有關藜麥牛油果皮塔餅PITA的精選大全
“其實呢,PITA餅就是一種柔軟,微發酵的大餅。它被用在地中海,巴爾幹和中東菜餚上比較多。有點類似中國北京的夾饃,但比夾饃更大更薄。在以色列的麪包店,食品店或是超市都能找到這種保存方便簡單的主食。來説説藜麥吧。藜麥...
“藜麥是全球10大健康營養食品之一,具有高蛋白、低熱量、高營養、低生糖的特點,是減肥塑身人羣以及孕婦、嬰幼兒以及三高患者最佳選擇,在享受美食的同時更保障了健康。今天這款無油無糖的麪包,由於添加了白藜麥和葵花籽仁...
“兩、三歲的寶寶,不僅要吃得好,還要吃得有營養。牛奶藜麥粥,奶香中有着穀物的清香,加入的葡萄乾,使得粥的口感又有了新的亮點,酸酸甜甜的葡萄乾,打開了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶(15克)白藜麥(15克)葡萄乾(10克)輔料清水(400...
“美味營養早餐來咯”食材明細主料稼祺藜麥(50g)雞蛋(2個)黃瓜(10g)火腿(10g)調料食用油(5g)鹽(5g)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞蛋餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水下鍋,中火煮15分鐘,撈出瀝水。3、黃瓜、火腿...
食材明細主料稼祺藜麥(40g)豬肉(70g)山藥(120g)輔料雞蛋(1個)小葱(6g)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥山藥餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥浸泡2個小時;第二步:第三步:第四步:第五步。3、山藥、豬肉切塊、小...
食材明細主料全麥粉(適量)煮好的藜麥(適量)輔料酵母(適量)糖(適量)甜味(口味)烙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥餅的做法步驟1、全麥粉加適量糖拌合,温水和開酵母,分次加入麪粉中,揉成麪糰醒發。2、將提前煮好的藜麥加入麪糰中揉勻,再次...
食材明細主料藜麥(50g)檸檬(一個)櫻桃番茄(適量)牛油果(半個)輔料鹽(適量)羅勒葉(少許)特級初榨橄欖油(適量)蘋果醋(適量)黑胡椒(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥牛油果沙拉的做法步驟1、將藜麥在淋有橄欖油的水中煮15分鐘後...
“今天我向大家推薦一個快手早餐,做起來簡單又方便。它既可以象漢堡那樣切開夾菜夾蛋,也可以象我這樣創新一下,將蛋放在上面,金色的蛋黃,如同一輪滿月,好看又好吃。比饅頭包子更有新意,吃起來又香又軟,營養還全面。”食材明細...
“早餐這種時間緊,任務重的差事搞定起來還真有些難度,需要每天花點時間。所以也經常有媽媽在後台和私信留言,建議柚媽出些寶寶的早餐食譜。這個早餐一出鍋,瞬間就被金黃的色澤吸引了,合理安排時間10分鐘搞定。有綠黃紅三種...
“有了寶寶的媽媽,總是會變着花樣給寶寶做輔食,那如何能做出適合寶寶吃又能吸引寶貝兒的輔食呢?一起跟着我來做土豆餅吧。”食材明細主料稼祺藜麥(50g)土豆(100g)胡蘿蔔(40g)輔料澱粉(5g)調料食用油(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時(耗時...
“藜麥牛油果捲餅——13個月後寶寶輔食專屬定製,寶媽必備哦。如何讓13個月後的寶寶愛上全營養輔食?趕緊學做藜麥牛油果捲餅吧。學會這道藜麥牛油果捲餅,讓寶寶從此愛上全輔食。如何讓寶寶營養全面又愛上輔食?趕緊學會這道...
“健身減脂的早餐。”食材明細主料稼祺藜麥(20g)火腿片(30g)雞蛋(1顆)輔料草莓(若干)調料番茄醬(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥水果餐的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋,煮15分鐘撈出備用。3、雞蛋打入勺子,隔...
