有关健康红薯粥的精选大全
食材明细主料小米面(100克)红薯(1个)辅料水(800克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水,开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进...
“其实在买红曲米红的时候对它没什么印象,只知道它对人体有好处,无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了,某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来,于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料:红麴米功效:降血糖、血压、血脂,活血化...
食材明细主料土豆(500克)辅料孜然粉(5克)咸鲜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、将土豆切片备用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波炉中,调高火煮十分钟3、将它拿出来后即可食用,加孜然味道更好。...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟猪血红薯粥是一道制作十分美味健康的粥品,主要用到的食材是猪血以及红薯,猪血具有补血以及活血的作用,红薯含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进人们的肠...
“土豆也就是马铃薯也有称之为洋芋!因含有超高淀粉及蛋白质,成为食用主要能量的来源。在现今土豆已经不仅仅是烹饪,做做炖菜那么简单。最常见的是加工为薯条、薯片、蛋卷及马铃薯淀粉等....在洋快餐进入中国那么多年薯条...
“这碗粥,由于有燕麦的加入,煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那个粥汤特别香此粥就有这个感觉加入了红薯,玉米,成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃”食材明细主料剩米饭(1碗)辅料红薯(一个)糯玉米粒(适量)燕麦(3-5...
食材明细主料米饭(适量)燕麦(适量)辅料莴笋叶(适量)火腿丁(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子,大火煮开然后开小...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料红薯:150玉米面:50辅料水:适量具体步骤1.红薯切丁。2.玉米面用水搅拌均匀。3.先放入红薯丁,红薯熟后,水开后放入玉米面。4.熬制粘稠,盛出。烹饪技巧不...
“多纤维健康的红薯,在家吃除了蒸、炸等方式,烤出来也是相当美味。”食材明细主料红薯(2-3个)辅料食用油(适量)盐(少许)胡椒粉(适量)迷迭香(少许)甜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康轻食烤红薯条的做法步骤1、红薯去皮,切成至少...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红薯:150大米:100辅料糖:适量具体步骤1.红薯去皮后切成小块2.大米洗净后加适量清水,放下红薯粒3.高压电饭锅扭到煮粥4.煮好后加适量白糖调味烹饪技巧...
“通常薯饼的做法以煎炸为主,尤其是炸的外表金黄很是诱人。对于我这个土豆控来说追求更健康的饮食习惯才是最重要的。健康的做法可以经常满足口腹之欲。我这道薯饼的做法是不用油煎炸,而是用烤箱烤出来的。”食材明细主...
红薯是我们生活中最常见的五谷杂粮之一,也是是营养最为均衡的食物之一,因而受到了很多了人群的青睐。而且因为口味甜软,虽然在许多人看来容易发胖,但是其既有着美容功效,也能帮我们保持身体内血管的弹性。那么下面就给大家...
关于红豆有一首诗,特别的美。“红豆生南国,春来发几枝。忘君多采颉,此物最相思”。由此我们便可以看出红豆是跟爱情方面有关的,也属于是相思豆。常被用其来做成抒情的手法,古人的知识可谓是其博大的。随之我们也是可以看出...
土豆和红薯都是大家特别熟悉的两个常见食材,并且两者大体上都十分相似,那么它们两者有什么区别或者两者哪一种对人体更加健康呢?今天我们要进行土豆和红薯的食用大比拼,更深度了解土豆和红薯的食用价值和意义,以下为大家做...
食材明细主料土豆(一个)辅料盐(适量)原味(口味)炸(工艺)一天(耗时)简单(难度)自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在锅中烧水加适量的盐,开了之后将切好的土豆放进去煮,不用太久,只...
有两种食物对于大家都很熟悉,那就是芹菜红薯。芹菜红薯不仅能够减肥,并且还有很多其他的营养价值,可谓是物美价廉,物超所值。但是这两样菜的做法都有很多需要注意的地方,不然不小心就会对身体造成伤害,为了避免这些不必要的...
食材明细主料红薯(1个(中型))玉米面(130g左右)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块(这里没有拍照);玉米面用适量的水调匀(水量掌握在只要能化开玉米面为宜);2、锅中放水...
“最喜欢的薯片,但外边买的热量高,现在自制简易版薯片,呵呵,味道还可以!”食材明细主料土豆(1个)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)微辣(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、土豆洗净、削皮后切片后用水泡10分钟...
食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清...
食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放...
“辰辰小朋友说想吃薯片了,我说好吧,反正咱们有粉小焙做起来挺简单的,并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片,细密的烤网不用担心薯片掉下去,一次可以烤不少呢,这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了,除了切片怕...
软糯又不失嚼劲的红薯干才是最好吃的,这样做出来的红薯干就是好吃,虽然很耗时,但是吃到嘴里那一刻就会觉得都是值得的,减肥也可以吃,低脂小零食,无忧无水,烤箱烘焙出来的红薯干更是别有一番风味,快一起来试一试吧,超级好吃哦主...
酸奶红薯泥,是由酸奶和红薯一起做成的,口感酸酸甜甜的,含有糖分且红薯淀粉高,很多人想必是不敢吃,更不敢多吃,怕增加体重,影响血糖,只能望而却步,稍偿便收。其实,不是这样的,酸奶红薯泥,是一款健康的食品,能防癌排毒,更是减肥的好食...
“小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含...
红薯是一种常见的粗粮食品,其制作方式很多广泛,可以烤着吃,还能够和粥一起煮。之所以这么受欢迎的原因,是其含有丰富的营养成分,对于老人孩子都是难得的平价粗粮。很多人有早起后吃红薯粥的习惯,那么红薯粥减肥吗?接下来就...
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