家常菜 雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法 - 雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做 來源:飄香吧 2.12W “芝麻鹽,可以保證優質的油脂,雞蛋是蛋白質的來源,紫薯代替主食提供碳水化合物,雜蔬保證蔬菜的攝入,一個簡單沙拉就足夠了。” 食材明細主料雞蛋 (1個)紫薯 (60克)西蘭花 (30克)番茄 (1個)茼蒿葉子 (10克)輔料食鹽 (小許)黑芝麻 (小許)白芝麻 (小許)原味 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法步驟1、西蘭花洗淨,改刀,梗部分,冷水下鍋。2、葉子等會兒下鍋。3、煮開鍋。4、放花朵部分。5、開鍋即可。6、撈出,瀝乾水分備用。7、提前洗好的茼蒿葉子擺盤。8、蛋煮好,番茄洗淨。9、熟紫薯去皮。10、番茄改刀,放菜葉上。11、紫薯,雞蛋改刀。12、雞蛋紫薯放番茄上,再擺上西蘭花。13、黑白芝麻,放食鹽。14、搗碎。15、取芝麻鹽。16、撒在沙拉上即可。17、成品。18、成品。 雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做好吃 雞蛋紫薯雜蔬沙拉的家常做法 雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法 紫薯 雞蛋紫薯雜蔬沙拉 雞蛋 雜蔬 雞蛋紫薯雜蔬沙拉的最正宗做法 沙拉 雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做 雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法步驟