有关能量早餐怎么做好吃的精选大全
“能量早餐:核桃全买面包+红肠+鸡蛋沙拉+牛奶”食材明细主料核桃全麦面包(一个)哈尔滨红肠(一根)球生菜(三片)黄瓜(一根)番茄(半个)苹果(一个)鸡蛋(一只)牛奶(两杯)洋葱(少许)辅料大杏仁(五个)腰果(五个)配料酸乳酪沙拉酱(适量)白醋(适量)砂糖(适...
食材明细主料牛排(150克)鸡蛋(1个)辅料肉包(2个)樱桃(100克)酸奶(1杯)酱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)能量早餐的做法步骤1、准备原材料朋友送的半成品煨制好的牛排还配搭酱料包,鸡蛋备用。2、锅中倒入少许油放上模具打入一个...
“【西多士】是香港茶餐厅小食之一,传说由从法国传入,香港惯称为【西多士】,简称【西多】,全名【法兰西多士】。这种由法兰西多士传来的小吃,来到香港有两个版本,一个是以咖酱做馅,蘸满蛋浆炸香,再拌牛油食。另一个则是无馅多...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料黑豆:100火腿肠:1根葱花:适量鸡蛋:1个面粉:150辅料盐:适量芝麻油:适量油:2勺具体步骤1.黑豆洗净,浸泡4小时以上(睡前泡上,第二天早上就可以用了);2.将黑豆,适量清水...
食材明细主料吐司(2片)辅料培根(1条)意式肉饼(1块)生菜丝(适量)配料辣椒酱(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)能量三明治的做法步骤1、平底锅加热后,放少量的油,放入自制肉饼、培根,2面煎熟。2、放入吐司片,两面小火烘烤一下。...
如今人人都忙于自己的工作或者学习,常常连一顿早晨都没有时间吃,或者随便吃一点草草了事。其实这样是不健康的,而且不利于我们的工作学习,因为早餐可是决定当天精力是否充沛的关键因素哦。下面,就一起来看看早餐能吃什么吧...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料小胡萝卜:适量番茄:适量鸡蛋:适量核桃仁:适量土司:适量辅料橄榄油:适量盐:适量胡椒:适量具体步骤1.烧热锅子,放一小勺橄榄油,把小胡萝卜煸2分钟;2.加入其余的材...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料剩米粥:一碗水:20毫升牛奶:200毫升大枣:三个炼乳i:两勺辅料具体步骤1.放入剩粥和水,然后放入牛奶。熬开后放入切好的大枣。2.最后放入炼乳i,拌匀。出锅...
“有的时候是不是抱怨自己没时间做早餐,尤其是上班一族,虽然经过一夜的睡眠休息,但还是感觉睡不够觉,所以能起多晚就多晚,至于做早餐那更是一件奢侈的事情。有的时候是不是太抱怨没时间做早餐,尤其是上班一族,虽然经过一晚上...
早餐吃什么热量低,早餐对于人们来说是必不可少的一餐,必需营养充足。谷类豆类含有丰富的碳水化合物,能让大家有饱腹感,同时,果蔬含有丰富的维生素A与维生素C,美美容养颜,高水分低脂肪,是早餐的首选哦。怎么吃早餐才能既养生健...
有些人喜欢睡懒觉,所以早上的时候起的比较晚就错过了吃早餐,这是一种非常不可取的做法,实际上早餐做起来并不是特别的复杂,每天吃早餐可以为你补充一天所需要的能量,因此早餐是非常重要的,下面就给大家介绍几款高蛋白早餐,相...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟容易学,容易做,早餐再来杯豆浆,牛奶或者白粥都是不错的搭配,它就是鸡蛋葱香煎饼,颜值不高的它,却是能满足你早餐的需求,营养,饱腹,味道浓郁,也是许许多多的小孩...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料全麦面包片:六片鸡蛋:1个奶酪:1罐辅料杏仁:适量青豆:适量具体步骤1.将鸡蛋用煮蛋器煮好,放在冷水中泡上一会儿,这样鸡蛋就很容易去壳,将去了壳的鸡蛋切成小丁...
小编相信每个上班的普通人,早餐都是你们头疼的大事。俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早饭是我们一日的重中之重,其中主食又是早餐中更为重要的一环。如果您也存在疑惑,那么就跟随小编一起探讨探讨早餐主食?减肥...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料吐司片:3片芝士:1片番茄:半个黄瓜:半个鸡蛋:1个辅料具体步骤1.把吐司边切掉,番茄切片,黄瓜切片备用(吐司片用擀面杖擀一下更好,没有也没关系)2.鸡蛋拌成蛋液,用...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料金象高筋面粉:350美玫低筋面粉:50鸡蛋:1个牛奶:240ml辅料油:30糖:60酵母:4花生酱:适量奶粉:2勺蔓越莓:适量具体步骤1.所有材料放入面包机搅拌15分钟2.再开启生...
“自从学会做这早餐,再也不用早起了,我每天晚上把需要吃的燕麦,水果,坚果拿出来,从床上爬下来先去做混合这些放入烤箱,继续回来洗漱,叠被子之类,完成后早餐也差不多烤好了,天气冷就蹭热吃,口感丰富,特饱腹,能量爆棚。现在孩子要上...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料培根:两片鸡蛋:1只面粉:1碗土豆:1个胡萝卜:半根生菜:1片酸黄瓜:2小根辅料豆瓣酱:1小勺番茄酱:适量食用油:1勺胡椒粉:适量盐:1小勺牛奶:半袋蒸鱼豉油:1勺酱油,醋:适量...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料白吐司:2片番茄:1个火腿片:一片芝士片:1片生菜:几片鸡蛋:1个辅料黄油:适量沙拉酱:适量具体步骤1.黄油隔热融化…好吧我永远都把黄油切的这么丑=_=如果没有...
“简单是有质量的,简单地生活,穿朴素的衣服,吃家常的饭食,住简易的房子,使用简便的交通工具……于是所有繁华喧嚣都不再构成引诱和威胁,灯红酒绿都变...每天为家人制作不同口味的食品,充满的暖意!”食材明细主料面包粉(250g)食...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
食材明细主料生菜(1颗)番茄(1个)牛肉(若干)鸡蛋(1个)辅料玉米油(少量)生抽(根据个人口味)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂能量餐的做法步骤1、生菜过开水,切碎待用。2、番茄用开水烫一下,剥皮待用。3、牛肉是前一晚做的电饭煲...
准备时间:3分钟    烹饪时间:12分钟主料土司面包:适量紫甘蓝:适量包心菜:适量火腿:适量鸡蛋:适量沙拉酱:适量辅料具体步骤1.面包取五片。对半切开。2.紫甘蓝、包心菜切丝洗净。香肠切半圆。鸡...
“2013年1月6日星期日王老吉的早餐:较量(红萝卜丝饼+核桃花生豆浆+苹果)”食材明细主料面粉(半碗)红萝卜(半个)鸡蛋(1个)辅料黄瓜(小半根)花生(1把)黄豆(1把)核桃仁(4个)大米(1小把)火腿(半个)配料盐(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料番茄:2个胡萝卜:1个西兰花:5朵意大利面:1小撮辅料具体步骤1.胡萝卜、豆腐切丁。放入煮开的盐水焯1分钟后分别捞起。西兰花掰成小瓣也焯1分钟。2.下意大利...
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吉拉斯
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