專業問答 一天吃幾個雞蛋比較好 來源:飄香吧 1.91W 一天吃兩個雞蛋為好,吃雞蛋是為了補充能量和蛋白質。一個雞蛋就足以補充人體流失的蛋白質,若當天沒有運動量無需補充能量,吃一個雞蛋即可。雞蛋不僅含有蛋白質,還有膽固醇,一天食用過多反而不利。 雞蛋