)生菜葉(若干)奶酪(1片)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、麪包用吐司機烤一下。或者不烤...
“簡單低脂又方便攜帶。”食材明細主料麪包片(適量)輔料蝦仁(適量)秋葵(適量)黃瓜(一根)西紅柿(一個)雞蛋(一個)苦菊(少許)調料番茄醬(適量)沙拉醬(適量)生菜(少許)鹹鮮(口味)焯(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、先把雞蛋磕入盤中...
“最近想吃三明治,點開外賣一看好貴,一塊三明治差不多要三四塊錢,於是決定自己去超市買材料自己做。”食材明細主料土司(4片)黃瓜(1/3根)雙煎蛋(2個)生菜(6片)輔料鹽(少量)白胡椒粉(少量)沙拉醬(少量)油(少量)鹹甜(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時...
食材明細主料吐司(適量)雞蛋(適量)輔料牛板筋(適量)香腸(適量)沙拉醬(適量)微辣(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)三明治的做法步驟1、備好香腸切片牛板筋一袋2、電餅鍋加熱將雞蛋香腸麪包片放入其中待雞蛋邊有焦感時將雞蛋放在面...
“這個是小巧又可愛的小小三明治。哈哈,大口的話你就只需一口就吃完啦!小孩子嘛,小心哦牙籤是會扎人的哦,就一邊咬一口吧,兩口吃完牙籤也不會扎到了。”食材明細主料吐司(1片)雞蛋(1粒)輔料小香腸(2粒)火腿片(1片)芝士(1片)沙拉醬(少...
食材明細主料吐司(適量)千禧果(適量)雞蛋(適量)火腿腸(適量)輔料番茄醬(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家庭版三明治的做法步驟1、原料。2、準備四片吐司,煎一個雞蛋,火腿腸,千禧果切片。3、一片吐司上鋪火腿腸。4、再加...
食材明細主料鹹土司(適量)輔料西紅柿(適量)雞蛋(適量)火腿(適量)生菜(適量)沙拉醬(適量)奶酪片(適量)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、準備材料2、土司用平底鍋煎至兩面金黃,雞蛋煎成蛋餅,生菜洗淨控水將火腿,西紅...
食材明細主料全麥吐司麪包(適量)輔料黃瓜(適量)西紅柿(適量)雞蛋(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家庭版三明治的做法步驟1、全麥吐司麪包🍞,雞蛋,蔬菜。2、西紅柿黃瓜洗淨,切成薄片。3、雞蛋中火煎制。4、煎好的。5、先...
“最近愛上了巴黎貝甜的一款三明治,但它家價格小貴,便嘗試自己仿着做了一次(。ì_í。)”食材明細主料吐司麪包(3片)輔料雞蛋(2個)黃瓜(1根)午餐肉(2片)芝士(2片)醋(2勺)燒烤醬(1勺)鹽(少許)黑胡椒(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三明...
“大學的時候,學校裏有個三明治奶茶店,名叫第五街。裏面的三明治都是現做的。每次排隊買的時候,我都湊在窗口,看他如何做三明治。下面的三明治就是我偷師的,但是料肯定比第五街足啦”食材明細主料切片面包(一袋)輔料火腿(適量...
“忙碌的早上,如何吃得既營養又迅速,來個三明治吧!”食材明細主料麪包片(兩片)雞蛋(一個)火腿(兩片)輔料番茄醬(少許)奶酪片(一片)酸鹹(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、平底鍋內放油,油熱後放入雞蛋,加少許鹽,煎熟。2...
“自己動手做的早餐,既滿足又可口,吃了就不行多吃其他的了!”食材明細主料桃李全麥切片(兩片)輔料小番茄(三個)生菜(兩大片)煎雞蛋(一個)玉米熱狗腸(一個)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、準備好材料~~2、小...
“昨天買了兩個梨,今天的早餐就從梨開始吧😃😁”食材明細主料虎皮蛋糕(1塊)雪梨(1個)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)虎皮雪梨三明治的做法步驟1、準備食材2、雪梨削皮,切幾片薄片3、火腿煎熟備用4、虎皮蛋...
“最近老公吵着要吃土司,昨天買了一包回來,想想也不能只吃土司,就做成三明治吧!因為老公上班很早,所以我就要起得更早做這款愛心三明治哦!”食材明細主料土司(3片)沙拉醬(適量)番茄醬(適量)雞蛋(1個)生菜(1片)香腸(1個)番茄(1個)輔料芝士(...
“喜歡三明治,外面買的又貴,感覺料又不足,自己做的安全放心、經濟實惠!料又可以隨意搭配!”食材明細主料方片面包(3片)輔料雞蛋(1個)西紅柿(1個)奶酪(1片)火腿肉(1片)沙拉醬(適量)原味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常三明治的做法步...
“近期(疫情在家上網課)每天早上給學生做不同的早餐,以滿足身體健康的需要,三明治是孩子們很喜歡吃的食物之一,操作簡單快捷,營養也豐富。”食材明細主料麪包片(4片)雞胸肉泥(適量)煎雞蛋(1個)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)胡蘿蔔...
“女兒最近迷上看巧虎不看小豬佩奇了每天總唸叨巧虎幹啥幹啥所以給她做個巧虎,讓她樂呵樂呵”食材明細主料土司(3片)聖女果(7個)雞蛋(1枚)輔料海苔(3片)酸甜(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)巧虎三明治的做法步驟1、準備食材:拍...
“三明治是一種典型的西方食品,以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成,吃法簡單,廣泛流行於西方各國,而如今也成為中國人快捷的早餐食譜,裏面的食材也可以根據自己的喜好變換。想了解更多圖文並茂的美食製作過程,可以...
“超簡單的三明治,家裏沒有什麼蔬菜了,只有洋葱和生菜,搭配火腿腸給孩子做個快手早餐三明治最合適,重要的是孩子愛吃。本想加個雞蛋,小朋友覺得最近長肉肉多了,還是減了吧,奶酪也省了吧,越簡單越好,於是就這幾種食材,加上和番茄...
“這是適合上班族的一款早餐,簡單又省時”食材明細主料麪包片(兩片)雞蛋(一個)輔料火腿(適量)沙拉醬(適量)生菜(一片)鹹甜(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三明治的做法步驟1、準備食材2、鍋裏放油3、雞蛋打鍋裏煎至金黃4、雙面金黃...
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