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食材明細主料醃製香草三文魚(100克)雞蛋(1個)生菜(半顆)麪粉(50克)糯米粉(50克)輔料油鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)三文魚雞蛋卷餅的做法步驟1、米粉和麪粉混合好,打入雞蛋再加入適量的鹽;2、倒入適量的水攪拌均勻,加入...
食材明細主料三文魚(130克)輔料蒔蘿(適量)麪糰(適量)檸檬(適量)配料鹽(適量)胡椒(適量)清淡(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)面卷三文魚的做法步驟1、在三文魚肉上滴幾滴檸檬汁,加鹽,胡椒粉和蒔蘿略微醃製。2、切好的三文魚一次放在面...
食材明細主料三文魚(40g)南瓜(50g)米飯(80g)輔料地瓜(50g)雞蛋(1個)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚米餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、三文魚切塊放薑片醃製十分鐘。3、南瓜,三文魚,紅薯,上鍋蒸熟。4、蒸熟後都壓成泥...
食材明細餅皮(3人份)麥西恩薄餅(3-4片)輔料煙燻三文魚(一袋)雞蛋(2個)羽衣甘藍(3片)羅馬生菜(4-6片)調料香草海鹽(適量)鹽(1/2匙)青梅味沙拉汁(適量)蛋黃醬(適量)色拉油(1勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚蔬菜捲餅的做法步驟1、準...
“每天都把冰箱翻一翻,最擔心的就是把一些食材閒置,三文魚還有好多呢,慢慢的吃,翻出來幾片培根,於是有了這個菜。心想着要配個什麼綠色的蔬菜才好,昨天太忙,啥也沒有買,冰箱裏倒是有不少的豆子,有豌豆就好辦,咱們用豌豆泥來搭配...
“很榮幸得到美食天下給予“得利仕無油煙不粘鍋”的免費試用機會,收到這款鍋就開箱煎餅嘍。”食材明細主料三文魚(100g)普通麪粉(120g)輔料胡椒粉(少量)洋葱(半個)食鹽(少量)飲用水(少量)雞蛋(1個)香葱(幾顆)橄欖油(適量)葱香(口味)煎(工藝)...
“被譽為“水中珍品”的三文魚,是世界名貴魚類之一。它不僅含有豐富的不飽和脂肪酸,而且含有腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質Ω-3脂肪酸,能增強腦功能、延緩衰老。它那代表性的橘紅色,顏色越深表示其其含有的蝦青...
“前餐:三文魚卷。這道菜做起來不費時間,主要材料奶油乳酪配新鮮三文魚。要是有朋友們來家裏聚會,可以考慮選擇這道菜。方法非常簡單又容易做。工具:刀具和盤子”食材明細主料三文魚(9片)酸奶(1湯匙(淡無任何添加味))檸檬汁(1/2...
“用培根捲過各種食材,但基本都是卷蔬菜,今天來個肉卷肉的,加上些香料,肉食主義的親們有福了。培根和三文魚也都是早餐的很好選擇,這個肉卷做法簡單用時少,喜歡的親們可以試試。”食材明細主料三文魚(適量)培根(4片)輔料意麪及...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘三文魚雞蛋卷餅做法十分簡單,用時也不長,特別適合上班一族和上學的小夥伴來做來享用。雞蛋和三文魚屬於比較鮮美的,而且富含各種豐富的營養成分,配上幾片...
“週末的早晨,用三文魚煎了餅,不錯吧!看到電視上説一個星期最好吃2次海魚!今天就來點三文魚!”食材明細主料三文魚(50g)中粉(80g)輔料黑胡椒碎(少許)雞粉(1小勺)鹽(少許)葱(1棵)白胡椒粉(1小勺)檸檬汁(少許)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘...
食材明細主料三文魚(適量)海苔卷(適量)米飯(適量)輔料西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)鹹香(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚海苔卷的做法步驟1、準備好所有食材。2、胡蘿蔔切絲和西藍花焯水。3、三文魚擠上檸檬汁醃製十分鐘切成...
“晚餐剩了一小塊三文魚,女兒今天早放學,炒個飯當她的午餐。”食材明細主料剩米飯(2碗)熟三文魚塊(1小塊)雞蛋(2個)輔料葱(2根)味極鮮醬油(1大匙)玉米油(1大匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚雞蛋炒飯的做法步驟1、三文魚...
