蓮子能多吃嗎 - 有副作用嗎

大家有吃過什麼好吃的藥材佳餚嗎，今天給的大家介紹的一款食物就是可以做藥材也可以做成佳餚的美食“蓮子”。那大家平時吃過蓮子嗎，它是白白的，蓮子心有點苦，但卻不失水份，如果大家對蓮子感興趣的話，大家一起來看看蓮子到底有多營養吧。

一、蓮子的功效與作用

性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

1.防癌抗癌

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2.降血壓

蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。

3.強心安神

蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。

4.滋養補虛、止遺澀精

對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

二、蓮子的營養價值

1.蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，熱量也較高，尤其是很好的鈣源、磷源。

2.蓮子還有天門冬素和蜜三糖等。

3.蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

三、蓮子能多吃嗎，會有副作用嗎

再好的東西也不能吃太多。1.蓮子老少皆宜。2.大便梗塞或消化功能不好的人，少吃蓮子。3.吃點助消化的即可。蓮子雖然有好處，但是不管是什麼都不可吃多，不然就起反作用啦!蓮子也是一樣，夏季吃可以降火解暑，但是吃多了也就太涼性了，容易引起腸胃問題，所以適當就好。

大家看完這篇，知道蓮子能多吃嗎，它雖然可以大補身體，但也不能多吃。那大家知道蓮子的功效了吧，蓮子還可以和其他食材放在一起做成美食，一樣也是大補，蓮子不適合便脾胃不好，體虛的人羣，那大家可以學學蓮子的其他吃法一樣很好吃的呢。