凉拌苦瓜的做法 脂肪杀手--凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
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“苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少哟!”
食材明细
- 其他 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌苦瓜的做法步骤
1、苦瓜半个,小辣椒适量,大蒜适量。
2、锅里煮水倒点食用油、苦瓜煮1-2分钟,中间加入适量盐。
3、可以出锅了。
4、煮好的苦瓜放入少许味精搅拌、装盘备用。
5、锅里倒入少许食用油,切好的辣椒圈、大蒜下锅小火煎香。
6、煎香的大蒜、辣椒圈浇在苦瓜上面,倒入少许生抽即可。