有关养生小米粥的做法的精选大全
食材明细主料小米(适量)辅料红枣(数颗)枸杞(适量)燕麦(少许)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)养生小米粥的做法步骤1、小米适量洗净,燕麦片适量2、枸杞子适量洗净备用,红枣洗净(忘拍照片了)3、砂锅内注水烧开,放入红枣,小米,烧开后...
“1.小米和红薯搭配可以补充人体平时摄入过多精粮缺乏的赖氨酸谷氨酸蛋白质等营养成分2.赤豆比红豆更有药用价值,去除体内湿气又补心血,和薏米一起可谓祛湿美白的“黄金搭档。”3.红皮花生比白皮花生更有药用等营养价值...
“花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用。黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物...
食材明细主料糙米(2缸)牛肉(适量)花生(适量)真姬菇(适量)辅料小葱(1根)白胡椒粉(适量)盐(少许)葱香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米养生粥的做法步骤1、糙米2、解冻牛肉3、泡发真姬菇4、将牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗干...
“宝宝挂了盐水,大概药物反应,马上没了食欲,有点着急,来个简单的小米粥吧。也查点资料来佐证一下小米的养胃作用,呵呵(来自百度哦)!很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲...
“藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、...
“四色小米:黄,绿,黑,白。”食材明细主料四色小米(适量)辅料糯米(少许)杞子(少许)调料纯净水(适量)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生四色小米粥的做法步骤1、准备:四色小米,糯米。2、洗干净。3、放入电饭煲加适量的水,按煮粥键...
“酷暑来袭,常吹空调会令湿气趁虚而入。那么如何在柔软的清晨,不用早起就能给自己一碗祛湿的元气香粥呢?夏天大厨倾情奉献独门秘籍,让你多睡一个小时的同时,又能做出美味祛湿的虾滑薏米养生粥~”食材明细主料鲜虾(适量)薏米(适...
“可能是因为个人体质比较寒的关系,从小来MC都会疼的死去活来的,以前想了很多办法但是一直不见效,自从朋友推荐我做这款简单到爆的红糖小米粥,加上独家的办法,我的痛经好了很多,因此这种有效的办法也不能藏着掖着,这次拿出来...
食材明细主料大米(1/2量杯)小米(1/2量杯)水(适量)油(少许)辅料枸杞(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞小米粥的做法步骤1、小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。2、深煮锅内倒入足量水,滴...
“从小我就爱喝小米粥,生完以菲,以为月子里可要小米粥好好地喝个够了,谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤!老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我,出月子的第二天,老公买回了一袋小米,包装袋上赫然写着“月子米”!!!真想揍他一...
食材明细主料黑米(2把)糯米(2把)辅料花生(1把)饭豆(1把)黑豆(1把)绿豆(1/2把)小米(1/2把)薏米(1/2把)红豆(1/2把)银耳(1朵)红枣(5个)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)养生黑米粥的做法步骤1、将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆...
“秋天多喝粥对身体十分有益,又是栗子上市的时节,来一款小米栗子粥,具有滋阴养血,养胃补肾的营养粥,刚熬出的粥栗香扑鼻...”食材明细主料小米(100克)栗子(50克)其他(口味)煨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米栗子粥的做法步骤1、...
“小米:营养丰富,养脾益胃,促进消化;糯米:营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米:提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪...
“红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良...
“本粥营养丰富。紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用;糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”食材明细主料紫米(100克)糯米(100克)红薯(60克)桂圆(5枚)大枣(5枚)肉松(30克)辅料白糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普...
“黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双...
“巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素,其中以锰锌硒含量最高,高于正常黑米几十倍,源于巴马特殊的高地磁地理环境。黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素...
“秋天养生时季,早上见到南瓜生得漂亮,买来做个南瓜小米枸杞粥,即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀,小米养胃;枸杞久服轻身;南瓜补中益气、清热解毒。对了,南瓜皮洗干净一起放下去,这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾...
“这道养生米粥加了好多的杂粮,用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作,将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时,虽然粥的卖相不是很...
“菠萝又叫凤梨,菠萝含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻,助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。菠萝搭配玉米粗粮...
“补血、养颜、润肠、助消化,适合中老年人晚上吃!”食材明细主料玉米面(3两)辅料红薯(适量)红枣(适量)山药(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米面养生粥的做法步骤1、把玉米面(粗玉米面最好)用凉水调成糊,备用把红薯(紫薯更...
“小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说。”食材明细主料小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米粥的做法步骤1、准备适量的小米,用清水洗一遍。2、锅开后再加人...
“小米是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。小米汤也可以起到养阴补虚,润肺补肾的作用,它不仅适合小孩食用,最适合那些肺肾虚弱,和肾脏亏损的患...
食材明细主料大米(250克)辅料葱(5克)虾(3个)姜(5克)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)养生鲜虾粥大米的做法步骤1、配料2、我用的是米饭,时间短,如果用生米建议泡好后再煮。大约6、7分钟左右就可以3、姜丝越细越好,可以和米一起...
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