葛根木瓜魔芋粥的做法 - 葛根木瓜魔芋粥怎麼做

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

葛根木瓜魔芋粥的做法步驟

• 1、將葛根、木瓜等洗淨，備用。
• 2、將紅豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小時。
• 3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時。
• 4、依據個人口味加入紅糖，即可食用。

小竅門

葛根有清熱解毒、保肝明目的功效，薏米、紅豆具有良好的減肥功效，和美顏的魔芋一起煮粥，可以清除體內的多種毒素。長期食用，不僅可以減肥瘦身，清腸排脂，還可以幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