嫩煎青魚配咖喱牛奶汁和蘆筍魚鬆色拉怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.4W
準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料
青魚排 :2塊青魚肉 :1塊
蘆筍 :4根
輔料
咖喱粉 :10牛奶 :100毫升
鹽 :3
Organic醃魚粉 :適量
澱粉 :適量
鮮辣粉 :適量
1. 魚排一大一小, 裹上混合蛋液的麪糊,再滾上一層炸魚粉,小火兩面炸至金黃。
2. 魚肉用醃魚粉醃製半小時,入烤箱8分鐘,待涼後,用手撕碎,撒上鮮辣粉
3. 咖喱粉入油鍋炒熱,加入牛奶、鹽,炒勻後,用澱粉勾芡
4. 蘆筍、粟米焯水,依次和魚排、魚鬆裝盤,淋上咖喱汁,紅椒、香菜裝飾
麪糊以粘稠為宜,炸魚排前用薑片擦下鍋子,燒熱後再煎魚,不易粘鍋。