有关上班族的快手午餐-培根炒米粉的精选大全
“一个人的午餐!”食材明细主料米粉(一块)一口蘑(3个)圣女果(4-5个)培根(适量)青椒(适量)辅料蒜瓣(2粒)葱白(适量)酱油(适量)盐(适量)味精(适量)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)培根炒米粉的做法步骤1、准备食材;2、米粉煮至6分熟;3、米粉...
“非常简单快手菜,适合单吃,做三明治,十分钟内完成,适合上班族”食材明细主料鸡蛋(1个)培根(1条)辅料盐(1/9茶匙)胡椒(1/9茶匙)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手培根煎蛋的做法步骤1、所有材料,就四样,鸡蛋,培根,盐和胡椒少许2、...
对于减肥期的人群来说,每次最烦恼的事情就是吃什么,饭前都要仔仔细细的研究一边食物的卡路里含量。其实人体只要摄入了所需要的蛋白质和维生素就会产生饱腹感,科学的饮食搭配适当的运动才能达到减肥的效果,今天就介绍一款...
韩国烤馒头,也就是大众熟知的蜂蜜小面包,主要由高低筋面粉,牛奶,白砂糖糖等食材制作而成。其外表色泽金黄,口感香甜松软.因其面包底部如蜂蜜般甜的脆底,深受吃货们的喜爱。当然,我也是一样的逃不过它的诱惑,一样的喜欢它的脆...
上班族午餐吃什么好,一直都是困扰白领们的一大难题。作为承前启后的午餐,重要性可想而知。现在的上班族午餐时间往往非常短,很多人会凑合的随便吃一点,没有任何的营养搭配,很多人追求的就是能填饱肚子就行。对于忙碌的白领...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料面条:200辅料鸡蛋:两个酸辣面调料:两包盐:适量鸡精:适量黑胡椒:适量香油:适量青菜:适量具体步骤1.将除鸡蛋和青菜以外的调料放入碗中;2.锅内水烧至小气泡往上...
“对于大多数上班族来说,吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了,甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯,其实这样对身体非常不好,非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养,赶紧get吧!”食材明细主料爸...
食材明细主料米饭(1碗)培根(2片)青豆(50g)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)培根炒饭的做法步骤1、所有食材,青豆洗净,培根切块2、起油锅加热,放入青豆煸炒炒透3、放入培根煸炒4、再放入米饭煸炒炒透5、最后放...
对于上班族来说,很多人往往因为工作都很少规律饮食,一碗泡面往往可能就是代替其他的食物,其实一份营养的餐谱不仅影响到身体的健康,对一天的工作心情也有着很大的影响,好的饮食不仅可以增加一天的体能,还能够保持心情舒畅,那...
很多白领们中午只有一个小时的吃饭时间,所以他们往往会选择快餐盒饭,这些食物往往会有健康隐患,造成营养不良、脂肪过剩等问题,其实大家可以学着自己做午餐,到了饭点用微波炉热一下,这样既健康又省钱。今天给带来上班族一周...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肉丝:适量青椒:4只辅料孜然粉:适量生姜丝:适量酱油:适量盐:适量具体步骤1.生姜切丝儿。2.买的超市现成的肉丝。(因为家人身体的原因,选择排酸肉)3.青椒切丝儿...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟主料五花肉:500蒜苔:200辅料豆瓣酱:适量干辣椒:适量姜蒜:适量盐:适量具体步骤1.将蒜苔和五花肉洗干净2.将豆瓣酱、干辣椒、盐、蒜和姜准备好3.把切片的五花...
“现在很多年轻人,因为生活节奏快,没时间吃早餐,其实早餐很简单。来一个快手粥吧,又快又有营养。”食材明细主料燕麦牛奶(适量)辅料香肠(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦牛奶香肠...
准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡大腿:3根咖喱块:一盒胡萝卜:一根土豆:一个洋葱:一个辅料米饭:适量青椒:适量具体步骤1.鸡大腿剁块、胡萝卜切大块、土豆切大块、洋葱切大丁备用。2.鸡肉...
“这款披萨十分简单,十多分钟就可以完成,如果懒得揉面发面,,就可以试试这款用简单易做的培根披萨。面包片烤后十分酥脆,搭配培根和奶酪,再加上意大利香草,香味浓郁非常好吃。面包片是自己做的伊凡吐司,柔软又低糖低脂,味道清淡...
对于时间忙碌的上班族来说,上班族的午饭怎么吃健康就像是一个紧箍咒。每天必须吃但又不知道应该吃一些什么好,每天想简简单单应付一下自己的五脏六腑,可又担心长久下来,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。今天,小编就帮一下大...
随着经济发展水平的暴走式的上升,许多上班族甚至是学生因为时间太过紧凑,造成没有太多的时间去吃早饭,所以选择方便携带的早餐,比如红薯,但是早餐吃红薯好嘛?可能小伙伴们在此之前并没有顾虑太多,那下面小编就来帮助大家了解...
买日本小南瓜的时候留了许多南瓜籽,四月初育苗,五月底苗下地,如今南瓜花开了,大家都说南瓜花好吃,嫩南瓜藤也是难得的美味,于是今天准备整个新鲜玩意儿来吃,从最简单的做吧,就是这款南瓜花炒蛋,非常快手,且低脂。主料南瓜花:适量...
上班族经常是要坐在椅子上,缺乏长时间的运动,如果长期使用的午餐是一些油腻的食物,那么不用多久就会变得肥胖,甚至容易染上病。这时,可能一些上班族就会拒绝外卖和外食,自带饭盒,可一旦清淡过头的话,身体又不能补充能量。因此...
一天三餐当中,最重要的应该就是早餐了,营养的早餐,是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶,如果不吃早餐,或者吃得不好,一对身体不好,二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么,本站给大家详细介绍一下。一、上班族早...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料干蒸烧麦:5颗鸡蛋:2枚辅料生抽:几滴番茄酱:少许具体步骤1.微波炉蒸蛋模型里刷点油。(忽略鞋子吧)2.将鸡蛋打入,可以放点盐。然后盖上盖子用微波炉“中...
一日三餐在人们的日常生活中是很重要的,特别是午餐,一天的能量都来自于午餐,若是午餐吃的不好的话,那接下来的一天,都会没有精气神。在我国,午餐除了吃米饭之外,最为重要的便是菜的搭配了。有了美食的菜,才可以让午餐吃得更为...
食材明细主料培根(4片)荷兰豆(适量)洋葱(1个)虾仁(250块)辅料大蒜(3瓣)调料盐(2匙)酱油(适量)蒸鱼豉油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)上班快手便当的做法步骤1、准备食材。2、炒至闻到香味即可。3、一起倒进去炒。4、加入蒸...
“今天起的有点晚,来不及做复杂的早餐,正好家里还剩下几片土司和几片培根没吃完,就拿来做了一个简单早餐十分钟就能轻松搞定,配上昨天晚上熬的红豆粥,味道不错。”食材明细主料土司(6片)培根(6片)辅料黑胡椒(适量)原味(口味)烤(工艺...
煎饼果子是天津著名的小吃。因为咸鲜蔬脆的口感,深受全国百姓的喜爱。煎饼果子的制作非常快捷,深受广大上班族的喜爱,无论是上班或者下班的路上买一个在路上吃,方便快捷又不耽误时间。煎饼果子里面现在加的东西有很多,如肉...
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