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食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
芝麻是我們經常吃的一種補品,經常吃芝麻能是我們的頭髮變得堅固,還能越來越黑,但是我們有的人會覺得芝麻嚼着很費勁,今天我們就來看一下怎麼做芝麻糊,芝麻糊是由芝麻顏值而成的,和芝麻有一樣的功效,但是又比芝麻吃着更加方便...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
“6個月時寶寶體檢,缺鐵性貧血。在還沒有開葷的情況下,就沒有急着給寶寶添加豬肝雞肝什麼的,更沒有給他吃藥。於是在每餐的米糊中都會加些紅棗一起煮,補鐵效果非常好,七個月時複檢,血紅蛋白正常。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和...
“這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊,喝上一天就會舒服很多。裏面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食材明細主料玉米片(30克)燕麥片(30克...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芝麻:50輔料核桃:適量水:1L紅棗:40花生:30大米:30燕麥片:適量具體步驟1.米放水裏泡一下2.泡完後的樣子,倒進去3.放入紅棗4.放入芝麻5.放入核桃6.放入花生...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:35分鐘莜麥營養米糊是一道特別養生健康而且營養滿滿的米糊喔。而且這一道莜麥營養米糊特別適合在早上喝的,因為人體一般在早上的消化系統還沒活動開,所以莜麥...
食材明細主料玉米麪(適量)輔料菠菜(少許)胡蘿蔔(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米糊糊的做法步驟1、準備好玉米麪2、菠菜焯水撈出瀝乾,切碎備用,胡蘿蔔切末備用3、燒水,我用的這種硅膠的勺子,要不玉米麪比較粘4、玉米...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘你是不是在生病的時候感覺特別沒有胃口呢?但是不吃的話對身體健康的恢復又不利呢?那麼我想給你推薦一款適合生病的時候補充體力的明星產品——核桃糯糯...
“牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道營養健康的玉米糊炸蝦一看菜名就知道是一道美味,首先,這蝦就是有營養又好吃的東西,他含有豐富的維生素和礦物質,可以補充人體所需的多種營養,其次,玉米...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘在日常生活中,能夠大口大口吃飯其實是一件特別幸福的事,尤其是經歷過鼻飼之後,不能經口進食的人營養供應不足,低於機體需要量。今天介紹一種骨髓白菜米糊...
“玉米糊,營養成分豐富,幾分鐘就可以完成。”食材明細主料玉米麪(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米糊的做法步驟1、玉米麪。2、適量的玉米麪放入碗中。3、加入適量的純淨水,濃稠隨各人喜愛。...
“Vitamix破壁機繼續為早餐出力!小米苞谷蓮子營養米糊,加點冰糖,真心好喝。”食材明細主料榆林小米(適量)水果小苞谷(1個)輔料蓮子(4顆)冰糖(少許)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養米糊的做法步驟1、準備工作:榆林小米適量...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘核桃紅棗營養米糊包含了雙重豐富的營養物質,核桃中的脂肪和蛋白質是補大腦最好的營養物質,紅棗維生素含量高,具有滋陰補陽的功效,兩者相結合打成米糊,非常...
“綠豆歸心、肝、胃經,清熱解毒,利尿、消暑除煩,止渴健胃。薏仁歸肺、脾、腎經,健脾利濕、利水消腫、清熱排膿。這兩種食材自古就是我國的主要食物,而且藥食同源,綠豆和薏仁還有一定的食療作用。現代社會的人吃的好,運動少,以...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘寶寶已經可以開始吃米糊了,朋友一個寶媽介紹説可以DIY一款寶寶輔食--灰棗米糊。她説這種灰棗盛產在中國新疆,富含人體必需的多種氨基酸和各種礦物質,還...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘養腎三黑米糊用到了各種各樣的有營養的食材,黑豆還有黑米具有粗糙的口感,讓人感覺十分美味而且將健康吃在嘴中,營養的口感真的是叫人難以抵抗呢,還有薏米...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
“謝謝美的和美食天下,提供了美的首創可可豆漿機的試用機會。今天做的是營養米糊,原料是大米和小米。美的可可豆漿機是一台能做出可可口味的豆漿機,採用升級生磨系統的豆漿機,通過科學的先磨後煮程序,將可可的絲滑口感與豆...
準備時間:25分鐘    烹飪時間:30分鐘核桃和紅棗常被人們用來做點心或副食,人們常説核桃有補腦的功效,紅棗有補血和調節氣血的功能,二者合而為一,簡直是大補啊!非常適用於學生和孕婦,可以把它做...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)小米(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、南瓜切小塊兒,紅棗去核兒。3、大米黑米小米洗淨。4、一起放入豆漿機裏...
食材明細主料大米(20克)核桃(兩個)紅棗(3個)蘋果(1個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養米糊的做法步驟1、大米20克2個核桃、3個紅棗(去核)1個蘋果冰糖(適量)2、將大米、核桃、紅棗洗乾淨同冰糖一同放入豆漿機,...
“想做肉鬆麪包,發現肉鬆沒了;想做壽司,肉鬆沒了;小妮子想肉鬆配稀飯,還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了,看樣子還是得常備着,本想去超市買上一些,想想,好的肉鬆也要90來塊一斤,真不便宜,況且添加劑還蠻多,算了,還是自己做吧,做好的...
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