冷菜 拌黄瓜的做法 不加盐不加糖轻食拌黄瓜 拌黄瓜怎么做 来源:飘香吧 2.35W “吃货的烦恼~要瘦身还不能亏待嘴,这道菜可以二者得兼。” 食材明细主料黄瓜 (1根)辅料蒜 (2瓣)香葱 (2根)小鱼麻辣花生 (小半碗)调料六月鲜轻盐酱油 (2勺)花椒油 (1勺)清淡 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)拌黄瓜的做法步骤1、食材简单,做法简单,爽口减脂。2、黄瓜淡盐水泡五分钟,仔细清洗表皮。切去头尾,用擀刀拍碎,切成小块,放入碗中。3、蒜沫、葱花放入碗中。4、把麻辣小鱼花生倒入碗中,也可以用油炸花生、油炸青豆。5、倒入2勺淡盐酱油,一勺花椒油,香油、橄榄油也可以。6、搅拌均匀,装盘。7、黄瓜香脆爽口,花生香酥美味,轻食不负担。8、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。 拌黄瓜的做法步骤 拌黄瓜怎么做 拌黄瓜 加盐 加糖 拌黄瓜的最正宗做法 不加盐不加糖轻食拌黄瓜 拌黄瓜的家常做法 拌黄瓜怎么做好吃 拌黄瓜的做法 轻食