有关豆皮甘蓝饭卷的精选大全
“一碗剩饭,一杯豆浆,就这么吃了觉得寡而无味。豆浆调制面浆,摊出的薄饼再铺上一层蛋液,小火煎的金黄······”食材明细主料剩饭(1碗)鸡蛋(1个)面粉(30克)豆浆(50克)辅料火腿(1根)紫甘蓝(适量)香葱(3根)配料油(1茶匙)盐(适量)沙茶酱(4茶...
“第一次在饭店里吃这个蔬菜卷儿的时候,我和老公一起喜欢上了这个既爽口又清肠的小菜。这个蔬菜卷做法简单、里面的蔬菜可以任意变换成你喜欢的应季蔬菜。做好后,蘸黄豆酱或者辣椒酱,都很好吃!尤其是平时喜欢喝上一杯的男...
“看得我都不忍心动筷子了!”食材明细主料紫甘蓝(110g)山药(60g)面粉(80g)辅料水(170ml)油(少许)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫甘蓝卷饼的做法步骤1、紫甘蓝焯熟,山药去皮切块2、将所有食材置入料理机中3、选择果蔬汁键运行...
食材明细主料鸡蛋(两个)隔夜米饭(一小碗)甘蓝(四分之一个)辅料盐(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)甘蓝蛋炒饭的做法步骤1、将甘蓝洗净切小片2、把两个鸡蛋打匀再加入米饭拌匀让米饭和鸡蛋充分混合3、倒油爆炒甘蓝等甘...
食材明细主料紫米饭(1碗)辅料紫甘蓝(半个)葱花(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒饭的做法步骤1、准备好所用食材2、紫甘蓝切丝3、炒锅倒油烧热煸香葱花4、先倒入紫甘蓝翻炒2分钟左右5、接着倒入紫米饭翻炒6、...
“解决剩米饭最好的方法,个人认为就是加上各种蔬菜用油重新炒制一番。让剩米饭来个华丽的转身。”食材明细主料剩米饭(230g)辅料豆芽(适量)紫甘蓝(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒米饭的做法步骤1、豆芽择洗...
“一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭,来点几样喜欢的蔬菜,回锅炒炒,饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服,不信,你也尝尝?”食材明细主料剩饭(1碗)紫甘蓝(少许)胡萝卜(少许)黄瓜(少许)辅料香肚(半个)配料油(1茶匙)盐(少许)胡...
“昨晚煮三色米饭,剩一碗,今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭,有颜有味,营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素,抗衰老;虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪,菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜;鸡蛋就更不用说了,可提高免...
食材明细主料卷心菜(1/4颗)紫甘蓝(1/5颗)辅料榨菜(1袋)调料色拉油(2大匙)清水(适量)精盐(1/2匙)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)卷心菜紫甘蓝的做法步骤1、卷心菜去蒂,洗净,切丝。2、紫甘蓝同样处理。3、热锅温油,倒入蔬菜,翻炒。中...
“色泽艳丽,口感酸爽,是一道开胃小菜!”食材明细主料紫甘蓝(适量)豆皮(一张)花生米(少许)辅料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)香醋(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌紫甘蓝豆皮的做法步骤1、备好食材:如图,豆皮一张,紫甘蓝法净...
“简单易做,有肉有菜,口味清淡”食材明细主料剩饭(250g)猪里脊肉(120g)紫甘蓝(200g)辅料鸡蛋(2个)配料葱花(适量)料酒(适量)盐(适量)菜油(适量)陈醋(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒饭的做法步骤1、猪里脊洗净,切肉丝,放入葱...
“煲仔饭,风味独特,广为大家喜爱。其实,自己在家也能山寨一把······”食材明细主料香米(半碗)紫甘蓝(适量)广式香肠(1根)辅料生菜(适量)鸡蛋(1个)洋葱(适量)配料菜籽油(2茶匙)盐(适量)生抽(适量)黑胡椒粉(1茶匙)咸鲜(口味)煲(工艺)十分钟(耗...
