有关自调养生粥的家常做法的精选大全
“这几天不知道是为什么,人很不舒服,饭就懒得做。家里的菜菜差不多吃光了,也没有气力出去买菜。早晨因为“农民伯伯”开始了秋季烧烟,也不能出去了。”食材明细主料大米(40克)小米(20克)薏米(20克)白豇豆(20克)土豆(一小个)胡萝卜(一...
“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜(200g)辅料香米(适量)小米(适量)麦片(适量)胡萝卜(适量)枸杞(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
“春天真是个容易生病的季节,小家伙这些日子就一直有些小毛病,不严重,但是也不是正常的状态,总是会有些咳,或者轻微的流鼻涕。。。平时一天三顿他都是在幼儿园吃的,晚上回来基本上也只是给他吃些水果,害怕吃了别的积食。。。...
食材明细主料黑米(适量)大米(适量)燕麦米(适量)红豆(适量)黑豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源,选择时间,(我选择煲...
“紫薯的营养很丰富不用多说,早上来一碗美美哒养生粥,美滋滋的。简单快手。”食材明细主料紫薯(适量)白粥(适量)辅料柠檬汁(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯养生粥的做法步骤1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸锅蒸熟。...
“用焖烧杯直接做的粥,没开火就能喝到美味的养生粥真是太方便了。”食材明细主料黑米(15克)小米(15克)大米(15克)辅料开水(400克)原味(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)焖烧养生粥的做法步骤1、黑米和大米称重准备好。2、小米取出...
“人与自然的和谐相处在这里显得相得益彰,人类呵护着自然,自然也给予人类丰饶的馈赠。用心去品尝生活最本真、最原始的味道。总之,就是一句话,原生态,无污染的绿色食品,下面这款养生粥,就是我用黑豆和赤小豆制作的一款四季养...
“美味杂粮粥,软糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不够,适合春天,春天肝火过旺容易肝胃不和,应该适当搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥,既败一冬的火,又调理脾胃,补血益气...
“老饕每次煲粥都会先考虑来、考虑去,其实考虑的是什么道理,老饕自己也不是很清楚。就是觉得这样搭配了会更合理(或者说更适合老饕的身体和口味)。其实老饕还想建议每位美食家的友们:在做饭之前就先考虑一下,做这个菜适合谁...
“健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精:山药含有...
食材明细主料龙利鱼(一片半)小米(半勺)辅料南瓜泥(半勺)枸杞(6个)小油菜(6片)原味(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)龙利养生粥的做法步骤1、龙利鱼缴成泥,放鸡粉鸡汁味精蛋青粉面畏好小米熬熟备用。2、加水把喂好的鱼茸捏成鱼丸放入...
“五谷杂粮黄金粥。家里一些五谷杂粮,各取一点,加上一块南瓜,煮一锅营养丰富的黄金粥,暖胃养胃,做法简单易学。”食材明细主料玉米碴(20克)高粱米(20克)小米(20克)糙米(20克)南瓜(100克)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)养生黄金粥...
“这几天肠胃又有些想造反,不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃,希望能有些作用。”食材明细主料花生(适量)红豆(适量)糯米(适量)铁棍山药(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红豆花生山药粥的做法步骤1、花生,红豆,糯米分别...
“秋季来了,多喝点粥,对身好处多多,今天的粥加了药材,更能起到强身健体的作用。”食材明细主料大米(40克)辅料莲子(20克)杞子(15克)百合(15克)玉米(15克)芡实(50克)绿豆(15克)小苏打(少量)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)什锦养生粥的做...
“这道养生米粥加了好多的杂粮,用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作,将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时,虽然粥的卖相不是很...
“荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。藕胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这...
“本粥营养丰富。紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用;糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”食材明细主料紫米(100克)糯米(100克)红薯(60克)桂圆(5枚)大枣(5枚)肉松(30克)辅料白糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普...
食材明细主料红豆(适量)辅料莲子(适量)小米(适量)红枣(少许)枸杞(少许)大米(适量)日本玄米(1勺)原味(口味)未知(难度)养生粥的做法步骤1、准备好食材。2、如果没有玄米也没关系,洗两遍放入锅里煮。3、慢慢煮。4、多煮一会儿。5、差不多煮...
“各种养生材料之功效:芝麻补益肝肾,滋养五脏,对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用,常食能防止皱纹产生。红枣(又叫大枣)增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质,主要...
现在整个城市都开始呈现老龄化时代,人们经济收入提高的同时,繁忙的工作让人无暇运动,保养自己,于是都处于一种亚健康的状态,慢慢的开始有了保养的概念。那么保养的概念就非常大了,我们可以通过健身来保养,通过皮肤的护理来进...
“今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了,但是营养成分可不差,还是很有营养的真正养生粥啊。”食材明细主料小枣(9颗)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣薏米养生粥的做法步骤1、小枣...
“中医认为,用杂粮熬粥,有很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜...
“年油腻东西吃多啦?给自己熬完养生粥吧,好吃又养胃!”食材明细主料小白芸豆(70g)赤小豆(60g)大米(50g)红枣(30g)辅料冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)养生菜豆粥的做法步骤1、准备材料2、将所有材料洗净3、放入电压力...
“一直下雨、下雨、下雨,人也和天气一样,阴沉沉酸懒懒的,看到人家的专栏奖品都领回来了,老饕的日志还木有发出去呢,很丢人啊……今天发奋一下吧哈。这个是5日的粥,明天就15日了,块10天了,还在那儿扔着呢,真不好意思地。”食材...
“营养功效:粳米具有增强免疫力,补气和胃健脾,润肠,活血。栗子具有养胃健脾,补肾强筋。松仁具有软化血管防治动脉粥样硬化,能给机体组织提供丰富营养成份。芝麻具有润肠,润肤养血,降血压,降血脂强健筋骨延年益寿等功效。四种食...
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