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準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料大藏芥末:5白醋:2湯匙橄欖油:3湯匙鹽:3白胡椒粉:2黃油:10里昂那火腿切:500全麥方面包:8片芝麻菜:100輔料具體步驟1.調味汁做法:2.所有用料放入小碗中混和均勻即...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘自制秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到了,又到了穿漂亮裙子的季節,俗話説五月不減肥,六月徒傷悲,現在六月都快過去了,你有沒有瘦下來呢。如果減肥很困難試着改變...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘瘦身食譜之秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到啦,很多妹子開始突擊減肥啦。不過減肥是需要合理的方式的,不能為了減肥就節食哦,對胃和其他身體器官都有很大的損...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘秋葵蘑菇火腿沙拉——最近食慾不佳不是很喜歡吃肉食,所以打算做些沙拉來吃。除了蘑菇,火腿我還加入了一些秋葵,秋葵具有養虛補腎的作用,吃一些對身體有好...
“秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等,以及含鋅和硒等微量元素,對增強人體免疫力有一定幫助。秋葵脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特。沙拉汁拌秋葵,完全保住了秋葵的黏性物質,可促進胃腸蠕動,有...
“這道菜棄用了熱量很高的沙拉醬,用油醋汁拌沙拉更健康,熱量也不高,減肥的姐妹也可以放心吃。”食材明細主料秋葵(200克)雞胸肉(150克)西紅柿(1個)輔料橄欖油(3湯匙)蘋果醋(2湯匙)蜂蜜(1湯匙)黑胡椒(2克)鹽(2克)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時...
食材明細主料蘑菇(適量)雞蛋(一個)西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)生菜(適量)黃瓜(半根)雞肉火腿(適量)調料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法步驟1、準備所需要的材料。2、蘑菇黃瓜胡蘿蔔西藍...
“都説秋葵營養好,所以到了秋葵上市的季節,家裏也不時會買一些秋葵來食用。秋葵即可清炒,原汁原味;也可加入點肉片一起炒,增加肉香味。。。我嘗試過很多吃法,但唯獨鍾愛涼拌。因為只有涼拌不會破壞秋葵內部的粘液,精華就在那...
“秋葵鮮甜,火腿鹹香,兩者結合,相得益彰!不僅營養豐富,而且香濃可口,還沒出鍋,小朋友已經聞香而來!😍😍😍~~~”食材明細主料秋葵(適量)輔料火腿(一塊)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒火腿的做法步驟1、秋葵洗淨瀝乾!2、火腿切...
“秋葵以其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受人們的喜愛。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有助消化、強腎補虛、緩解疲勞、增強人體免疫力的功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,秋葵可拌、炒、炸等,不過在烹飪之前必須在沸水中燙...
“拌得特別好吃的一款沙拉,食材豐富,沙拉汁味道非常好。家裏的説趕緊的再多做點,這份還不夠。”食材明細主料口蘑(8個)芹菜(1根)胡蘿蔔(1段)紅椒(1片)黃椒(1片)洋葱(20克)黑橄欖(10個)香菜(1棵)輔料檸檬(1片)丘比焙煎芝麻沙拉汁(50ml)蒜(1瓣)黑...
食材明細主料牛排(30g)大米(40g)輔料秋葵(100g)蘑菇(100g)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛肉秋葵蘑菇粥的做法步驟1、輔食食材。2、大米提前浸泡1小時,熬煮白粥。3、牛肉切成小塊。4、牛肉冷水下鍋焯水,去血沫。5、去血沫的...
“繼續低脂沙拉。這個季節做沙拉不僅僅是為了瘦身,也為了省事。這麼熱的天呆在廚房煎炒烹炸,實在是折磨人呀。不如就做沙拉,簡單的煮一下,然後拌一下就可以。”食材明細主料秋葵(4個)烏雞蛋(2個)輔料紫甘藍(小許)凍櫻桃(小許)調料...
