粥 三色藜麥雜糧粥的做法 - 三色藜麥雜糧粥怎麼做 來源:飄香吧 7.22K “一個人的晚餐,我愛喝這粥,低脂低熱,飽腹感強,多吃也不胖。” 食材明細主料三色藜麥 (20g)大米 (60g)小米 (40g)輔料枸杞子 (適量)原味 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)三色藜麥雜糧粥的做法步驟1、準備食材:取三色藜麥米、小米和大米。2、大米和小米分別淘洗乾淨,三色藜麥米提前淘洗乾淨,冷水浸泡20分鐘左右。3、電煮鍋加入適量的水,大火燒開,下入大米和三色藜麥米煮10分鐘。4、然後下入小米,減小火慢慢熬煮,煮至黏稠。5、小火慢慢煮至黏稠關火,下入洗乾淨的枸杞子攪拌均勻。6、出鍋。這粥看着就很有食慾吧,早餐晚餐都適合,簡單還有營養,多吃也不胖。 雜糧 三色藜麥雜糧粥 三色藜麥雜糧粥怎麼做 三色藜麥雜糧粥怎麼做好吃 三色藜麥雜糧粥的家常做法 三色藜麥雜糧粥的做法 首發 三色藜麥雜糧粥的最正宗做法 三色藜麥雜糧粥的做法步驟 三色