“迷你可愛的蛋餅,伴着西葫蘆的清甜和三文魚的鮮香,很好吃哦。一款簡單有顏值還好吃的輔食,寶寶是天生的美食家,花點心思翻翻花樣,讓他們眼前一亮,可以提高吃飯興趣哦。”食材明細主料西葫蘆(半根)胡蘿蔔(25克)蛋黃(1個)三文魚(30...
食材明細主料壽司米(2杯)三文魚(150g)壽司海苔(5張)輔料黃瓜(1根)日式大根(適量)調料壽司醋(適量)壽司醬油(1小包)芥末(少許)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三文魚壽司卷的做法步驟1、將壽司米淘洗乾淨後放電飯煲中煮飯鍵煮熟。2、...
食材明細主料三文魚(適量)洋葱(適量)米飯(適量)輔料油(適量)麪粉(適量)奶香(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)三文魚餅的做法步驟1、先將三魚文和洋葱切小塊2、蔬菜切小段後,放入開水中焯下水,以去除殘農藥等有害物質3、使用歐貝爾...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘三文魚雞蛋卷餅是我最近常吃的一道營養早餐,簡單的製作方法,將鮮嫩的三文魚片配合各種新鮮蔬菜用金黃嫩滑的雞蛋餅包裹起來,形成層次多樣的口感和醇香爽...
“買了三文魚,切了點小丁拌個色拉!就用日式色拉汁來調味,比色拉醬清爽多了!”食材明細主料雞蛋(3個)三文魚(90克)黃瓜(1/2根)輔料檸檬汁(1/4個)日式色拉汁(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚雞蛋色拉的做法步驟1、雞蛋煮...
“低卡減脂早午晚飯下午茶都可以吃”食材明細主料雞蛋(3個)小菠菜(200g)奶油奶酪(150g)煙燻三文魚(100g)輔料鹽(5g)黑胡椒(5g)檸檬汁(10ml)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法步驟1、烤箱先預熱180度把蛋...
食材明細主料挪威三文魚(40g)土豆(40g)低筋粉(15g)油(適量)輔料雞蛋(1個)調料檸檬(2~3片)鹹甜(口味)技巧(工藝)一小時(耗時)普通(難度)三文魚薯餅的做法步驟1、輔食食材。2、土豆去皮切塊,上鍋蒸15min。3、檸檬片醃製三文魚15min,去腥。4、三...
“鮮嫩可口的三文魚,配上嫩綠的蔬菜,清香的檸檬,猶如春天的顏色,絢麗多彩。”食材明細主料三文魚(200克)苦苣(適量)檸檬(適量)輔料醋(適量)辣根(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚蔬菜卷的做法步驟1、將檸檬切成薄片,越...
“🍰看起來就像一塊奶油蛋糕!特別誘人,咬一口吧,三文魚的鮮美和雞蛋香,還有隱形蔬菜在裏面哦。所以,必須心動!蒸出來的小“蛋糕”,健康營養好吸收!寶寶超愛!”食材明細主料三文魚(50g)雞蛋(1個)輔料包菜(30g)澱粉(10g)土豆(50g)清淡(口味)...
“在三文魚蔬菜沙拉卷的基礎上加上一枚美味營養的野生龜蛋,不僅顏色更美而且營養也更加全面,糯糯的寶寶也更喜歡吃哦”食材明細主料龜蛋(數枚)黃瓜(一根)青紅椒(二根)橄欖油(適量)輔料三文魚(50g)包菜(2片)沙拉醬(少許)原味(口味)拌(工藝...
“寶寶輔食”食材明細主料三文魚(適量)雞蛋(適量)輔料土豆(適量)青豆(適量)寶寶油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚餅的做法步驟1、準備三文魚,青豆,土豆,一個雞蛋。2、三文魚用薑片醃製十分鐘去腥。3、土豆,三文魚,青...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘早餐不想豆漿配油條,也不想包子配牛奶,三文治有也吃膩了,怎麼辦呢?不怕,小編出馬,一個頂兩,小編今天就是特意來解救你們的,早餐單調無聊,都吃膩的話就嘗試一下...
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