痛風可以吃的食譜大全 - 得了痛風的患者可一定要注意了！

痛風，是一個在人們生活中很常見的病，它的主要表現為人關節部位的疼痛、水腫、炎症等現象，尤其是在晚上，關節部位會突然性得出現疼痛，讓人夜不能寐。而痛風並不是只有老年人才會患有，每個年齡階段的人都有可能患上痛風。如果患上了痛風，我們必須要注意調整飲食，以防止病情加重，因此我們來了解一下痛風可以吃的食譜大全。

一、痛風可以吃的食譜大全，得了痛風的患者可一定要注意了

如果不小心患上了痛風，在飲食上必須要加以注意，儘量避免吃多了高嘌呤含量較多的食物。

1.低嘌呤食物

主要有豆類製品、麥、米這三大類。豆類製品有面條、饅頭、麪包、餅乾、蛋糕等;麥有小麥、大麥、燕麥、蕎麥等;米有小米、大米、糯米等。當然部分肉類蛋類也可以吃，鴨血、雞血、雞蛋等。同時也有其他食物，比如甘薯、山芋、馬鈴薯、高粱等等，主打粗糧為主。水果蔬菜類大部分嘌呤含量較低都可以吃

2.中等嘌呤食物

主要有的肉類有雞肉、羊肉、鴨肉等，都是我們餐桌上很常吃的食物，但切忌食用過多，不然就會導致痛風病情加重。大部分魚類也可以吃，草魚、鯉魚、鮭魚、鱸魚等。一些油脂類的食物也可以吃，比如花生、栗子、腰果等。

3.高嘌呤食物

它是痛風患者的“禁區”，動物內臟最為致命，因為這些食物的嘌呤含量極其高，比如説動物的肝、心、腸、肚、腎那些諸如此類，還是避免吃為好。關於魚類，海魚的嘌呤含量也是挺高的，也是儘量避免吃。還有一個，就是啤酒，這種食物經常被人們給忽略小看。其實啤酒的嘌呤含量也是很高，而啤酒又是很多年輕人的最愛，所以大部分年輕人患痛風也跟喝啤酒多多少少有關係。

看到這裏，對於痛風患者的飲食應該有進一步的瞭解了吧。是不是感覺痛風患者在飲食上有太多限制了，所以我們必須要從現在開始，調整一下自己的飲食，切勿暴飲暴食，合理控制自己的飲食。不然一個不小心患上了痛風，時不時就會讓你關節部位疼痛，可是一個讓人很頭疼的問題。