有關營養蒸蛋怎麼做的精選大全
“今天來個營養蒸蛋吧!不上火又美味!給小孩吃最合適了,每天早餐都很花心思,為了我家燦寶吃多一口,為孃的我也拼了!”食材明細主料雞蛋(2個)紅羅卜(10克)秋葵(2條)山藥(10克)綠椒(5克)輔料花生油(1匙)鹽(適量)醬油(1匙)涼開水(適量)清淡(口味)蒸(...
蒸水蛋,也就是我們平時吃的雞蛋羹,之所以叫做蒸水蛋,主要是這是單純用水跟蛋蒸出來的,但是卻呈現出了不一樣的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃,這是一道成功蒸水蛋的精華所在。那麼一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎麼...
雞蛋是我們日常生活中常見的食物,雞蛋中營養豐富,根據研究人員的報告顯示,雞蛋包含着我們人體幾乎所需要的營養物質,所以每天吃一些雞蛋,會讓你身心更健康。論吃雞蛋,很多人幾乎都是吃的是煎雞蛋或者茶葉蛋等,其實蒸雞蛋才是...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:2個輔料鹽:適量水:適量具體步驟1.將雞蛋攪拌一下2.加入適量的鹽和水攪拌3.鍋中加入水煮開4.將蛋液放入鍋中煮20分鐘左右5.美味的蒸蛋就做好啦...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘螃蟹是大多數人都非常喜愛的一種鮮香海鮮。它獨特的味道讓許多人嘖嘖稱讚,一般來説,新鮮的螃蟹我們往往會蒸食或者煮食,保留它原來的味道。但如果沒有吃...
雞蛋,是很多人早餐必備的食物,營養學家説,每天吃一個雞蛋就可以足夠可以滿足人體所需的蛋白質,雞蛋的吃法有很多種,蒸雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋等等,總之雞蛋是生活中最常見的菜品。前段時間小編的朋友問我,水蒸蛋有營養...
蒸蛋營養價值,這幾種方法蒸出來的蛋好吃有營養!不要看一顆雞蛋小小個,但雞蛋的營養價值是非常高的,並且還非常的美味,做法簡單,那麼,如何把一個普普通通雞蛋蒸出最有營養價值又美味呢呢?下面就讓小編來為大家詳細的闡述一下...
“🌸🌸家裏娃娃最愛吃的就是雞蛋了,怎麼做都喜歡吃。娃娃也有挑食的時候就是不喜歡吃豆腐,今天把雞蛋、肉末、豆腐三種食材加在一起,即豐富了營養又解決了孩子挑食的問題,一舉兩得。🌸🌸咱們早餐不知道做什麼的時候,也可以...
蒸雞蛋怎麼做,不知道大家平日裏喜歡不喜歡吃雞蛋,我覺得雞蛋是一種四份百搭又好做的食物,雞蛋的做法十分難得豐富,不管你是蒸着吃還是蒸着吃還是炒着吃都可以,想怎麼吃酒怎麼吃,今天也想給大家介紹接單的一種做法,就是蒸雞蛋...
“寒冷的冬季,來一碗營養十足的酒釀蛋是個不錯的選擇哦~米酒的甘甜,搭配着百合、蓮子、枸杞、大棗、銀耳十足的營養,對於女性具有很好的滋補作用。米酒,原來是四川小吃,用蒸熟的米飯,加入酒藥,就是一種釀酒的酵母,經過發酵,一...
“雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,能提高後兩者的生物利用率。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富,特別是蛋黃中,維生素A、D和E與...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘蒸彩蛋其實是蒸雞蛋羹的加強版,這道蒸彩蛋在雞蛋羹中加入了不少五顏六色的蔬菜等菜品,使得本來外觀就很美麗的雞蛋羹變得更加鮮麗明豔,而隨着蔬菜的加入...
