有关鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉的精选大全
“炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉,清凉也随之而来。”食材明细主料鹌鹑蛋(适量)铁棍山药(适量)四季豆(适量)紫甘蓝(适量)辅料花生酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉的做法步骤1、紫甘蓝...
“色泽艳丽,口感脆爽,非常的开胃,好吃零负担,非常适合瘦身的朋友哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)花生米(适量(熟的))黄瓜(半根)火腿(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法步骤1、备好食...
“营养美味,简单快捷,是夏天必不可少的美味哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)香干(一包)鹌鹑蛋(六个)辅料沙拉酱(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝豆干沙拉的做法步骤1、备好食材2、紫甘蓝切成小块备用3、即食豆干切成...
“色泽艳丽,口感酸甜脆爽,营养美味,喜欢的朋友可以试试哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)青瓜(半根)圣女果(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝拌青瓜沙拉的做法步骤1、备好食材:如图,分别清洗干净过纯...
食材明细主料紫甘蓝(4片)辅料焙煎芝麻色拉酱(1勺)香甜色拉酱(1勺)调料食盐(少许)白醋(1匙)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫甘蓝色拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净沥干水份。2、切成细丝,越细越好。3、过洗掉颜色,放少许食盐浸泡十...
“颜色鲜艳,口感酸甜脆爽,是一道快手低脂美味菜品!”食材明细主料紫甘蓝(适量)木耳(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝拌木耳沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净过纯净水沥干,切成丝备用。2、木耳提前...
“沙拉,就是凉拌菜。并非沙拉一定要用沙拉酱,我第一次在朋友家吃这道沙拉时很惊讶,感觉和我做的中国凉莱没区别。现在,有越来越多的西方人己意识到中国饮食的营养与健康,所以,他们在做沙拉时,会尽量不用沙拉酱,因沙拉酱含有太...
食材明细主料鹌鹑蛋(适量)香瓜(半个)调料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋香瓜沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、香瓜去皮切块。3、鹌鹑蛋提前煮熟去皮,洗干净备用。4、两种材料放一起,表面挤沙拉酱即可...
“减脂凉拌,营养健康。”食材明细主料紫甘蓝(适量)苦菊(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)生抽(一点)陈醋(一点)芝麻酱(一点)麻椒油(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮熟的鸡蛋两个。2、去皮...
“咸鲜爽口,简单方便。”食材明细主料紫甘蓝(4-5片)紫洋葱(1/4)辅料蒜(适量)糖(适量)蚝油(适量)醋(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝洋葱沙拉的做法步骤1、紫甘蓝,洗净,切丝。2、蒜,适量,切碎,放在紫甘蓝丝,洋葱丝上...
食材明细主料鹌鹑蛋(适量)生菜(适量)绿甘蓝(适量)小番茄(适量)西兰花(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法步骤1、成品图。2、生菜适量,洗干净,切好。3、适量胡萝卜丝,绿甘蓝丝。4、适量小番...
食材明细主料紫甘蓝(100g)生菜叶(2片)熟鸡蛋(1个)辅料焙煎芝麻味沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1、紫甘蓝切成丝。2、生菜切成丝。3、熟鸡蛋切成小块。4、将切好的材料放入容器中混合...
食材明细主料鹌鹑蛋(15只)紫甘蓝(100g)黄瓜(1根)西红柿(1只)辅料食盐(少许)调料色拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、鹌鹑蛋清洗干净表面加清水煮十来分钟左右。2、煮蛋的时间先把紫甘蓝切成...
不用焯水。紫甘蓝是可以生吃的的一种蔬菜,用生的紫甘蓝做好的沙拉,清脆爽口,焯过水之后,清脆的紫甘蓝就会变得软嫩,但是用紫甘蓝做沙拉的之前,要将紫甘蓝多清洗几次,也可以用盐水浸泡,尽可能地去掉紫甘蓝表皮上的农药成分,吃起...
“前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1:4的比例,也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜,那么让我们为...
食材明细主料鹌鹑蛋(6个)海鲜菇(30克)苦菊(20克)小番茄(80克)紫薯(50克)紫甘蓝(50克)辅料沙拉汁(5克)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅煮熟。3、开锅后再多煮1分钟。4、...
“为了瘦身,因为用了煎焙芝麻酱,所以没放荤菜。”食材明细主料紫甘蓝(100g)辅料苦菊(1棵)调料煎焙芝麻酱(1匙)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝沙拉的做法步骤1、苦菊洗净。2、紫甘蓝洗净取一块约100克。3、紫甘蓝切丝...
“神秘的颜色,爽脆的口感,丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下,当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时,谁会没有好心情?”食材明细主料紫甘蓝(半个)水煮蛋(2枚)黄瓜(1根)辅料柠檬汁(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工...
“看到桌上剩下的那一小碟快速面,想起前两天弄的糖醋紫甘蓝。一下子就把紫甘蓝和快速面联系在一起。炒面?紫甘蓝炒出来可能会变得黑乎乎的不太好看哦。来个沙拉吧。沙拉汁的酸可以让紫甘蓝保持漂亮的紫红色。正好还有海...
“夏日美味,口感脆爽,酸甜爽口,非常的不错!”食材明细主料西红柿(一个)紫甘蓝(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西红柿紫甘蓝沙拉的做法步骤1、备好食材:如图,紫甘蓝洗净切成丝装入盘中。2、西红柿切片...
“夏日最爱,时蔬沙拉,简单快捷,又不失美味!”食材明细主料紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝黄瓜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成丝。2、黄瓜洗净切成丝。3、沙拉酱备好。4、...
食材明细主料安慕希(适量)香蕉(适量)芒果(适量)鹌鹑蛋(适量)辅料熟黑芝麻(适量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果香蕉鹌鹑蛋沙拉的做法步骤1、准备好原料。2、鹌鹑蛋煮熟剥皮。3、香蕉切小段,芒果去核切块。4、鹌鹑蛋对切,和...
“用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择,蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝,但紫甘蓝的色泽相对要好一些,也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以,但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”食材明细主料紫甘蓝(200克)香蕉(1个)猕...
食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)辅料丘北焙煎口味沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)生菜紫甘蓝沙拉的做法步骤1、两种食材放入清水里浸泡,一定要清洗干净。2、紫甘蓝切成细丝,越细越好。3、放入碗里。4、生菜...
食材明细主料鹌鹑蛋(适量)小番茄(适量)辅料沙拉酱(适量)生菜(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋沙拉的做法步骤1、准备材料。2、鹌鹑蛋煮熟,去壳,沙拉生菜洗净(可以用饮用水清洗)铺碟。3、小番茄对半切开,剔除中间的籽,...
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