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“過年期間,大魚大肉吃多了,女神節,做一道清淡的春日小炒,讓腸胃休息一下,女孩子要多吃蔬菜喲~”食材明細主料西芹(3根)胡蘿蔔(半個)玉米(1個)松仁(150g)輔料玉米油(100ml)調料味達美臻品特級生抽(2勺)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)...
“孩子放假在家,白天要跟我混店裏。這中餐我必須要帶出去,但早上起來,又要早飯又要中飯的菜真是忙不過來。於是牛媽版混搭又開始了,今天混搭的是時蔬蝦仁雞蛋,色彩好,營養豐富,早上拌麪,中飯當菜。喜歡的朋友們可以參考一下。...
食材明細主料剩米飯(適量)芹菜(適量)蒜黃(適量)雞蛋(適量)蝦仁(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬炒米的做法步驟1、蝦仁解凍。2、蒜黃切段,芹菜切丁。3、雞蛋炒至定型,盛出備用。4、鍋中再次放油...
食材明細主料幹松茸(適量)芹菜(適量)輔料洋葱(適量)紫甘藍(適量)調料核桃油(適量)鹽(適量)醬油(適量)五香粉(適量)剁椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)松茸炒時蔬的做法步驟1、松茸提前浸泡軟,洗淨備用。2、芹菜,洋葱和紫甘藍洗淨...
“幹蝦仁有一股濃濃的海鮮味配上火腿腸和蔬菜。味道清香可口。”食材明細主料幹蝦仁(1兩)韭菜(1兩)豆腐菜(10朵)火腿腸(1根)生薑(半塊)輔料芝麻油(半匙)鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬湯的做法步驟1、幹蝦仁用冷...
“一道清爽的下飯菜營養美味又豐富。非常的高大上哦!”食材明細主料蝦仁(一代)姜(適量)青豆(少許)甜玉米粒(少許)蒜(適量)輔料豬板油(一勺)鹽(少許)料酒(少許)雞精(少許)白糖(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬炒蝦仁的做法步驟1...
“今天是母親節,不能陪在媽媽身邊,自己也是一個媽媽,寶寶還小不知道母親節是什麼,我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單,但是營養美味”食材明細主料蝦仁(適量)米飯(適量)輔料芹菜(適量)香菇(適量)胡蘿蔔(適量)豆腐(適量)土豆(適量)花菜(適量...
“扇貝肉和蝦仁,再搭配些蔬菜,不但嫩滑鮮香,加上幾種蔬菜的顏色,使菜品更加奪目吸引,從營養的角度上也能做到犖素搭配。”食材明細主料扇貝肉(75克)蝦仁(75克)西蘭花(100克)玉米芯(100克)輔料紅菜椒(1/4只)小泡椒(3只)蒜茸(1/2湯匙)配料...
食材明細主料鮮蝦(500g)玉米(1個)胡蘿蔔(1個)輔料豌豆(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁炒飯的做法步驟1、鮮蝦去殼去蝦線,加入適量胡椒粉和花生油抓拌勻。2、豌豆剝好後...
“喜歡飯菜合一的炒飯。豐儉由己,隨意搭配。看似簡單的一碗飯,其實內涵很豐富。這款蝦仁時蔬炒飯,是諸多款炒飯中的一款。加了蝦仁及應季時蔬,營養豐富,味道很棒。”食材明細主料蝦仁(150g)大白菜(60g)胡蘿蔔(50g)辣椒(30g)紫洋葱(3...
食材明細主料蝦仁(120g)豌豆(70g)胡蘿蔔(70g)菠蘿(70g)雞蛋(1個)輔料葱白(適量)大蒜(適量)澱粉(2大勺)配料花生油(適量)番茄醬(3大勺)四川豆瓣醬(1小勺)蛋黃醬(2大勺)料酒(2大勺)醋(1小勺)胡椒粉(少許)味精(15粒)鹽(適量)微辣(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
“中午和寶寶兩個人在家吃飯,菜炒多了總是剩,可又想讓寶寶吃得更全面一點,於是我就喜歡多種搭配混合炒,今天的時蔬炒蝦仁用的是新苑陽光公司配送來的綠色蔬菜,搭配了胡蘿蔔、彩椒、青椒,炒的時候加了點番茄醬,裝盤時下面墊上...
“夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了,青菜品種豐富,而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍(適量)生菜(適量)輔料雞蛋(兩個)大蝦(適量)西紅柿(一個)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備好...
“時蔬松茸炒飯,這是孩子們最愛的一道松茸料理!松茸獨特的菌香味在胡蘿蔔的甘甜、豌豆的清香的襯托下更加濃郁,三種食材的甘甜清香相互襯托,再加上黃油的葷香縈繞,時蔬松茸炒飯的口感層次豐富,鮮美醇香,讓人停不住口地一勺接...
食材明細主料米飯(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)洋葱(適量)蒜薹(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蝦仁時蔬炒米飯的做法步驟1、蝦仁洗淨切成小段兒。2、剩米飯備用。3、時蔬依個人口味準備:胡...
“看看顏色都好開心哇”食材明細主料料酒(一小勺)花椒(適量)玉米(半根)蠔油(適量)蝦仁(250g)蒜(一瓣)葱(一點點)青豆(150g)胡蘿蔔(半根)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁的做法步驟1、準備材料,時蔬丁熱水燙熟。蝦去...
我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是,每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同,而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?...
食材明細主料麪條(200g)蝦仁(30g)西蘭花(30g)胡蘿蔔(20g)木耳(20g)輔料一品鮮醬油(0.5勺)蠔油(0.5勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬面的做法步驟1、新鮮的手擀麪看着就特勁道。2、鍋中燒開水下入麪條煮熟立即放入涼開水...
“救命❗️蝦尾這樣做低脂減脂還好吃哭了⚠️⚠️蝦尾肉質肥嫩,含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵等營養成分,營養價值較高,具有補充營養、提高免疫力的作用。”食材明細主料蝦尾(200g)輔料西芹(2根)胡蘿蔔(1根)調料鹽(適量)雞精(少許)食用油(適...
食材明細主料蝦仁(適量)荷蘭豆(適量)輔料胡蘿蔔(半根)木耳(少許)調料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)蝦仁炒時蔬的做法步驟1、蝦仁解凍好洗淨,開背後加入適量鹽,胡椒粉,食用油醃製十分鐘。2...
食材明細主料麪粉(適量)蕎麪粉(適量)鹼粉(適量)温水(適量)輔料松茸(適量)豆腐(適量)黃花菜(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)豆芽(適量)葱(適量)蒜泥(適量)蒜薹(適量)包菜(適量)番茄(一個)調料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)姜粉(適量)蠔油(適量)醬油(適量)油潑辣子(適...
“今天做的披薩是真材實料好吃看的見!咬一口大大的滿足感哦!合理的早餐應該包括穀物等碳水化合物、蔬菜水果、牛奶及豆製品、雞蛋,這些都包括的早餐就是營養非常全面的早餐了。別看這個批薩簡單,可是將所有的早餐營養一網...
“每天做飯都會剩一點各種食材,今天就把它們搭配在一起,炒一個春色滿園吧。”食材明細主料豆腐(適量)蝦仁(適量)油菜(適量)木耳(適量)洋葱(適量)輔料花生油(適量)姜(適量)蒜(適量)蠔油(適量)生抽(適量)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“五顏六色的時蔬配隔夜飯,簡直是華麗的變身,營養搭配,快手美味。”食材明細主料蝦仁(適量)豌豆(適量)玉米(適量)胡蘿蔔(適量)紫米飯(2碗)輔料洋葱(適量)生抽(少許)油(少許)胡椒粉(少許)黑胡椒粉(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬...
“這道菜簡單既有豐富的營養適合小朋友老年人減肥人士脂肪含量很少蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力草魚對心血管方面也有很有利黃瓜富含維生素E和黃瓜酶美容瘦身都可以的胡蘿蔔胡蘿蔔營養豐富。有治療夜盲症、保...
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