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“小朋友從來不愛吃的菜全在裡頭,做成香濃的養生湯後一口接一口超愛吃”食材明細主料南瓜(半顆)香菇(3躲)小番茄(3顆)山藥(1小段)輔料花椰菜(1小瓣)配料白醬(3匙)高湯(1000CC)冰糖(1小匙)芡粉(1小匙)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)養...
“一道養生菜,清淡,鮮美”食材明細主料鴿蛋(2個)輔料松茸(1個切片)昆布(50克)枸杞(20克)香葱未(10克)原味(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)滋補養生湯的做法步驟1、把用水發好的昆布,和鴿蛋,切好的鮮松茸一起用高級清湯燉,同時調味,放入...
食材明細主料玉米(一顆)胡蘿蔔(兩根)蘑菇(適量)西蘭花(一顆)輔料罐頭(一罐(CreamChicke))鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔬菜濃湯的做法步驟1、玉米切塊,其他蔬菜切丁2、先煮玉米15分鐘,15分鐘後將玉米和其他蔬菜一起放入鍋中...
食材明細主料雞蛋(適量)黑木耳(適量)泡發海蔘(適量)西紅柿(適量)輔料黑胡椒粉(適量)蒜蓉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生湯的做法步驟1、材料如下。2、鍋子不用放油,放入姜蒜末炒香。3、加入開水後倒入黑木耳。4、加入...
“全食物營養作為一種蔬果不去皮、不去渣,雜糧、堅果類的破壁營養全吸收的飲食方式在全球盛行,這種飲食方式可大大降低各種慢性病的產生,可以降低血壓、血糖、血脂、預防癌症等。現在越來越多的人注重養生,這個九陽全營養...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘越來越多的人開始注重養生,尤其是從食療開始入手的養生方法,香菇養生保健湯,做法簡單易上手,值得大家嘗試。香菇是最常見的食材之一,它的養生價值在於可以...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘養生白鴿湯是一道家常美食,因此我們在家閒暇時就可以輕鬆地做出這道菜給家人吃。將美味的白鴿燉成香味撲鼻的湯十分健康美味而又養生。在白鴿以及各種...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:適量培根:適量奶油:適量洋葱:適量輔料鹽:少許白脱(butter):適量鮮奶油(cream):適量具體步驟1.美式培根煎熟,切末備用;洋葱切末;2.南瓜去皮,去瓤籽,切小塊;水燒開,...
食材明細主料土雞(半隻)輔料香菇(5個)紅棗(3個)調料葱(1顆)姜(1塊)枸杞(20幾粒)薏米(20幾粒)鹽(適量)香菜(適量)葱葉(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生雞湯的做法步驟1、土雞剁成大塊洗淨,冷水浸泡出血水,浸泡過程中換幾次水。2、...
“孫中山先生的“四物湯”,就是他對中西醫結合飲食營養研究的成果,也是孫中山幾十年素食養生生活的得意之作。這種湯被營養學家們稱為“素食中的佳品”。這種湯集四種素食之精華而成,即黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食...
“寒冷的冬天來一碗營養豐富,暖心暖胃的大骨湯,會温暖你的心嗎?”食材明細主料豬大骨(1500克)芋頭(400克)冬蟲夏草(適量)黃芪(適量)黨蔘(適量)枸杞(適量)大棗(適量)輔料花椒粒(適量)鹽(適量)醋(適量)葱(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)數小時(耗時)未...
食材明細主料烏雞(1只)輔料當歸(1片)料酒(3匙)黃芪(1片)食鹽(適量)枸杞(1撮)紅棗(5顆)黨蔘(1片)生薑(6片)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)養生烏雞湯的做法步驟1、烏雞洗淨切塊。2、準備好湯料。紅棗、枸杞、生薑、黃芪、當歸、黨蔘。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘養生蟲草花參鴨湯是一道風味濃醇的絕佳養生湯品,鴨肉本身不同於雞肉豬肉等普通肉類,它不僅含有豐富的B族和E族維生素,而且膽固醇和脂肪含量較低,還有降壓...
“南瓜的功效:排毒養顏、強身健體、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、蓮子和川貝,增加了解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、潤肺養肺、護喉利咽和抗衰老的功效。簡單易做,口感清爽。”食材明細主料南瓜泥(300g)牛奶(150...
“老公單位發的年貨,裏面就有一袋幹海帶,説實在的,對於這些乾貨本人一直不感冒,今天沒出去買菜,對着冰箱唯一的一袋肉排發呆.所以又想起了那些年貨,好吧,海帶的營養價值之高不容小窺,就來做鍋湯吧!”食材明細主料幹海帶(2條)豬...
“年底聚餐少不了湯,今天就送上一款養生湯吧。不喜歡雞爪的可以換成排骨,味兒也是相當不錯的哦。”食材明細主料雞爪(500克)輔料蓮子(1份)西洋參(3克)細鹽(適量)青菜(1份)枸杞(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生雞爪湯的做...
食材明細主料西紅柿(2個)輔料胡蘿蔔(半根)小米辣(4個)木耳(適量)鹽(1匙)雞精(1匙)蠔油(1匙)陳醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)養生減脂湯的做法步驟1、2個西紅柿開水燙去皮後,切成小塊。2、胡蘿蔔切丁開水燙2分鐘撈出...
“暖暖一杯養生糊,包含八種食材,堅持喝對身體好哦。”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黃小米(適量)黑小米(適量)山藥(適量)黑芝麻(適量)紅棗(適量)燕麥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五穀香濃養生糊的做法步驟...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘隨着現代營養學的深入人心,越來越多的人開始注意平時的飲食搭配,以追求營養的協調,這道營養養生蘿蔔絲鯽魚濃湯就是營養搭配的最好例證,鯽魚理氣健脾,白蘿...
“今天喝筒子骨湯,豬骨是很有營養的,除了含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。小孩要多喝骨頭湯,能及時補充成長期所必...
食材明細主料淮山(適量)胡蘿蔔(適量)雞肉(適量)玉竹(適量)輔料姜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生湯的做法步驟1、雞肉解凍。2、胡蘿蔔切塊。3、淮山去皮泡水防氧化。4、野生玉竹。5、放入玉竹。6、放入胡蘿蔔。7、...
“家裏有幾穗嫩玉米,扒了點玉米粒,做了玉米濃湯。”食材明細主料花生(20g)糯米(25g)玉米粒(150g)幹桂花(適量)輔料清水(1000g)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米花生濃湯的做法步驟1、準備原料。2、玉米粒,花生,糯米提前泡水。3...
“中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾,研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津,其含糖不多,適於各類人羣食用。新鮮的大棗還有大量的維生素,是水果中的佳品。怡汝的這款【西瓜脆衣...
食材明細主料鴿子(1個)輔料紅棗(8顆)玉米(1個)粉絲(50g)黃芪片(5片)葱(少許)姜(適量)原味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生鴿湯的做法步驟1、鴿子洗淨切塊,玉米棒切塊,其他食材備齊待用。2、炒鍋入油,油熱入薑片,炒出香味入鴿子塊,快速...
“打定主意,把KPS食譜書上那些湯羹奶飲都來演繹一遍——但凡材料唾手可得。近日裏,最不缺的就是南瓜,這個南瓜濃湯就來一馬當先。沒有腰果?有花生呀。雖然食譜去皮留籽,但還是果斷地連皮也留下。動物皮下有脂肪,而南瓜皮下,...
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