有關雞胸肉營養餐的做法的精選大全
食材明細主料雞胸肉(200g)輔料白菜(6片)青椒(4顆)土豆(1個)調料料酒(2匙)蠔油(1匙)鹽(半匙)水(2勺)油(1勺)花椒粉(1匙)胡椒粉(1匙)微辣(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉營養餐的做法步驟1、少油,青椒切小段,你都隨意,我上載的菜譜都很隨意,佛...
説到肉,雞肉在我們生活中是比較常見的了,雞身上的任何部位都可以做成美味,並且雞肉也有很多做法,但是雞胸肉先焯水還是先醃製,很多人還是不知道的,所以做出來的雞肉就不是很好吃。今天我就來為大家解決疑惑。一、雞胸肉先焯...
相信很多的健身以及減肥人羣是非常熟悉雞胸肉的。常常減肥人羣不能夠觸碰其他肉類,但是雞胸肉是減肥佳品。雖然它的營養價值很高,但是雞胸肉是較貴的。還有,雞胸肉的營養價值跟它本身的新鮮程度是有一定關聯的,新鮮的雞胸...
食材明細主料麪粉(100g)雞蛋(1個)輔料黑芝麻(適量)蒜蓉辣醬(適量)火腿(適量)生菜(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻,加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4...
炸雞應該是大夥兒瞭解的不可以再瞭解的一款特色小吃了,現在在街頭常常能看到,味非常的香,口味非常好,炸雞排作為一種街邊小吃出現在大家的視線當中並深受大家的喜愛,人們無論走到哪裏看到街邊賣炸雞排的總要來上一份來解解...
在我們日常生活飲食中,除了平常經常吃的蔬菜水果等,肉類也是不可或缺的哦,今天我們來説一説雞胸肉,眾所周知,雞肉對人體有着特別好的功效作用,那小夥伴們知道雞肉要怎麼做才更有營養價值嗎?接下來就讓我們一起來了解一下雞肉...
這是一道本人原創菜,食材簡單易做,同時營養全面,為了追求美味營養全面的可以嘗試,首先木耳是冬季佳品,胡蘿蔔補充大量維生素,減肥的寶寶可以多吃雞胸肉,青椒含有大量維生素,炒在一起是很不錯的選擇,就是要注意木耳最好切絲,這樣...
食材明細主料雞蛋雞蛋(只)麪粉(150g)輔料胡蘿蔔(50g)蒜薹(50g)西紅柿(50g)食用油(150ml)食鹽(5g)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材,雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜薹。2、蒜薹、胡蘿蔔、西紅柿切成...
食材明細主料雞胸肉(500g左右)雞蛋(1個)輔料葱姜水(60g)麪粉(25g)澱粉(25g)調料玉米油(30g)鹽(5g)白糖(5g)蠔油(20g)料酒(20g)白胡椒粉(2g)五香粉(2g)雞精(3g)鹹香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)雞胸肉午餐肉的做法步驟1、生薑和香葱放入開水鍋中...
雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉,長在雞胸裏側,肉質細嫩,營養豐富。而且雞胸肉也是健身族經常食用的食材之一,甚至很多藝人為了控制身材只吃雞胸肉,其他肉類一概不被允許吃。説到這裏,我們不得不瞭解下,究竟雞胸肉營養成分有哪些...
“健身減脂——七分靠吃喝,三分靠鍛鍊!快手健身減脂餐,意想不到的簡單與美味!”食材明細主料雞胸肉(750克)蘆筍(適量)青花菜(適量)咖啡(一片)輔料青檸檬(1個)洋葱(適量)黑胡椒(適量)橄欖油(適量)食鹽(少許)葱香(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度...
“今天為大家帶來的這道美食有着酥脆的口感,它的名字叫做糖醋雞胸肉。最近,豬肉的價格只見漲,不見降,讓人們感覺吃肉都吃成了奢侈品。肉類食品,只有雞肉的價格是最穩定的了,雞肉的營養價值也很高,它其中蛋白質,維生素也是很豐...
在我們今天生活水平越來越高的今天,雞胸肉這是我們經常吃的一種健康的食材,特別是在減肥和健身愛好者中非常地受歡迎,更是健身愛好者選擇的最佳肉類食材之一。今天我們就來説説雞胸肉吃法有哪些?一、雞胸肉吃法有哪些呢1....