“清晨花上十几分钟做个紫甘蓝饼美美的吃下去幸福洋溢一个上午”食材明细主料甘蓝(1/4个)包菜(手撕3、4片)辅料面粉(若干)鸡蛋(一个)配料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝卷心饼的做法步骤1、甘蓝、包菜切成小末2...
食材明细主料甘蓝(500克)干豆腐(200克)辅料红辣椒(少许)色拉油(20克)葱末(3克)姜末(2克)配料精盐(3克)酱油(3克)五香粉(2克)味精(2克)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒豆皮的做法步骤1、将圆白菜清洗干净,切丝装盘待用。2、干豆腐清...
“紫甘蓝的营养价值大家都知道,但多数人都用来拌着吃。糊塌子和紫甘蓝,咱来个新搭配吧。”食材明细主料面粉(200克)西葫芦(70克)鸡蛋(2个)紫甘蓝(100克)辅料盐(适量)生抽(3克)蚝油(4克)清水(90克)食用油(适量)咸鲜(口味)烙(工艺)廿分钟(耗时)普...
“紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B,还含有大量的营养微量元素,具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌食品。光看那诱人紫色就足以唤起人们的食欲,它常用于凉拌、配色、炒食等,具有特殊的香气和风味。”食...
食材明细主料培根(4个)紫甘蓝(半个)辅料肉松(少许)白醋(1ml)番茄酱(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)培根卷紫甘蓝的做法步骤1、将紫甘蓝洗净切丝,加入少许白醋调味2、在锅中倒薄薄的一层油,之后放入培根,煎至微焦即可3、将...
“紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质,还有大量的纤维素,可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色,花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害,能抗辐射,能保护视力和提高免疫力,还能延缓血管...
食材明细主料卷心菜(200克)紫甘蓝(100克)辅料香油(适量)胡椒粉(少许)配料李锦记一品鲜酱油(适量)糖(适量)醋(适量)芝麻酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)卷心菜拌紫甘蓝的做法步骤1、卷心菜紫甘蓝洗净切丝过一下水捞出。2、调...
食材明细主料甘蓝(4片菜叶)米饭(300克)牛肉糜(50克)鸡蛋(2枚)辅料酱油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)面粉(1/2杯)油炸粉(1杯)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香炸甘蓝菜卷牛肉饭的做法步骤1、甘蓝菜叶清洗干净,滤去水分,然后将酱油、盐河胡...
食材明细主料紫甘蓝(适量)鸡蛋(适量)辅料鲜酱油(适量)蚝油(适量)芝麻香油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝拌蛋皮的做法步骤1、紫甘蓝焯水。2、捞出沥干水分。3、入盘。4、锅内热油,倒入蛋液摊薄。5、两面...
食材明细主料豆皮(适量)紫甘蓝(适量)辅料小豆芽(适量)蒜(适量)调料油(适量)醋(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)酱油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫甘蓝拌豆皮的做法步骤1、大蒜和紫甘蓝准备就绪。2、豆皮和小豆芽洗净备用。3、豆...
“每天上班的早晨都是在赶地铁中度过,到了单位又匆忙的吃几口就要开晨会了。在一个休息的早晨,早起为自己做一顿悠闲的早餐吧。甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍,还能够给人体提供一定数量的具有重要作用...
“拌豆腐皮是一道再简单不过的家常小拌菜,这道小菜做法简单、方便省事。豆腐皮是一种很常见的食材,不受季节和地域的限制,不受烹饪手法的限制,用途极为广泛,尽可以百搭。之前我一直喜欢用红油来拌豆腐皮,这次来清爽的一种做...
食材明细主料紫甘蓝(2片)豆腐皮(半张)黄瓜(1根)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)糖(适量)醋(适量)麻油(适量)盐(适量)酱油(适量)花生酱(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮的做法步骤1、准备好的食材。2、豆腐皮...
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