有關營養蒸菜怎麼做的精選大全
“我們一家人都很喜歡吃蒸菜,可以用來蒸的材料很多,比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜,因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的,裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸...
“今天來個營養蒸蛋吧!不上火又美味!給小孩吃最合適了,每天早餐都很花心思,為了我家燦寶吃多一口,為孃的我也拼了!”食材明細主料雞蛋(2個)紅羅卜(10克)秋葵(2條)山藥(10克)綠椒(5克)輔料花生油(1匙)鹽(適量)醬油(1匙)涼開水(適量)清淡(口味)蒸(...
人們在日常生活中,若是光是吃肉類的話,對於身體方面來講,很容易便會讓其產生肥胖的後果,還是需要搭配上一些素菜的。那麼素菜若是用蒸的方法來進行烹飪的話,怎麼蒸在營養上面會更加的好呢?以下小編就有介紹到騰於簡單性的營...
“這道菜鮮嫩可口,而且製作簡便,口感清爽,此外,白菜除煩解渴、清熱解毒、通利腸胃、養胃生津,尤為適合老人和小孩食用。”食材明細主料圓白菜(1棵)豬肉(100g)胡蘿蔔(1個)火腿腸(1根)姜(1小塊)蒜(2瓣)輔料鹽(適量)生抽(1茶匙)料酒(1茶匙)蠔油(1...
芹菜是我們日常常食的一種傘形科的蔬菜,其中富含大量的蛋白質和纖維素,而且鐵元素的含量超出西紅柿的20幾倍,其具有降血壓、補血補鐵、預防心腦血管疾病、防癌、緩解痛風症狀等作用。芹菜的做法也變化不窮,那麼,芹菜怎麼蒸...
“口感嫩滑,營養蒸蛋羹,易消化,適合一歲以上兒童。”食材明細主料雞蛋(2個)輔料海苔碎(1勺)魚肉鬆(1勺)調料輕鹽醬油(1勺)芝麻香油(2滴)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)兒童營養蒸蛋羹的做法步驟1、準備主要食材:雞蛋兩個,三文魚肉...
“工作往往在外頭吃得肚滿腸肥,於是喜歡在家裏做一道清淡的素菜,讓腸胃得到休息之餘,也補充了肉類所沒有的維生素,對身體的健康大有裨益。這道菜裏面有椰菜花,烹炒後柔嫩可口,適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強...
“一直,心存疑慮。為什麼,南瓜紅薯之類的麪點,總是把南瓜紅薯蒸熟後使用?僅僅只是因為做熟以後更容易搗泥?很想很想知道,直接把生南瓜打成漿來做麪點會是怎樣的狀況與味道?蒸過南瓜鬆糕之後,這想法再次冒出來。於是,趁着南瓜還...
食材明細主料米飯(1碗)胡蘿蔔(半個)油菜(1顆)木耳(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養蔬菜粥的做法步驟1、食材:米飯一碗,胡蘿蔔半個,油菜一顆,木耳適量鹽半勺,雞精適量。2、粥煮成這種水量的時候,放胡蘿...
食材明細主料豬肉餡(500g)芹菜(500g)香菇(250g)輔料胡蘿蔔(1個)玉米粒(100g)大圓葱(一個)調料十三香(適量)蠔油(適量)鹽(適量)蝦皮(2匙)香油(半匙)鮮味生抽(2匙)花椒(20粒)大料(2瓣)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)美味營養蒸餃的做法步驟1、芹...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘菠菜蒸雞蛋,這個菜直接看名字就知道到底有多營養,菠菜可以補鐵的,所以適當的多吃菠菜是對身體很好的哦,切記不要吃過多,過多就未必是好事啦哈!菠菜蒸蛋這個...
在我們日常生活飲食中,除了平常經常吃的蔬菜水果肉類等,蒸的食物也是不可或缺的哦,今天我們來説一説蒸菜,眾所周知,蒸菜對人體有着特別好的功效作用,那小夥伴們知道蒸菜要怎麼做才更有營養價值嗎?接下來就讓我們一起來了解一...
