加州葡萄乾雞肉沙拉的做法 - 加州葡萄乾雞肉沙拉怎麼做

“對許多女性朋友來説，瘦身似乎成了人生永恆的追求。於是不斷運動、不斷節食、拼命拒絕肉食。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。後來人們發現，雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯低脂低熱，肉質也香嫩。普普通通的雞肉，能讓您邊吃“葷”邊減肥，這不得偷着樂呀。值得注意的是，雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位，雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品哦。今天饞貓給大家安利一份雞肉的減脂餐，熱量不高還十分好吃，愛美的您一定要碼下來。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

加州葡萄乾雞肉沙拉的做法步驟

• 1、準備好食材，雞胸肉先用鹽和胡椒粉醃製1小時

• 2、蘑菇切小塊煮沸2分鐘至熟，撈出備用

• 3、熱鍋，鍋內抹入少許橄欖油，把雞胸肉煎熟

• 4、煎好的雞胸肉切片備用

• 5、秋葵焯水切小段

• 6、混合蘑菇和秋葵段，拌入沙拉汁

• 7、再加入加州葡萄乾，雞肉，番茄片混合享瘦啦

• 8、口感很好，您還可以加入少許喜歡的水果，我加了幾顆樹莓，減脂效果不要太好哦，雖然減脂，但是不能貪心多吃，不然久達不到效果啦~

• 9、成品