“營養貼士:雞蛋的營養不用多説,尤其是蒸雞蛋和適合老人和小孩食用蝦皮號稱是補鈣能手,應該多吃點,今天就來一道我最愛吃的蒸水蛋-【蝦皮蒸蛋】”食材明細主料蝦皮(適量)雞蛋(適量)蝦乾(適量)輔料葱花(適量)配料鹽和雞精(適量)香油(...
“炎炎夏日,餐桌上增添清涼爽口又營養的蒸木耳搭配翠綠清香的芥末~絕對是一道解暑佳餚!木耳營養豐富,富含鐵元素,也是有名的黑色食品,但是以往的水煮木耳會使木耳流失大量營養,因此蒸木耳比水煮木耳更有營養!芥末是涼菜廣受...
食材明細主料豆腐(一塊)雞蛋(兩個)胡蘿蔔(適量)輔料葱花(適量)海苔(適量)鹽(適量)雞精(適量)玉米油(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養蛋餅的做法步驟1、嫩豆腐用勺子壓碎。2、打入兩個雞蛋。3、放入胡蘿蔔海苔葱花碎(家裏...
食材明細主料雞蛋黃(1個)輔料温開水(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒸蛋黃羹的做法步驟1、準備好原料:雞蛋黃1個,温開水適量。2、將蛋白和蛋黃分離,留下蛋黃。3、將蛋黃用筷子打散。4、將打散的蛋黃加入到温開水中(應...
“雞蛋及豬肉均有良好的養血生精、長肌壯體、補益臟腑之效,尤其是維生素A含量高,對維生素A缺乏症也有很好的治療作用。”食材明細主料雞蛋(適量)豬肉末(適量)輔料大葱(適量)生薑(適量)鹽(適量)老抽(適量)植物油(適量)生粉(適量)五香(口味...
食材明細主料豬肉餡(500g)芹菜(500g)香菇(250g)輔料胡蘿蔔(1個)玉米粒(100g)大圓葱(一個)調料十三香(適量)蠔油(適量)鹽(適量)蝦皮(2匙)香油(半匙)鮮味生抽(2匙)花椒(20粒)大料(2瓣)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)美味營養蒸餃的做法步驟1、芹...
“把胡蘿蔔和洋葱加入蛋液裏,讓蛋卷更香了,也更能引起小朋友們的食慾。”食材明細主料洋葱(一兩)胡蘿蔔(一兩)雞蛋(五個)輔料鹽(適量)花生油(適量)醬油(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養蛋卷的做法步驟1、準備材料:雞蛋五...
“我們一家人都很喜歡吃蒸菜,可以用來蒸的材料很多,比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜,因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的,裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸...
食材明細主料柴雞蛋(2-3枚)花蛤(少許)輔料白開水(適量)配料鹽(適量)香油(適量)生抽(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)花蛤蒸蛋的做法步驟1、原料:柴雞蛋2-3枚、花蛤少許、白開水適量調味:鹽、生抽、香油各適量2、花蛤提前用淡...
食材明細主料雞蛋(2個)輔料蔬菜(適量)蝦仁(2-4個)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養水蛋的做法步驟1、兩個雞蛋打散加300ml水,打勻,加調味品(根據個人喜好)我只加了鹽和五香粉2、上鍋蒸五分鐘,開鍋已經成型後放入半湯匙油或...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用電動打蛋器(也可用手打蛋)將蛋液打散,加鹽,再打均勻;2.用剩下的蛋殼量水,大概兩個半的半蛋殼水,繼續打均勻,大鍋燒開水,放蒸架,再放蛋液在...
“口感嫩滑,營養蒸蛋羹,易消化,適合一歲以上兒童。”食材明細主料雞蛋(2個)輔料海苔碎(1勺)魚肉鬆(1勺)調料輕鹽醬油(1勺)芝麻香油(2滴)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)兒童營養蒸蛋羹的做法步驟1、準備主要食材:雞蛋兩個,三文魚肉...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘水蒸蛋,其實就是傳統意義上的清水蒸雞蛋。做法不但簡單易學,而且更是營養豐富。將雞蛋打入碗中和勻、小火的慢慢蒸煮,將蛋香和滋味浸透了進去,所以就有了...
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