涼菜 藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法 - 藜麥鱈魚杏仁沙拉怎麼做 來源:飄香吧 4.23K 食材明細主料藜麥 (50g)大杏仁 (1勺)聖女果 (6個)青棗 (1個)鱈魚 (1塊)輔料白醋 (1茶匙)蜂蜜 (1湯勺)生抽 (1大勺)甜味 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法步驟1、藜麥淘洗乾淨後浸泡。2、鱈魚室温解凍,切成小粒(最好去皮)。3、用黑胡椒,少許鹽和白葡萄酒調勻在一起放入鱈魚。4、再加入少許生粉充分抓勻,醃製15分鐘以上。5、小鍋加入足量水燒開,放入藜麥燒開轉小火煮15分鐘左右。6、可以看到藜麥煮至透明,説明已經熟了,充分瀝乾水分待用。7、聖女果洗淨,每個切成4瓣。8、醃製好的鱈魚用小火煎至微微發黃,盛出瀝乾油分。9、青棗洗淨,切成小粒,與鱈魚丁、大杏仁、藜麥和聖女果混合,加入料汁拌勻即可。 沙拉 藜麥鱈魚杏仁沙拉 藜麥鱈魚杏仁沙拉的最正宗做法 藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法步驟 鱈魚 藜麥鱈魚杏仁沙拉的家常做法 藜麥鱈魚杏仁沙拉怎麼做好吃 杏仁 藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法 藜麥鱈魚杏仁沙拉怎麼做