食材明細主料大米(50g)糯米(50g)輔料胡蘿蔔(半隻)西蘭花(量小朵)生菜葉(一隻)玉米(半隻)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜營養粥的做法步驟1、大米和糯米,放在一起清洗乾淨,泡20分鐘,放入砂鍋,添水,蓋鍋蓋,大火燒開,轉中火慢煮2、將...
“孩子喜歡的大燴菜,營養均衡!”食材明細主料五花肉泥(適量)腐竹(適量)粉條(適量)青菜(適量)蘑菇(適量)白蘿蔔(適量)紅蘿蔔(適量)輔料火腿(適量)葱(適量)姜(適量)雞蛋清(適量)配料花椒粉(適量)鹽(適量)耗油(適量)味精(適量)高湯(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)一小...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘蔬菜蒸魚泥:蔬菜蒸魚泥是一道健康美味,也適合寶寶的需要,如果你不知道給寶寶做什麼魚好,推薦你嘗試做一個蔬菜蒸魚泥,寶寶都喜歡吃魚肉細膩的魚,如果選擇做...
隨着我們社會的發展,人們生活質量的逐步提高,大家對日常的飲食也開始逐漸產生了不同的觀念,從一開始到温飽再到食用大魚大肉,然後現在逐漸變成了健康營養飲食。提到健康營養飲食。那麼現在很多朋友們喜歡選擇食用素菜。蔬...
食材明細主料大白菜(適量)肉泥(適量)輔料鹽(適量)油(適量)辣椒粉(適量)生抽(適量)調味鮮(適量)微辣(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養白菜卷的做法步驟1、白菜一顆,。2、取白菜葉清洗。3、鍋裏放清水放少許鹽燒開後放進白菜味氽軟。4...
“粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。”食材...
“土豆含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素,易於消化吸收,營養豐富!胡蘿蔔能增強抵抗力,內含的維生素A是寶寶骨骼發育的必須物質。這兩種蔬菜放在一起熬成蔬菜粥,很適合寶寶喝,由於加了土豆,使得成品很粘稠,口感很好。”食材...
“炎炎夏日,餐桌上增添清涼爽口又營養的蒸木耳搭配翠綠清香的芥末~絕對是一道解暑佳餚!木耳營養豐富,富含鐵元素,也是有名的黑色食品,但是以往的水煮木耳會使木耳流失大量營養,因此蒸木耳比水煮木耳更有營養!芥末是涼菜廣受...
“推薦給大家一個超級簡單的懶人菜👍”食材明細主料鴿子(一隻)排骨(200克)輔料姜(適量)蠔油(適量)花生油(適量)鹽(適量)寧夏枸杞(適量)紅棗(適量)北芪(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)營養紅棗枸杞蒸鴿的做法步驟1、家養...
食材明細主料瘦肉(適量)豆腐(適量)土豆(適量)甜豆角(適量)板栗(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)粉條(適量)輔料澱粉(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養菜羹的做法步驟1、豆腐、土豆、甜豆角切丁...
食材明細主料菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(1個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養蔬菜餅的做法步驟1、菠菜洗淨下鍋焯水。2、菠菜切碎。3、加胡蘿蔔碎。4、打入一個雞蛋加適量鹽。5、加麪粉。6、攪拌...
“還是五黑穀物營養粉,轉過頭來再做個蒸糕。翻出以前的方子,用五黑穀物營養粉替代一部分麪粉就成。恨不能把所有面粉替換成五黑穀物粉,卻又擔心會影響膨脹度,就50克吧,別再加了。而中筋粉卻有點兒不夠,沒關係,就用低筋粉補足...
百善孝為先,民以食為天!衣食住行,食永遠是每個人必須考慮的一件事情!那麼如果你有意向創業不如試試加盟營養蒸菜!蒸菜降低了煎、炒、烹、炸的高熱量,在"蒸菜"的靈思妙手下,採用特有私房祕方,由一種美食的製作方式演變了現代...
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