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“枸杞雞腎粥,據説是盛行於元代的宮廷食療祕方,可以温腎陽,益精血,補氣血。粥中添加的枸杞,還具有養肝明目的功效,很適合用眼過度的現代人。我的這款枸杞雞腎雙麥粥,是對這古方的改造,又添加了兩種粗糧,使粥底變為更健康的雙麥...
食材明細主料紅豆(適量)輔料三色藜麥(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆藜麥粥的做法步驟1、紅豆泡一晚上,洗淨加入適量水蓋上蓋子煮30分鐘。2、然後加入藜麥蓋上蓋子煮15分鐘。3、開蓋攪拌一下...
“有很多寶寶都不愛吃飯,在家裏各種求,各種喂,學會這個粥食,讓寶寶一碗一碗停不下來,更關鍵的是營養,藜麥可以作為寶寶的主食來食用。”食材明細主料藜麥(適量)雞蛋(適量)輔料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
“藜麥作為一種植物、卻含有動物界才有的營養價值,讓零素食主義和減脂人羣狂歡的是,藜麥含多種氨基酸,其中有人體必需的九種氨基酸,尤其富含植物中缺乏的賴氨酸,比例適當且易於人體吸收。由於藜麥本身沒有什麼濃重、特別的...
“簡單一碗粥,暖暖的,很營養。”食材明細主料大麥仁(適量)輔料枸杞子(少許)調料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)大麥粥的做法步驟1、大麥仁。2、洗乾淨泡兩小時(大麥仁很硬,泡過煮更好,如用高壓鍋就免泡)。3、泡...
“三色藜麥主要指的是藜麥中的一種,因為含有三種顏色,所以叫做三色藜麥。這種食物之中含有非常豐富的植物蛋白,還有一些氨基酸。攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝,而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e,可以起到很好...
“鮮美的大鵝蛋與三色藜麥搭配,再加些大米煲粥,味道好,營養豐富,受到食客歡迎。”食材明細主料三色藜麥(80g)鵝蛋(2個)大米(50g)輔料水(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鵝蛋三色藜麥粥的做法步驟1、三色藜麥稍加清洗。2、...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘雜蔬板鴨藜麥粥是一種營養價值很高的粥品,主要原料為藜麥粥、板鴨架、大米、糯米、鴨脯肉,是一特別適合小孩的食用,品種原料多樣,口感鮮美細嫩,粥的濃稠度...
食材明細主料薏米(30克)輔料大麥(適量)紅棗(20克)花生米(20克)黑米(10克)大米(10克)小米(10克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米,大麥米提前泡1個小時。2、將黑米,大米,小米淘洗乾淨。3、將花生米在...
“適合養生的好飲品。”食材明細主料藜麥(100g)輔料紫薯(1顆)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯藜麥粥的做法步驟1、準備食材.2、食材照片.3、出鍋....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘大麥粥,今天給大家帶來一款非常好吃的粥品。大麥粥是在原來白米粥的基礎上加入了大麥,大麥的顆粒吃起來比大米要更加粗糙一點,而且口感要更加的有嚼勁,大...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時早餐是一天的開端,美味營養的早餐可以為你一天的學習生活帶來充沛的精力。而經典的早餐搭配之一,就是一碗温熱的粥再加上一個饅頭,今天小編要給大家的介...
“個人覺得,即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花,味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合,加了幾塊冰糖,煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片,開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下,總感覺,經了火的,會更香些😅即食燕...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘栗子地瓜藜麥粥口感鮮香,對於喜歡吃粥的人來説是一種十分不錯的選擇,不管是當早餐還是宵夜都很合適,它不但好吃,還含有碳水化合物、脂肪、膳食纖維、維生...
“什麼聖誕節,不就是找個藉口發胖嗎?吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖。藜麥,小小的身材,卻藴含着豐富的營養元素——鎂磷鐵等,是非常強大的營養補充劑。那藜麥粥怎麼做呢,超級簡單,具體步驟如下:”食材明細主料藜麥(適量)輔料水(適...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗淨泡一個小時,然後入鍋熬煮,直到綠豆皮開始脱落。2.放入洗淨的大米一起熬煮到軟爛香糯即可。(我是用電飯鍋...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料長粒香米:60g大麥米:60g甜玉米粒:150g南瓜:100g有機亞麻仁油:1湯匙(輔料具體步驟1.長粒香米和大麥米洗乾淨,取100g甜玉米切碎加入適量清水,放入湯鍋中熬煮成...
餐飲提問:我準備在學校食堂麥粥,兩元一大杯,是什麼品牌可以加盟?就是類似於好粥道的那種鬧心市民王小爺回答:請問您在南方還是北方呢南北房口味差異很大的...
“山芋是我們這裏對紅薯的稱呼。平常是沒有人稱其為紅薯的。去市場買山芋,如果你説買紅薯,會招來異樣的目光。甜甜的山芋,不但利好,還蒸煮都好吃。這次煲粥,山芋搭配了非常利好的三色藜麥。非常好喝,也很養生。”食材明細主...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紫薯大麥粥是一道很美味的粥類美食,屬於養生類的美食,吃起來甜膩爽滑,紫薯和大麥一起混合,營養特別豐富,紫薯對腸胃效果極好,潤腸通便,對身體來説還除濕,對於...
“椰蓉含有各種微量元素,有利於寶寶生長髮育,牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩,藜麥米晶瑩剔透,Q彈有嚼勁,還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥,上班族、學生們早餐的必選美食哦。”食材...
“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013...
食材明細主料清高三色藜麥(適量)輔料山藥(適量)枸杞(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生三色藜麥粥的做法步驟1、首先準備好山藥、枸杞、三色藜麥,大米,原材料都是非常的簡單易買的。2、先把藜麥用水泡一泡,泡...
“藜麥米具有以下幾種功效:第一種,藜麥米是一種粗糧,可以為人體補充營養,增強機體的功能;第二種,經常吃藜麥米具有抗癌的功效;第三種,藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效,用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用,還可以...
“利好的南瓜,色澤漂亮,營養豐富,食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配,再加些同樣利好的小米煲粥,不但口感好,也非常益於養生。”食材明細主料南瓜(250g)藜麥(80g)小米(50g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜藜麥粥的...
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