“肉絲加入生抽、油(生抽只要少許)攪拌調味,用清水浸泡花生(去殼)30分鐘,將雞蛋與2小勺清水、1小勺生粉、葱花混合攪拌,將紅蘿蔔削皮後切絲,再將甜椒切絲。把適量清水放於鍋中煮沸,加入紅蘿蔔絲,蓋上鍋蓋大火煮2至3分鐘,再倒入甜...
食材明細主料雞胸肉(2塊)拉麪(1包)西蘭花(1顆)小番茄(若干)輔料小洋葱(1顆)料酒(適量)澱粉(適量)胡椒粉(適量)黑椒醬(適量)油(適量)鹽(適量)醬香(口味)扒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞胸肉拉麪健身餐的做法步驟1、準備好食材。2、準備好配料。3、...
“豬肉漲價了,家裏又沒礦,還想吃肉怎麼辦?吃雞肉唄~😂😂”食材明細主料雞胸肉(適量)土豆(適量)青辣椒(適量)紅辣椒(適量)大蒜(適量)大葱(適量)輔料豆瓣醬(適量)生抽(適量)老抽(適量)十三香(適量)雞精(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普...
“健康晚餐”食材明細主料雞胸肉(5片)蘆筍(一根)葱(3塊)姜(3塊)蒜(1瓣)輔料醬油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)醋(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉蘆筍晚餐的做法步驟1、雞胸肉加鹽五香粉料酒糖薑片醃...
雞胸肉顧名思義就是雞身體上最嫩的那一個部分,這個部分不但細膩多汁,而且營養含量非常的豐富。含有許多人體生長髮育所需要的氨基酸成分,磷脂和脂肪,這都是對於人的機體來説非常有益的營養成分。我們可以通過進食雞胸肉來...
食材明細主料雞胸肉(100g)輔料青椒(3顆)土豆(1個)調料油(1勺)鹽(1匙)水(2勺)胡椒粉(1匙)微辣(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉健身餐的做法步驟1、少油,旺火炒青椒,能吃辣不?你們?2、切塊的土豆,一個就夠夠的了。3、放入切丁的雞胸肉,...
“突然想到以前放學路上,街邊賣的烤雞蛋,可是已經很久沒有看到過了,今天就憑着記憶試做一下,感覺還不錯呢,除了有點老,味道還好,哈!營養哇,做早餐一流呢!原本是想放聰明豆,結果市場裏沒有售,小的時候媽媽都説,吃聰明豆會聰明一點的...
人們,在日常的飲食習慣中,都習慣了會在素中帶有點葷。肉,屬於是一種家常性的食材。雞肉的蛋白脂肪率在肉中算是比較偏低的,常有人們將其當做減肥的食材。那麼雞胸肉,屬於是雞肉中比較特殊的一個部位,要怎麼做好吃又營養呢?以...
雞屬於一種家禽,是人類飼養最為普遍的一種家禽。雞其大多部分都是由野雞慢慢馴化而來的經過了幾千年的歷史才逐漸形成現在的雞。當然雞也可以提供特色的雞蛋和肉食產品是非常的豐富。這也是人類比較喜歡的一種家禽而且...
食材明細主料手抓餅(2張)香腸(2個)雞蛋(2個)雞胸肉(四片)輔料火龍果(半個)生菜(兩顆)菠菜(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)手抓餅雞胸肉早餐的做法步驟1、注意:我做的是兩人份,所以材料多,一個的話,材料減半喔~備好所有食材,餅兩張...
雞胸是雞身上比較鮮美的部位,家常菜餚中都有雞胸的身影,食用雞胸是很大部分人羣的喜好,因為雞胸味道香嫩,營養物質也十分豐富,所以不少人羣也會在家親自烹飪。家常做法中的一種是把雞胸煮食,你知道雞胸肉煮多久能熟嗎?來看看...
“近期全家人的體重暴增,開啟輕食模式,大人嘗試着這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食,加大運動量,希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉(1塊)青瓜(1根)輔料香菜(適量)紅蘿蔔(適量)蒜蓉(適量)調料鹹檸檬(1個)生抽(適量)蠔油(1勺)清淡(口味)...
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