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“俗話説:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後,大約經過4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,為了不斷給人體補充能量,必須4~6小時安排一次用餐。早晨,當我們經過8個小時...
“在日常生活中,豆腐是我們常見的一種食物。不僅好吃,而且價格還很便宜。而且經常出現在我們的餐桌上,可見還是很多的人喜歡吃豆腐的。”食材明細主料大豆腐(200克)玉米粒(1把)豌豆粒(1把)胡蘿蔔粒(1把)雞蛋(1個)麪粉(200克)輔料油(適...
“今天很想吃豆包,在超市看到了芝麻。記得家裏還有花生,於是突發奇想做了這款豆沙包。在做好後家裏人説有一點像小麪包,於是乾脆用油煎了下,使它更加像啦。味道還是很好的,甜甜又香香的,很適合早上配米粥或豆漿,吼吼”食材明...
食材明細主料洋葱(半個)土豆(一個)輔料雞蛋(兩個)番茄醬(適量)黑芝麻(適量)孜然粉(適量)油(適量)鹽(適量)水(適量)麪粉(六勺)五香粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)快手早餐土豆餅的做法步驟1、土豆洋葱切成細絲,加入除油和番茄醬以...
“家庭烤麪包多種多樣,我經常用麪包機制作麪包,也做些花樣,今天這款麪包是做為早餐的豆沙小麪包,暄軟、微甜、豆沙細膩甜香。”食材明細主料麪粉(330克)輔料水(150克)雞蛋(1個)砂糖(25克)植物油(25克)鹽(4克)奶粉(15克)酵母(4克)甜味(口味)...
食材明細主料香腸(適量)手抓餅(適量)雞蛋(適量)輔料葱(適量)芝麻(適量)調料鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)早餐餅的做法步驟1、鍋中放入手抓餅。2、倒入雞蛋液。3、加上香腸片。4、撒入葱花和芝麻。5、煎上幾分鐘。6、...
“簡單快捷有營養”食材明細主料土豆(1個)雞蛋(2個)麪粉(4匙)輔料鹽(1g)五香粉(少許)葱花(少許)胡蘿蔔(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)早餐土豆餅的做法步驟1、土豆切絲,雞蛋2個,放點葱花和胡蘿蔔碎。2、麪粉4-5湯匙🥄,鹽一克,...
“沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費,怎麼把它做成餅呢,結果就學習了下這款豆渣餅做法,還挺易操作,味道也不錯哦!”食材明細主料麪粉(100克)胡蘿蔔(1/2個)青豆(50克)豆渣(100克)洋葱(1/4個)雞蛋(3個)香腸(1/2個)輔料鹽(2匙)胡椒(1/2匙)油(1匙)鹹鮮(口...
“這是我和家人都很愛吃的一道早餐餅,每次都要用兩個大土豆來做,不然做少了不夠吃。女兒也很喜歡,雖然裏面有辣白菜,但是口感脆脆的,一點微微的甜辣非常開胃,不吃辣的孩子也能吃。土豆口感軟糯又不粘,搭配起來非常好吃,保證你...
“上回自制的豆沙還剩好多,就用它做了幾個豆沙麪包,味道還不錯。”食材明細主料高筋麪粉(330克)植物油(20克)豆沙(適量)雞蛋(1個)輔料牛奶(200克)糖(30克)芝麻(少許)酵母(3克)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)豆沙早餐包的做法步驟1、...
“豌豆早餐餅,春季多吃這道蔬菜餅,鮮香味美營養好。省時省事不揉麪不發麪一會就好。”食材明細主料豌豆粒(1把)胡蘿蔔粒(1把)熟玉米粒(1把)雞蛋(2個)麪粉(200克)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豌豆...
“簡單方便,營養均衡的早餐,搭配水果沙拉或者牛奶豆漿等,都很合適。”食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(少許)韭菜(少許)麪粉(2勺)輔料鹽(1勺)花椒粉(少許)水(少許)植物油(少許)原味(口味)烙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐土豆絲餅的做法步驟1、土...
食材明細主料雞蛋(4個)土豆(3個)胡蘿蔔(1個)麪粉(200克)輔料鹽(6g)意大利醬(20g)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)早餐土豆絲捲餅的做法步驟1、雞蛋。2、加入鹽加入小葱。3、打散後下鍋煎。4、煎成蛋心猿意馬。5、土豆及胡蘿蔔切...
