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“簡單快手早餐。”食材明細主料拉麪(1個)輔料生菜葉(4片)調料辣椒粉(2勺)醋(1勺)泡筍(2勺)鹽(適量)辣椒油(1勺)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜拉麪的做法步驟1、泡麪放入鍋中煮散。2、生菜洗乾淨。3、放入辣椒粉和鹽。4、放...
球生菜、羅馬生菜、芝麻菜、水晶菜等。蔬菜沙拉這一食用方式,可以儘可能的保證各種新鮮蔬菜中的營養不被流失甚至是破壞。球生菜是蔬菜沙拉中最常用也最百搭的生菜,因更能保持脆脆的口感,和其他種類的蔬菜搭配在一起,無論...
“一款簡單方便的沙拉菜。很適合想要瘦身美眉哦!”食材明細主料冰山生菜(150克)芝麻生菜(100克)甜椒(3粒)番茄(3粒)櫻桃蘿蔔(5粒)輔料玉米粒(50克)配料沙拉醋(50毫升)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冰山生菜沙拉的做法步驟1、將所...
冰鎮生菜。蔬菜沙拉中的蔬菜都是經過精心挑選的。選擇新鮮乾淨,沒有蟲洞的蔬菜。蔬菜在運輸的過程中會失去一部分水分,我們在製作蔬菜沙拉的時候,需要將蔬菜在冰水中冰鎮一會兒。冰鎮過後的蔬菜脆硬,口感清新,顏色更加嫩綠...
“我今天教大家做的這款沙拉,不減肥的朋友也可以吃,有些朋友説這個沙拉醬熱量高,減肥時不能吃。我就想説,這個世界上沒有任何不發胖的美食,你吃多了不去運動消耗都會發胖。”食材明細主料生菜(少許)意式螺螄粉(少許)金槍魚罐頭...
捲心萵苣,,也就是球生菜。也可以是紫萵苣,芝麻菜,紅菊苣,苦菊,散葉生菜,菠菜,甜菜,豆瓣菜等。可以根據蔬菜時節來選擇生菜製作,蔬菜沙拉是加入各種新鮮的蔬菜,以及沙拉醬攪拌而成的食物。除了沙拉醬,也可以加入酸奶等豐富其口味,...
“低脂營養餐,很清爽。”食材明細主料麥麩拉麪(60克(半乾))生菜(100克)大蝦(4只約130克)輔料蒜末(少許)小米辣(一個)調料油(少許)香油(少許)香醋(少許)淡醬油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜大蝦拌麥麩拉麪的做法步驟1、準備...
食材明細主料紫甘藍(適量)生菜(適量)鵪鶉蛋(適量)水果黃瓜(適量)甜玉米(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌蔬菜生拉的做法步驟1、紫甘藍、生菜、水果黃瓜洗淨,鵪鶉蛋煮熟、玉米粒備用。2、玉米粒在沸水中...
食材明細主料生菜(適量)甜瓜(適量)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)生菜甜瓜沙拉的做法步驟1、奶油菜洗乾淨切段。2、甜瓜去皮切塊。3、甜瓜裝盤。4、成品圖來一張!減肥食譜!...
食材明細主料拉麪(90克)生菜(1棵)撒尿肉丸(1包)輔料豬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)生菜肉丸拉麪的做法步驟1、食材:拉麪2、生菜3、撒尿肉丸4、豬油5、將生菜洗淨、撈出。6、並折成段,待用。7、將撒...
食材明細主料西生菜(100g)輔料蒜泥(少許)配料醬油(一勺)松仁(15-20粒)芝麻(適量)香油(適量)棉白糖(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西生菜沙拉的做法步驟1、西生菜洗淨,瀝乾水,撕成小片。2、醬料:松仁和芝麻碾碎放入醬油、香油...
“夏日專屬小清涼,嘗一口夏天的味道。生菜山竹沙拉,經常食用可以淨化血液、降低膽固醇,對身體的養生保健特別有利。”食材明細主料生菜(1棵)山竹(3個)輔料草莓(5個)黑熟芝麻(一點點)調料酸奶(1盒)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
“白灼蝦做多了剩下點,加入生菜裏做個爽口沙拉。”食材明細主料西生菜(適量)白灼蝦(適量)輔料沙拉醬(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜與蝦沙拉的做法步驟1、西生菜,沙拉醬。2、生菜洗淨掰塊。上頓飯剩的白灼蝦。3...
