有关金沙小甘蓝的做法步骤的精选大全
“抱子甘蓝是我第一次吃,这小菜菜在杂志上见多了,觉得它好象是卷心菜的BB,边买边想要怎样做,这不,回头一看到咸蛋,就想到了,用咸蛋黄炒,包好吃!抱子甘蓝营养丰富,维生素C和微量元素硒的含量也较高,对乳腺癌有显著的防治作用,对健...
“神秘的颜色,爽脆的口感,丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下,当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时,谁会没有好心情?”食材明细主料紫甘蓝(半个)水煮蛋(2枚)黄瓜(1根)辅料柠檬汁(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工...
“夏日最爱,时蔬沙拉,简单快捷,又不失美味!”食材明细主料紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝黄瓜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成丝。2、黄瓜洗净切成丝。3、沙拉酱备好。4、...
“夏日美味,口感脆爽,酸甜爽口,非常的不错!”食材明细主料西红柿(一个)紫甘蓝(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西红柿紫甘蓝沙拉的做法步骤1、备好食材:如图,紫甘蓝洗净切成丝装入盘中。2、西红柿切片...
“你的城市,下雨了吗?我的城市,据说是萧敬腾来买房并住下了~要下雨下到下个月!既然这样,来点色彩美食慰藉自己吧~”食材明细主料鸡蛋(4个)培根(454g(厚切成片))甘蓝(适量)菊苣(适量)黑胡椒起司面包(少许)辅料油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)...
食材明细主料紫甘蓝(半个)辅料黄金梨(1个)甜味(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝黄金梨汁的做法步骤1、紫甘蓝洗净切碎;2、梨洗净切小块;3、把梨和紫甘蓝放入原汁机里,开机打汁;4、紫甘蓝颜色是真漂亮;5、干湿分离,原汁原味...
“沙拉,就是凉拌菜。并非沙拉一定要用沙拉酱,我第一次在朋友家吃这道沙拉时很惊讶,感觉和我做的中国凉莱没区别。现在,有越来越多的西方人己意识到中国饮食的营养与健康,所以,他们在做沙拉时,会尽量不用沙拉酱,因沙拉酱含有太...
“羽衣甘蓝是公认的“蔬菜之王”,是地球上营养成分最丰富的食物之一,尤其是优质纤维素,食用后有助于肝脏的解毒功能,还能抑制对甜品油炸食品的欲望,成为减肥的好食材”食材明细主料牛油果(1个)羽衣甘蓝(适量)彩椒(半个)辅料沙拉...
““一日一苹果,医生远离我。”在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果...
“用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择,蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝,但紫甘蓝的色泽相对要好一些,也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以,但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”食材明细主料紫甘蓝(200克)香蕉(1个)猕...
“甘蓝菜含有丰富的营养物质,如:维生素ABCE族,叶酸及矿物质、蛋白质等,紫甘蓝还含有花青素。这些对人体都非常有益,所以常食用甘蓝菜是很好的。甘蓝菜有多重烹饪方法,我这道蒜蓉小甘蓝制作非常简单,最大程度地保留了菜中的营...
“紫甘蓝不仅可以用来拌冷菜,也可以做成素小饼,和面粉混合均匀,煎至两面金黄色即可。”食材明细主料黄米面(30克)面粉(40克)鸡蛋(1个)紫甘蓝(60克)胡萝卜(40克)辅料葱(5克)盐(适量)香油(适量)花椒粉(2克)食用油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗...
“颜色鲜艳,口感酸甜脆爽,是一道快手低脂美味菜品!”食材明细主料紫甘蓝(适量)木耳(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝拌木耳沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净过纯净水沥干,切成丝备用。2、木耳提前...
“前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1:4的比例,也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜,那么让我们为...
食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)辅料丘北焙煎口味沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)生菜紫甘蓝沙拉的做法步骤1、两种食材放入清水里浸泡,一定要清洗干净。2、紫甘蓝切成细丝,越细越好。3、放入碗里。4、生菜...
“色泽艳丽,口感酸甜脆爽,营养美味,喜欢的朋友可以试试哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)青瓜(半根)圣女果(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝拌青瓜沙拉的做法步骤1、备好食材:如图,分别清洗干净过纯...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟金沙小甘蓝的主菜是抱子甘蓝。这是一种十分有营养的蔬菜。它还有十分丰富的维生素C,还含有一些人体需要的微量元素,多吃抱子甘蓝可以为人体补充所需的...
“为了瘦身,因为用了煎焙芝麻酱,所以没放荤菜。”食材明细主料紫甘蓝(100g)辅料苦菊(1棵)调料煎焙芝麻酱(1匙)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝沙拉的做法步骤1、苦菊洗净。2、紫甘蓝洗净取一块约100克。3、紫甘蓝切丝...
“咸鲜爽口,简单方便。”食材明细主料紫甘蓝(4-5片)紫洋葱(1/4)辅料蒜(适量)糖(适量)蚝油(适量)醋(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝洋葱沙拉的做法步骤1、紫甘蓝,洗净,切丝。2、蒜,适量,切碎,放在紫甘蓝丝,洋葱丝上...
“炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉,清凉也随之而来。”食材明细主料鹌鹑蛋(适量)铁棍山药(适量)四季豆(适量)紫甘蓝(适量)辅料花生酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉的做法步骤1、紫甘蓝...
“这个葡萄做过一次,被老公笑话了。上次做把葡萄叶子放到了葡萄中间,照完照片,吃过葡萄包,被他看到电脑上的图片,笑坏了,说那叶子能长那里呀。不过上次摆的葡萄造型比这次好看也像,这次是把面和馅全包里了,一点没浪费都摆到了...
“营养美味,简单快捷,是夏天必不可少的美味哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)香干(一包)鹌鹑蛋(六个)辅料沙拉酱(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝豆干沙拉的做法步骤1、备好食材2、紫甘蓝切成小块备用3、即食豆干切成...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟小甘蓝也叫抱子甘蓝,含有丰富的维生素和多种微量元素,金沙就是常吃的咸蛋黄。咸蛋黄的营养价值极高,口感上乘。金沙小甘蓝,取材方便,制作方法简单,烹饪时间...
食材明细主料紫甘蓝(100g)生菜叶(2片)熟鸡蛋(1个)辅料焙煎芝麻味沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1、紫甘蓝切成丝。2、生菜切成丝。3、熟鸡蛋切成小块。4、将切好的材料放入容器中混合...
食材明细主料球甘蓝(适量)辅料咸蛋黄(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金沙甘蓝球的做法步骤1、准备材料2、球甘蓝去除老叶,水中汆熟3、起锅热油,加入碾碎的咸蛋黄炒至起泡4、倒入球甘蓝炒均匀即可小窍门球...
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