“七月初七,傳統七夕節,宜訂盟,宜嫁娶。有些人選擇出門過節,而有些人選擇避開人流,親自動手為親愛的他/她做一頓豐盛的晚餐,吃完飯看場電影,也是不錯的選擇呢~今天我們做的這款鰻魚牛油果塔,在造型顏色味道上下足了功夫,相信能...
食材明細主料藜麥(適量)生牛排(適量)輔料辣椒醬(適量)番茄沙司(適量)黑胡椒粒(適量)橄欖油(適量)彩椒(適量)香料((迷迭香)適量)紅酒(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藜麥牛排的做法步驟1、藜麥洗淨,鍋中放少許鹽煮15分鐘瀝乾水備用...
“藜麥布丁晶瑩剔透,芒果色澤新鮮;咬一口,勁道留齒,藜麥米更是Q彈有力,還有淡淡的堅果香。入腹之後,清甜、潤肺,營養更是全面豐富。更重要的是(敲黑板):水果可以根據自己喜好和時令隨意更換,百變藜麥水果布丁DIY,還等什麼?趕緊做起...
“皮塔餅,又叫口袋餅,非常百搭的主食。隨便夾一些菜或者肉,都可以成為味道不錯的美味。”食材明細主料麪粉(300g)温水(240ml)橄欖油(20ml)酵母(10g)輔料鹽(1勺)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)皮塔餅的做法步驟1、酵母加温水還有...
“藜麥是現在比較流行吃的一種粗糧。藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等...
“一天之計在於晨。早餐是一天中營養攝入的開始,對我們的身體特別重要。因此,早餐必須吃的營養。然而大部分上班族早晨時間都很緊張,如何能吃到便捷、營養的早餐呢?這份《藜麥皮蛋粥》送給您!”食材明細主料藜麥(30g)輔料鬆...
“今天與大家分享的是藜麥的另一種做法,將它與土豆雞蛋混合,做成早餐餅,煎一煎,更好吃。不用長時間等待,一鍋出,我家兒子自已就能吃光一盤。如果再配點番茄醬,那就更美味了。如果您也喜歡,不妨一試。所用食材:土豆1個約250克雞...
“之前,柚媽在後台收到一些媽媽留言,説自家孩子吃飯挺乖,胃口也不錯,但就是怎麼吃都不長肉,長也長的慢。詢問了平常吃什麼樣輔食,營養密度夠不夠高?畢竟孩子胃口小吃進去的食物有限。營養密度高就是多吃肉泥(沫)少喝湯;能吃稠糊...
“又是一年月餅季,換個花樣冰皮吃起來,加了藜麥的冰皮,Q彈爽滑,冰冰涼涼像吃魚子一樣爽。”食材明細主料冰皮粉(160克)85°水(190克)輔料藜麥君白藜麥(100克)肉鬆(200克)蜜豆(200克)其他(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藜麥蜜豆肉鬆...
食材明細主料藜麥(100g)雞蛋(2個)雞胸肉(100g)牛油果(1個)小番茄(幾個)西蘭花(適量)紫甘藍(適量)檸檬(兩片)玉米(適量)輔料蜂蜜(一小勺)黑胡椒(適量)料酒(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)白葡萄醋(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥牛油果沙拉的...
“推薦一道特別適合老人和孩子吃的平補粥,藜麥牛肉粥,藜麥是一種非常時尚粗糧,經常食用能健脾胃,保護心血管健康,預防高血壓,高血脂,高血糖等症狀,白藜麥中含有豐富的蛋白質,且品質上乘,藜麥中的蛋白質與氨基酸含量可與肉類相媲...
食材明細主料稼祺藜麥(80g)淡奶油(1250g)輔料煉乳(35g)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥奶油杯的做法步驟1、食材準備。2、藜麥煮熟瀝乾。3、淡奶油打發,到勉強可以流動的狀態。4、加入煉乳,打發到成型,裝入裱花槍。5、...
“現在已經開學好幾天了,有些家長忙完孩子的早餐,自己沒時間吃,經常空着肚子去上班,這款藜麥牛油果奶昔只需要花上幾分鐘的時間就能輕鬆搞定,裝在杯子裏帶出門,比喝單一的牛奶強多了。關鍵是做法非常簡單,兩種食材放果汁杯裏...
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