“美味快手餐”食材明細主料拉麪(1塊)雞蛋(1個)輔料生菜葉(5片)泡椒(2個)辣椒油(2勺)胡椒粉(1勺)調料醋(1個)鹽(少許)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷包蛋生菜拉麪的做法步驟1、麪餅放入水裏煮散。2、生菜洗淨備用。3、放入辣椒油...
“週末,忙碌完家務後,我常常喜歡坐在陽台上休息,聽一首喜歡的歌,讀一本心儀的書,甚至可以,抿一口喜歡的葡萄酒。讓慵懶的陽光撒在我的身上,讓疲憊和煩惱一掃而光。做完這道壽司我就在陽台上拍片片,拍完片片,我依然是如以往的周...
“這道菜送給開年就忙忙碌碌的你,或一直就很懶的你。生菜沙拉是個人都會做吧,本廚“祕”在哪裏呢?沙拉汁!不用很多,就三樣。超級簡單,又風味獨特。”食材明細主料生菜心(拳頭大小)輔料荸薺(5個)西紅柿(1個)配料沙拉醬(適量)酸奶(適量...
球生菜。球生菜是生菜的一種,它製作而成的沙拉更容易保持原來脆脆的口感。購買球生菜的的時候可以觀察一下它的顏色,新鮮的球生菜顏色是嫩綠色的,購買的時候發現球生菜的顏色變成黃色就證明放置的時間比較長了。可以捏一...
“簡單快手早餐。”食材明細主料拉麪(1個)輔料火腿腸(1根)生菜(3片)調料調料包(1袋)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜火腿腸拉麪的做法步驟1、把拉麪放入水中,剛好淹沒面塊即可。2、放入調料包,把面塊攪散。3、放入火腿腸...
“我愛吃生菜,可是老公不愛。每次我買生菜他都弱弱地發兩句牢騷。今天我做了這個沙拉,他就沒牢騷,還讚了兩句,真不易啊!吃完了飯,他柔柔肚皮,説今天吃得真舒服。夏天吃涼菜多起來了,老吃菜菜肉食主義者會不滿地。而且夏天補充...
“一個非常簡單的有機食譜,十分鐘左右就能搞定,營養豐富,適合作為低脂式的瘦身晚餐。”食材明細主料生菜(4片)黃瓜(半根)苦菊(50g)西紅柿(100g)洋葱(20g)輔料芝麻沙拉醬(25g)葡萄乾(5g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜沙拉的做法...
食材明細主料生菜球(適量)紫甘藍(適量)玉米粒(適量)火腿腸(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米生菜沙拉的做法步驟1、速凍玉米粒洗淨煮開控幹水放涼備用,生菜球洗乾淨撕成小片,紫甘藍切絲,火腿腸切片。2、...
蔬菜沙拉相信很多人都吃過,也是比較喜歡吃的。尤其是沙拉里面的生菜特別好吃,特別的脆。那麼沙拉里面生菜什麼的都不過水嗎?直接生的就吃嗎?帶着這個疑問,今天就來給大家解答其中的原因。一、沙拉里面生菜什麼的都不過水嗎...
食材明細主料全麥粉(50g)高粉(200g)糖(20g)鹽(3g)酵母(4g)水(180g)輔料麪包蟹(1個)球生菜(小半棵)千島醬(適量)黃油(少許)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)麪包配蟹肉生菜沙拉的做法步驟1、把所有材料放入麪包機裏開始和麪2、2個和麪程序...
“球生菜又稱西生菜、圓生菜等,為菊科萵苣屬一年或二年生草本植物。原產地中海沿岸,喜冷涼濕潤的氣候,球生菜含膳食纖維、VC,有促進消化的作用,含有的干擾素誘生劑和原兒茶酸可提高人體免疫力,其莖葉中的萵苣素還有鎮痛、催...
食材明細主料生菜(150g)輔料海苔肉鬆(2勺)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜肉鬆沙拉的做法步驟1、食材圖。2、生菜洗淨掰塊裝盤。3、倒入肉鬆,擠上沙拉醬即可。...
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