食材明細主料秋葵(適量)玉米粒(適量)綠甘藍(適量)輔料沙拉醬(適量)小番茄(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵玉米粒沙拉的做法步驟1、成品圖。2、秋葵適量洗乾淨,開水燙煮斷生撈出,過冷水,控幹水分備用。3、玉米粒炒熟備...
“夏天就是要吃爽口的沙拉呀~”食材明細主料秋葵(10根)輔料第戎芥末醬(2大匙)香甜味沙拉醬(2大匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵芥末籽沙拉的做法步驟1、用鹽將秋葵身上的毛搓掉。2、再用小刀將蒂頭與果實交界處的...
食材明細主料金槍魚罐頭(1罐)黃秋葵(100克)玉米筍(幾個)小番茄(幾個)紫甘藍(1片)輔料九層塔(適量)白醋(適量)黑胡椒碎(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚黃秋葵沙拉的做法步驟1、準備好原材料;2、將黃秋葵...
食材明細主料口蘑(適量)輔料雞蛋(適量)麪包糠(適量)生粉(適量)配料蛋黃沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炸蘑菇沙拉的做法步驟1、口蘑洗淨,瀝乾;取蛋清加少許鹽打散待用。2、口蘑先裹上一層生粉,再均勻的裹上一...
食材明細主料蘑菇(適量)秋葵(適量)豆乾(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘑菇秋葵炒豆乾的做法步驟1、蘑菇、秋葵、豆乾清洗備用。2、蘑菇、豆乾切片,秋葵切小段,蒜瓣拍扁切碎。3、...
“冬對夏,秋對春,戀情對愛語,四季皆有情,用心、用愛為家人烹製美食,四季情愫菜品“秋之語”選用營養保健蔬菜秋葵和火腿,加上創意的花刀,孩子喜歡,家人開心,給餐桌添加獨一份詩情畫意。”食材明細主料秋葵(300克)火腿腸(1根)輔料胡...
“昨日入伏,天氣進入酷暑難耐階段。吃沙拉吧,營養又省事。”食材明細主料秋葵(3個)鮮蝦(4只)輔料火龍果(幾塊)白玉黃瓜(半根)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵鮮蝦沙拉的做法步驟1、蝦和秋葵洗淨。2、冷...
食材明細主料雞蛋(1個)西蘭花(適量)番茄(1個)輔料甜味沙拉醬(適量)甜味(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小蘑菇沙拉的做法步驟1、材料準備好2、西蘭花掰成小塊,洗淨,綽水,瀝乾3、雞蛋煮熟,兩頭切掉4、番茄橫切5、要上面那一半,中間...
食材明細主料秋葵(數支)黃瓜(1根)胡蘿蔔(半根)火腿(適量)輔料葱(少許)鹽(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿炒秋葵的做法步驟1、網購的烤場,據説不含澱粉。2、火腿、秋葵、胡蘿蔔、黃瓜分別切丁。3、鍋裏注油燒熱,下...
食材明細主料火腿(適量)生菜(幾片)蘑菇(適量)聖女果(幾個)調料丘比沙拉醬(適量)鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)火腿蘑菇沙拉的做法步驟1、火腿,蘑菇,聖女果,丘比沙拉醬。2、小火慢慢煎。3、煎至兩面偏黃,熟即可。4、生菜洗...
“一款健康美味的沙拉,特別選的青檸口味的沙拉汁,是為了凸顯蝦仁的鮮美口味,同時搭配營養豐富的秋葵,低脂健康,營養均衡。”食材明細主料秋葵(300克)輔料蝦仁(適量)彩椒(適量)聖女果(8個)鹽(少許)料酒(少許)白胡椒粉(少許)澱粉(少許)丘比沙...
“最近老看到培根秋葵卷,剛好冰箱有火腿和秋葵,偶今天就來幾根火腿秋葵卷吧。”食材明細主料火腿(8片)秋葵(8根)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火腿秋葵卷的做法步驟1、秋葵焯水2分鐘。2、準備好秋葵,火腿片和牙籤。3、用...
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