有关鲍菇西兰花怎么做的精选大全
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。它的维生素C含量非常丰富,比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价...
“大鱼大肉吃多的时候,一定要吃点素,清淡可口,养生,是您最好的家常小炒:”食材明细主料西兰花(250克)杏鲍菇(1个)胡萝卜(半个)辅料盐(适量)生抽(适量)葱花(适量)姜末(适量)蒜(适量)鸡精(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰...
食材明细主料西兰花(1个)杏鲍菇(2根)辅料盐(2克)鸡精(2克)蚝油(1勺)生抽(1勺)花生油(60克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杏鲍菇拼西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵,洗净备用。2、锅内烧开水,加几滴油、盐、鸡精,下西兰花煮一下变...
“杏鲍菇和西兰花一起搭配,在日常家常菜中是很常见的。杏鲍菇味美鲜甜,西兰花有一种独特菜香,二者同炒能互相提味,再搭配点鸡胸肉,让这菜更香,有荤有素,营养好吃。”食材明细主料杏鲍菇(1个)西兰花(1个)辅料鸡胸肉(100克)葱(1段)调料...
“孕早期、晚期菜谱。此菜色鲜味美,清淡适口,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C、尼克酸等多种营养素。中医认为,香菇味甘、性平,有益气、补虚、健胃等功效,可用于食欲不振、吐泻乏力的辅...
“简简单单,如果时间紧,可以做他。”食材明细主料西兰花(一个)杏鲍菇(两个)辅料蒜蓉(四勺)清淡(口味)焯(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花杏鲍菇的做法步骤1、西兰花切好,焯熟。2、杏鲍菇切好。3、杏鲍菇焯熟。4、西兰花和杏鲍菇...
食材明细主料西兰花(适量)辅料杏鲍菇(适量)红萝卜(适量)配料蒜(适量)蚝油(适量)姜(适量)白糖(适量)生抽(适量)老抽(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杏鲍菇扒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵,用盐水泡一...
食材明细主料西兰花(1个)杏鲍菇(1条)耗汁料老抽(2汤匙)蚝油(1汤匙)水(1汤匙)糖(1茶匙)盐(1茶匙)芡汁生粉(适量)水(适量)咸甜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蚝汁杏鲍菇扣西兰花的做法步骤1、预备材料。2、西兰花切小朵,杏鲍菇切片,姜片。3、...
“快手菜,素炒也很美味”食材明细主料杏鲍菇(2个)木耳(适量)西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)葱花(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇提前焯水,木耳提前泡发好...
“蚝油西兰花杏鲍菇,一道非常清爽又刮油的家常菜,清脆的木耳,嫩滑的杏鲍菇片加上可口的西兰花,下饭又开胃,一盘扫光也不愁会长肉,营养全面又美味,特别女人春天要常吃,给肠胃来个大扫除。”食材明细主料西兰花(1颗)杏鲍菇(1个)黑木...
食材明细主料西兰花(一个)杏鲍菇(一个)辅料油(适量g)盐(适量)蚝油(适量)葱(适量)姜(适量)泰椒(适量)十三香(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花杏鲍菇的做法步骤1、准备食材!2、杏鲍菇切片!3、杏鲍菇用水焯一下,控干水分!4、西兰...
“喜欢清淡,简单的家常菜。今天分享鸡胸肉西兰花杏鲍菇胡萝卜小炒”食材明细主料鸡胸肉(300g)西兰花(100g)杏鲍菇(1小根)胡萝卜(半根)辅料大喜大原味烤肉酱(3勺)淀粉(少许)大葱(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡胸肉炒...
“这是一道调理肠胃的菜,虽然清素,但有蔬菜本身的鲜香,所以是清素不失美味的菜,特别适合节后吃。”食材明细主料杏鲍菇仔(200g)西兰花(1朵)辅料姜(适量)蒜末(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒杏...
“家常小炒,这样搭配营养美味,简单易学。”食材明细主料西兰花(适量)杏鲍菇(适量)辅料油(适量)葱(适量)姜(适量)盐(适量)酱油(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香杏鲍菇西兰花的做法步骤1、成品图。2、适量西兰花,切好...
“吃过大鱼大肉后是不是应该来道造型别致又口味清爽的素菜了,杏鲍菇的口感很好,煎过的杏鲍菇特别香嫩好吃,再撒了点椒盐粉口味非常不错,浸入清绿的西兰花高汤汁里好看又好吃!”食材明细主料西兰花(适量)杏鲍菇(适量)辅料椒盐粉...
食材明细主料西兰花(100克)杏鲍菇(一根)辅料花椒(少许)蒜末(少许)姜末(少许)花生油(2勺)盐(少许)蚝油(半勺)酱油(一勺)淀粉(少许)白糖(少许)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花杏鲍菇拼盘的做法步骤1、成品。2、西兰花放入盐水泡10分钟...
食材明细主料西兰花(半个)杏鲍菇(2个)辅料盐(适量)油(适量)葱(适量)蒜(适量)酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花杏鲍菇双拼的做法步骤1、西兰花切块。2、水中加盐和油。3、焯西兰花,焯好过凉。4、香包菇2个。5、切片...
食材明细主料素鸡(130克)杏鲍菇(95克)西兰花(115克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杏鲍菇西兰花烧素鸡的做法步骤1、材料:素鸡、杏鲍菇(已清洗)、西兰花(已清洗)2、将素鸡放在案板上切开,待...
“今天去买菜,见到了小杏鲍菇仔,这种小菇仔口感很嫩,而菇的香味也足够,我比较喜欢吃,特意买了些来做菜。和西兰花搭配,因是素菜,就用了鲍鱼汁来提鲜,使得这道素菜清淡不失美味。”食材明细主料杏鲍菇仔(200g)西兰花(1朵)辅料鲍鱼...
“年后吃点清淡的,对身体好。看看这绿油油的西兰花,食欲大增吧!”食材明细主料西兰花(两小个)杏鲍菇(一个)辅料葱(一段)八角(一个)蒜(两瓣)蚝油(适量)盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)耗油杏鲍菇西兰花的做法步骤1、材...
食材明细主料西兰花(适量)辅料杏鲍菇(适量)配料盐(适量)糖(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)熟芝麻(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)杏鲍菇盖西兰花的做法步骤1、准备食材,洗干净。2、西兰花掰成小块,杏鲍菇切成薄...
“杏鲍菇、西兰花都是既营养丰富又好吃的食材。用两种食材搭配,素炒的菜品不但清淡爽口很美味,还具有美容养颜、增强免疫力等功效。又添加了少许胡萝卜,菜品的营养更加丰富,色彩也漂亮。在连续吃鱼肉的春节,一盘清清爽爽的...
“杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球...
“这道菜一上桌非常的高大尚,而且很受小朋友及老人的喜欢哦”食材明细主料西兰花(200g)杏鲍菇(100g)胡萝卜(1根)火腿肠(2根)辅料浓汤宝(1个)盐(4g)淀粉(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)上汤西兰花杏鲍菇的做法步骤1、材料都准备...
“今天推荐一道营养丰富又不会吃胖的菜——杏鲍菇西兰花炒鸡蛋。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、提高免疫能力、防止心血管病等功效。西兰花最显著功...
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