有关莴苣炒木耳的精选大全
食材明细主料莴苣(适量)木耳(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣炒木耳的做法步骤1、准备食材。2、莴苣去皮洗净切片。3、木耳泡发洗净沥水。4、锅里倒油,放入莴苣和木耳翻炒5分钟,期间加一到两次少量清...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟大家是不是偶尔的时候回变得没有什么食欲啊,不如说在炎热的夏天不如说身体不舒服的时候,再比如说吃的太油腻口味重了以后啊,那么大家这个时候一定会想吃...
准备时间:1分钟    烹饪时间:15分钟主料荸荠:根据各人需要吧,我这儿放了7颗黑木耳:嘿嘿,随意抓了点儿小米椒:3个葱白:小段酱干:一片辅料具体步骤1.全部材料就这么些^O^①热锅冷油,先将葱白、小米...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉:适量木耳:适量笋尖:适量红绿彩椒:适量辅料料酒:适量盐:适量淀粉:适量蒜片:适量橄榄油:适量蚝油:适量具体步骤1.木耳泡发,洗净,撕成小块;笋切片,沸水锅中焯一...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料黑木耳:50豆芽菜:50胡萝卜:20金针菇:20芹菜:30豆皮:1张辅料醋:2大匙蒜末:2小匙具体步骤1.黑木耳、胡萝卜洗净切丝;金针菇、豆芽菜、芹菜洗净备用。2.将上述材...
家常小菜有很多,但吃起来口感清脆,味道鲜美又下饭菜,颜值还高,招待客人必备也必会的其中一到素菜——木耳炒莴苣大家学起来,这道菜的烹饪放法很简单,只要你掌握好火候,炒出来的菜品相味道你绝对满意,保证你一定胃口大开,那现在...
莴苣和木耳都是日常生活中十分常见的食材,不仅味道鲜美,可以做成各式各样的美味料理,而且营养价值和食疗价值丰富,二者结合而成的莴苣拌木耳更是一道味道美味、营养丰富的家常菜,含有丰富的氨基酸、维生素和其他人体所需的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟莴苣木耳炒肉是一道家喻户晓的家常菜,做法步骤十分简单。莴苣色泽青翠嫩绿,口感清脆。木耳是一道十分营养的食材,质地十分柔软呈现半透明的胶状,不仅口感...
食材明细主料莴苣(2根)自制香肠(2根)泡发银耳(50克)香菇(2朵)辅料食用油(2勺)食用盐(半勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)葱(适量)姜末(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莴苣银耳炒香肠的做法步骤1、准备食材:莴苣,香菇,香肠,银耳,葱姜末。2、香菇切...
“莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被...
准备时间:无    烹饪时间:17分钟主料莴苣:适量木耳:适量肉丝:适量辅料盐:适量葱姜:适量料酒:适量生抽:适量醋:适量具体步骤1.莴苣,木耳,切丝。肉丝入盐、料酒、生抽、淀粉、油腌制十五分钟。2.热锅...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟美味莴苣木耳炒肉,一道非常好吃的家常菜,制作工序真的超级简单的,莴笋,炒熟后吃的时候很嫩,香甜香甜的,木耳在炒的时候要特别注意,因为木耳炒的时候容易往外...
木耳营养价值丰富,吃多了可以美容养颜,高血压的人可以多吃,会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉,是一种常见的蔬菜,他富含多种维生素,可以增加食欲,防止便秘,还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合,就是莴苣炒木耳了,今...
“黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量...
大家有试过将莴苣木耳结合在一起做成一道美味的佳肴吗?而且将它俩做成一道菜肴的做法居然不止一种,莴苣和木耳的美味结合在一起也是一道“神仙”佳肴了,如果还有小伙伴没有尝试过做这道菜肴,那下面小编要介绍这个“神仙组...
“我又做了莴苣叶,加了木耳和鸽子肉,都是低脂食材,主要是为了瘦身。”食材明细主料木耳(1把)莴苣叶(几个)鸽胸肉(1块)辅料胡萝卜(50克)调料大蒜(2瓣)食盐(0.5克)鸡精(0.5克)陈醋(3克)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸽肉木耳拌莴苣叶的...
食材明细主料莴苣(1个)干木耳(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)生抽(适量)醋(适量)盐(适量)鸡精(适量)味精(适量)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣木耳的做法步骤1、取一根莴苣削皮洗净。2、取适量干木耳泡发洗净。3、莴苣...
“猪耳朵不知道大家喜不喜欢吃,反正我是挺喜欢的。潮州卤味里有道卤猪耳,味道相当不错,每次吃潮州菜必点,呵呵。这次买了个卤猪耳,我拿来炒莴苣,搭配起来,味道也很好吃,给大家看看。”食材明细主料猪耳朵(适量)莴苣(适量)辅料蒜头...
食材明细主料黑木耳(适量)辅料莴苣(适量)配料姜(适量)葱(适量)蒜(适量)豆瓣酱(适量)糖(适量)淀粉(适量)鱼香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鱼香莴苣炒木耳的做法步骤1、黑木耳泡发好洗净备用2、莴苣切片码盐去除水份后备用3、热锅冷油,...
食材明细主料莴笋(适量)木耳(适量)大蒜(适量)圣女果(适量)胡萝卜(小半个)辅料玉米油(6毫升)盐(2了)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)莴笋炒木耳的做法步骤1、木耳提前浸泡清洗干净沥干水份,莴笋去皮去除老皮切成薄片,胡萝卜去皮切成...
食材明细主料莴苣(1根)木耳(100克)辅料红尖椒(1段)大蒜(数瓣)配料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)莴苣拌木耳的做法步骤1、材料:莴苣1根,水发木耳100克,红尖椒一段装饰。调料:盐、生抽、香油少许。2、木...
食材明细主料莴笋(1根)蘑菇(5个)木耳(适量)蒜苗(少许)辅料鸡蛋(2颗)葱(少许)蒜(3瓣)调料油(少许)盐(少许)蚝油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发备用。2、莴笋,蘑菇切片,蒜苗切段。3、鸡蛋打散,葱蒜...
“素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽,但是非常家常非常好吃。”食材明细主料莴笋(一根)干木耳(一把)辅料大蒜(一颗)蚝油(适量)生抽(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋炒木耳的做法步骤1、莴笋...
“今天我就给大家推荐一道凉拌菜---莴苣木耳拌鸡丝。采用荤素搭配的原则,将这两种食材与高蛋白低脂肪的鸡丝相配,用凉拌的方法制作,质地上相得益彰,既不失美食感,又清爽健康,能充分发挥营养和排毒的双重功效。我们平时要多...
“木耳炒莴笋消除胆固醇沉积。莴笋中的钾能消除沉积在血管壁上的脂肪,而木耳能清除肠胃垃圾,两者搭配食用,能加速胆固醇的排泄。”食材明细主料莴笋(300g)木耳(20g)辅料葱(少许)蒜(少许)调料花生油(少许)盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(...
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