有关甘薯饭的做法的精选大全
“北虫草炖排骨清润美味,滋补养颜,性质平和,不寒不燥。”食材明细主料猪肋排(500g)辅料北虫草(10g)蜜枣(若干)原味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)甘薯饭的做法步骤1、先将肋排在开水锅内略汆片刻拿出切块,再把所有食材放入炖盅里...
在我国的很多地区,人们提起甘薯时,一般都会想起红薯。在我们的日常认知里,薯类有很多种,例如红薯、紫薯,以及甘薯等。其中,最让人迷惑的便是甘薯和红薯,很多人都不太清楚甘薯是红薯吗?甚至还有很多人认为甘薯就是土豆。那么...
“紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤...
食材明细主料鸡蛋(两个)隔夜米饭(一小碗)甘蓝(四分之一个)辅料盐(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)甘蓝蛋炒饭的做法步骤1、将甘蓝洗净切小片2、把两个鸡蛋打匀再加入米饭拌匀让米饭和鸡蛋充分混合3、倒油爆炒甘蓝等甘...
““米饭”今日中午,我做了一道鸡蛋甘蓝炒饭嗯对的。非常的好吃。”食材明细主料米饭(1碗)鸡蛋(2个)甘蓝(适量)辅料食用油(1勺)食用盐(半勺)生抽(1勺)老抽(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡蛋甘蓝炒饭的做法步骤1、准备食材...
“一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭,来点几样喜欢的蔬菜,回锅炒炒,饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服,不信,你也尝尝?”食材明细主料剩饭(1碗)紫甘蓝(少许)胡萝卜(少许)黄瓜(少许)辅料香肚(半个)配料油(1茶匙)盐(少许)胡...
“煲仔饭,风味独特,广为大家喜爱。其实,自己在家也能山寨一把······”食材明细主料香米(半碗)紫甘蓝(适量)广式香肠(1根)辅料生菜(适量)鸡蛋(1个)洋葱(适量)配料菜籽油(2茶匙)盐(适量)生抽(适量)黑胡椒粉(1茶匙)咸鲜(口味)煲(工艺)十分钟(耗...
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰...
“剩饭的华丽变身,美味,食材丰富,随意搭配。”食材明细主料隔夜饭(适量)熟香肠(1条)紫甘蓝(适量)辅料鸡蛋(1个)秋葵(适量)调料油(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠紫甘蓝炒饭的做法步骤1、备好食材:如图。2、将香肠,紫...
“先来说一说今天生活中的一点小风波。今天西安又下雨了。中午吃过饭,收拾完厨房,跑出去扔垃圾,因为宝贝正聚精会神地看电视呢,而且扔垃圾来回路程也就一两分钟的时间,所以就没有带钥匙,谁知道扔完垃圾往回走的时候我听到“...
“饭局一族每天为酒席所累,大鱼大肉的吃后容易往身上贴膘。红薯减肥可是的懒人福音,红薯是一种超强大的快速减肥方法,而且是有口碑的。一般的女性都是用各种水果减肥,但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃红薯的。因为水果...
“简单易做,有肉有菜,口味清淡”食材明细主料剩饭(250g)猪里脊肉(120g)紫甘蓝(200g)辅料鸡蛋(2个)配料葱花(适量)料酒(适量)盐(适量)菜油(适量)陈醋(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒饭的做法步骤1、猪里脊洗净,切肉丝,放入葱...
食材明细主料红薯(两个)辅料红枣(5颗)水(少许)白糖(4-5匙)甜味(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蜜烧甘薯的做法步骤1、红薯切块炸至金黄色,捞出待用2、少许水加糖,加入红枣末3、加入红薯块至略粘稠即可4、盛出即可小窍门趁热吃哦...
“昨晚煮三色米饭,剩一碗,今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭,有颜有味,营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素,抗衰老;虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪,菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜;鸡蛋就更不用说了,可提高免...
“紫糯米、花生、芋头、铁棍山药、甘薯都有健脾胃的功效。今天的步骤超简单,就是普通的煮饭,只是用了健脾胃的食材。对于糯米是健脾养胃食材,可能大部分人还存在疑问,总觉得糯米黏黏的应该是难消化啊?!最原先柚子妈是在收集...
“一碗剩饭,一杯豆浆,就这么吃了觉得寡而无味。豆浆调制面浆,摊出的薄饼再铺上一层蛋液,小火煎的金黄······”食材明细主料剩饭(1碗)鸡蛋(1个)面粉(30克)豆浆(50克)辅料火腿(1根)紫甘蓝(适量)香葱(3根)配料油(1茶匙)盐(适量)沙茶酱(4茶...
“方子来自哈奇0328,非常推荐用中种做贝果,会比直接法的软很多,外皮还是一样的有嚼劲,里面裹入的是适度适中的红薯奶酪馅,挺好吃的。”食材明细中种高筋面粉(180克)蜂蜜(3克)酵母(2克)水(115克)主面团高筋面粉(90克)低筋面粉(30克)细砂...
“甘薯,金金黄黄的,碰上靓的品种,会很甜很香,可惜现在较难买到了,色是有的,味就差了。不过,味差点也无妨,加点心思,变下脸,就可以出来见人了,灰肠滴可爱,而且很快就会被干掉的。这个完全是无心之作,我只是试着做,所以记录的份量不甚...
食材明细主料凉薯(适量)紫甘蓝(适量)猪肉(适量)辅料青椒(适量)配料盐(适量)油(适量)生抽(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉薯紫甘蓝炒肉的做法步骤1、紫甘蓝,凉薯,猪肉,青椒。2、凉薯切片,辣椒切丝,肉切片,紫甘蓝切块。3...
食材明细主料紫米饭(1碗)辅料紫甘蓝(半个)葱花(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒饭的做法步骤1、准备好所用食材2、紫甘蓝切丝3、炒锅倒油烧热煸香葱花4、先倒入紫甘蓝翻炒2分钟左右5、接着倒入紫米饭翻炒6、...
“解决剩米饭最好的方法,个人认为就是加上各种蔬菜用油重新炒制一番。让剩米饭来个华丽的转身。”食材明细主料剩米饭(230g)辅料豆芽(适量)紫甘蓝(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒米饭的做法步骤1、豆芽择洗...
“紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质,还有大量的纤维素,可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色,花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害,能抗辐射,能保护视力和提高免疫力,还能延缓血管...
“红薯与芝士的融合,是非常奇妙的滋味看着金黄的外表,就已经勾起我的味蕾。哈哈~~~~~~~”食材明细饼干底材料饼干(70克)黄油(30克)奶油奶酪(100克)细砂糖(30克)低筋面粉(30克)鸡蛋(30克)淡奶油(50克)蜂蜜(30克)辅料红薯(1个)黄油(30克)淡奶...
“这个什锦饭的灵感出现很偶然,某天念叨着“甘于平凡”,突然想到,可以用甘薯、芋头、苹果和米饭组合成一道“甘芋苹饭”(甘于平凡),说干就干,于是诞生了这款滋味温和平淡略带香甜的主食。”食材明细主料甘薯(两个每个约2两)芋...
食材明细主料甘薯(200g)柠檬(1/2个)辅料蜂蜜(蜂蜜2大勺)水(100ml)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)甘薯柠檬煮的做法步骤1、将200g甘薯切成片状2、将2/1柠檬切成片状,再把片切一半3、将切好的甘薯和柠檬放入碗内,并加入2大勺...
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