拌菜花椰菜和青豆的做法 热拌菜之花椰菜和青豆 拌菜花椰菜和青豆怎么做
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食材明细
- 蒜香 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
拌菜花椰菜和青豆的做法步骤
1、花椰菜和青豆一起煮
2、三分钟左右捞起花椰菜
3、再煮三四分钟后捞起青豆
4、热油烧至八九分热,倒入有蒜瓣和盐巴的碗里,滋拉一下,花椒粒和辣椒段随意放,喜欢辣的可以多放,油倒完再倒入适量生抽
5、先拌花椰菜,佐料留一点不倒完
6、摆盘
7、再拌青豆
8、装盘
小窍门
少油,无爆炒,健康还节能
1、花椰菜和青豆一起煮
2、三分钟左右捞起花椰菜
3、再煮三四分钟后捞起青豆
4、热油烧至八九分热,倒入有蒜瓣和盐巴的碗里,滋拉一下,花椒粒和辣椒段随意放,喜欢辣的可以多放,油倒完再倒入适量生抽
5、先拌花椰菜,佐料留一点不倒完
6、摆盘
7、再拌青豆
8、装盘
少油,无爆炒,健康还节能