“#早餐#喜歡做早餐,願意吃早餐,證明我依然相信美好的事物一直存在!”食材明細主料土豆(1個)雞蛋(3個)麪粉(半碗)火腿腸(1個)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)白芝麻(適量)調料鹽(適量)味精(適量)十三香(適量)五香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土...
“很適合上班族的食物,做法很簡單,5分鐘就搞定一份早餐,又好吃又健康,吃起來很柔軟😊,小孩子自己都喜歡吃呢!!我家寶寶都讚不絕口哦!!!😊”食材明細主料麪粉(4勺)輔料雞蛋(2個)冷水(適量)白糖(2勺)菜籽油(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時...
“自制紅豆沙早餐麪包,非常柔軟,喧軟膨鬆,既可做早餐食用,亦可做下午茶點食用。”食材明細主料高筋麪粉(500g)輔料水(250g)雞蛋(1個)白糖(45g)酵母(5g)調料鹽(5g)食用油(35g)甜香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)神級(難度)豆沙早餐麪包的做法步驟1、...
“早餐吃這個捲餅非常好,添加了豆渣豐富了膳食纖維,蔬菜肉蛋等食材怎麼加都是自由的,營養快捷的早餐,再搭配點米粥和小菜就非常好了!”食材明細主料雞蛋(兩個)豆渣(兩勺)生菜(兩片)麪粉(一杯)輔料白玉菇(適量)滷牛肉(適量)沙茶醬(一勺)鹽...
“🧡方太蒸箱美食👉第29道❗️土豆香腸早餐餅🍘這才是土豆🥔香腸🌭️早餐餅🍘的正宗做法,簡單易學還好吃😋,出鍋後全家👨👩👧👦吃不夠❗️”食材明細主料土豆(250g)胡蘿蔔(100g)香菜(2棵)香腸(1根)輔料麪粉(20g)鹽(2g)鹹鮮(口味)煎(工...
食材明細主料土豆(2個)油(20g)雞蛋(1個)輔料鹽(2g)麪粉(適量)胡蘿蔔(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆絲早餐餅的做法步驟1、土豆兩個。2、土豆插絲。3、放入麪粉胡蘿蔔絲雞蛋鹽油。4、攪拌均勻。5、團成團,放到平底鍋裏...
“像這種早餐餅,加什麼都行。但是如果水很多的類似白菜的蔬菜,就不太好做了。”食材明細主料捲心菜絲(適量)芹菜葉(適量)麪粉(適量)青豆(適量)玉米(適量)火腿絲(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐餅的做法步驟1...
“蒸豆包最常用的豆子是白豇豆,因豆子的顏色不同還有紅豇豆和花豇豆。白豇豆因為沒有太多顏色,煮好的豆子做餡,顏色看起來不太美,這絲毫不影響它的美味。咱們今天就是用白豇豆餡做了兩種主食,因為都是從豆包延伸過來的,我把...
食材明細主料香葱(20g)麪粉(200g)土豆(300g)輔料孜然粉(一匙)色拉油(適量)鹽(3g)咖啡粉(一匙)清水(300ml)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、葱切葱花,清洗好的土豆用擦絲器擦成絲,或手...
“早餐可以做成縮小版的自助餐,儘可能豐富食物品種,家人也可以吃得更營養更均衡。今天的早餐是用一口平底鍋做出來的,很好操作,20分鐘妥妥地完成它。”食材明細主料早餐腸(適量)豆子(適量)西葫蘆(適量)聖女果(適量)雞蛋(適量)輔料黑...
食材明細主料糯米粉(350克)麪粉(50克)豆沙(400克)輔料熱水(200克)食用油(適量)雞蛋(1個)麪包糠(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆沙糯米餅的做法步驟1、糯米粉350克左右加入麪粉50克備用。2、加入200克左右的熱水,邊加邊用筷...
食材明細主料麪粉(600克)豆沙餡(600克)輔料酵母(4克)麪粉(80克)食用鹼(4克)水(適量)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)豆沙包的做法步驟1、麪粉放到乾淨盆裏,放入麪肥和酵母加水和成麪糰,餳10分鐘。餳好的麪糰放到面板上加入鹼面揉...
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