營養米湯苦菜怎麼做美味好吃

這道營養米湯苦菜是一道家常菜，非常有益於兒童成長髮育。苦菜的營養價值很高，經常食用很適合幼兒生長髮育，但是一般食用時味苦，使其與米湯同煮，能夠消除其苦味，同時米湯中含有大量對人體有益的營養元素。經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，是一道老少咸宜的養生粥品。

主料

輔料

具體步驟

1.苦菜放入鍋裏

2.焯過水，撈出瀝乾水，切末

3.準備米

4.米與水倒入鍋裏

5.煮開

6.不斷攪拌，熬出米湯

7.過濾出米

8.胡蘿蔔生薑切絲

9.苦菜米湯胡蘿蔔生薑鹽巴倒入鍋裏

10.煮開加入雞精胡椒粉

11.淡淡米香