香甜地瓜包怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.27W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料
地瓜 :適量麪粉 :適量
輔料
糖 :適量油 :適量
鹼 :適量
1. 第一步,因為包子是發麪的 將麪粉倒入盆中,放入酵母粉,用温水和麪,揉成麪糰 蓋上蓋子醒發。只要麪糰體積膨脹蜂窩比較大就好了!
2. 把地瓜削皮
3. 把地瓜擦成絲
4. 放入適量的糖和油,(糖和油沒有一定的比例,根據個人的喜好,油只要能滋潤每一根地瓜絲就好啦)
5. 攪拌好備用
6. 像平常包包子一樣,擀出面皮,然後把地瓜包進去,
7. 撰寫製作步驟
8. 涼水鍋,開鍋蒸四十分鐘!出鍋!
地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維,所以能預防便祕、腸癌;同時能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。