吃小番茄可以減肥嗎
現在的很多女性對於身體健康是特別重視的，但是減肥才是最最重要的，其中很多人都覺得吃水果是可以減肥的，但是每天只吃水果也是會長胖的哦，但是今天我們來講一講吃小番茄可以減肥嗎，看一看小番茄是不是健康的水果哦。
吃小番茄可以減肥嗎
是可以的。
小小番茄的大大瘦身力
番茄：100克 熱量：約16卡路里
番茄的功效
減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。
番茄的減肥優勢
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
一、藥用
番茄味甘、酸，微寒。有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血、健胃消食等作用。臨牀上多用於治療口乾舌燥、煩熱口渴、食慾不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦以及高血壓、冠心病的輔助治療等。
番茄含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素，檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分。番茄所含的碳水化合物，主要是糖，其中以葡萄糖和果糖為主，而澱粉及蔗糖的含量很少。近代醫學研究表明，番茄中的檸檬酸、蘋果酸和糖類均有促進消化，對腎炎患者有利尿作用。番茄素對多種細菌有抑制作用，也具有幫助消化功能。番茄還可降低血中膽固醇含量，從而有防治動脈粥樣硬化的作用。
番茄中維生素的含量也是可觀的。據番茄所含的維生素中，維生素P可保護血管。維生素PP可保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅血球的形成。維生素C對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，並可增加人體抗癌能力。胡蘿蔔素可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，防治小兒佝僂病、夜盲症和眼乾燥症。維生素B1有利於大腦發育，減慢腦細胞疲勞。
最新研究發現，番茄具有抗癌作用。研究人員把口腔癌細胞培養液加進番茄天然色素後，癌細胞很快失去活性，逐漸死亡。美國、意大利的研究證實，番茄能縮小前列腺腫瘤，降低消化道癌、胰腺癌、乳腺癌等的危險。
二、番茄的美容作用
1、去死皮
將蕃茄弄碎成醬汁狀，沾在化粧棉上，然後塗在洗淨的臉上，停留約十五分鐘，之後用温水洗淨便可。
2、治療曬傷
將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鐘，之後用温水洗淨，便可治療被太陽曬傷的皮膚。
3、淡化雀斑
將蕃茄弄碎成醬汁狀，加入適量砂糖攪拌，敷在臉上約十五分鐘，之後用温水洗淨，可淡化雀斑。
看了上面的介紹，大家應該知道吃小番茄可以減肥嗎這個問題，回答是，可以的，因為小番茄每一百克只有十六卡路里哦，對於減肥瘦身有很大的好吃，還有就是小番茄還可以增進食慾，對於提高蛋白質的消化也是有很大的用處呢。
