有关时蔬面的精选大全
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料葵花子:1个南瓜:适量红枣:适量香米:适量黄小米:适量辅料生姜:小块纯香麻油:2勺盐:适量蚝油(李锦记):适量具体步骤1.将南瓜洗净用刀开盖,软肉层的瓜瓤用勺片除备...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料小土豆:4个辅料具体步骤1.土豆洗净去皮,切成小丁,放蒸锅蒸20分钟。2.加入一点面粉3.压成泥4.用手捏成橄榄形,放在面包糠里滚一圈5.锅内放油,小火加热,把土...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料卷心菜:半斤洋葱:1只西红柿:2只番茄酱:3汤匙辅料食用油:2汤匙盐:适量具体步骤1.卷心菜洗净后切断,洋葱切片,西红柿切块。2.锅烧热后放1汤匙油。3.将洋葱和西...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料胡椒粒:适量千岛酱:适量玉米油:适量盐:适量具体步骤1.各种材料备齐,蘑菇用厨房纸巾打湿擦干净;2.把准备好的材料切成3毫米左右的厚片,撒入适量盐、黑胡...
准备时间:5分钟    烹饪时间:3分钟时蔬面是一道制作简单的面食物品,可以在美好的早餐利用一些时间去制作这道时蔬面,这道时蔬面十分的有营养价值,我品尝过后觉得十分美味,再配上一杯牛奶可谓...
准备时间:2分钟    烹饪时间:15分钟主料菠菜:适量胡萝卜:适量南瓜:适量紫薯:适量面粉:适量辅料具体步骤1.将菠菜、南瓜、胡萝卜用料理机打成菜泥,越细腻越好。加少量水,和面粉和成光滑面团,注意...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料碱水挂面:50贡丸:6个芥蓝:2棵辅料清水:750ml香葱:1根菌菇口味汤料:1块具体步骤1.备齐材料,青菜洗净沥干,备用;2.锅中加入750ml清水,烧开后加入菌菇口味汤料,搅拌...
准备时间:3分钟    烹饪时间:4分钟主料金枪鱼:50荷兰豆:适量西南花:适量红椒:适量菠萝:适量辅料黑胡椒:适量姜末:适量盐:适量橄榄油:适量具体步骤1.准备好金枪鱼块。2.荷兰豆,西芹,西兰花洗净,切块3....
准备时间:30分钟    烹饪时间:5分钟每天都会为吃什么而烦恼?每天都考虑吃什么既美味又健康?不妨来试试清汁杂酱面,色香味俱全,美味的一餐就这么轻松的告成!主料面粉:400g龙博士大麦若叶青汁:6g...
“我负责和面,老爸负责炒菜和扯面~味道好极了!”食材明细主料面粉(250克)辅料茄子(一个)羊角辣椒(三根)西红柿(两个)土豆(一个)豆角(250克)配料盐(适量)鸡精(适量)五香粉(适量)生姜(适量)葱(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)时...
“一小块胡萝卜和一把豌豆,加上一个鸡蛋。一道营养美味的早餐做好的。简单的食材,不简单的营养!”食材明细主料细挂面(100g)辅料胡萝卜(适量)豌豆(适量)鸡蛋(1个)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬蛋面的做法步骤1...
“鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作...
“一直喜欢热汤面,可以内容很丰富,保证足够的营养需求。特别是天气冷的时候,来一碗热气腾腾的热汤面,既温暖又幸福。”食材明细主料腊肠(1根)西兰花(适量)胡萝卜(适量)挂面(100克)食用油(小许)清水(若干)食盐(1克)鸡精(小许)辅料葱叶(小许)...
“当忙碌了一天回到家,来一份简单、美味、营养的炒面,也让人回味无穷!感觉比点外卖强多了。”食材明细主料面条(一块波纹面)黄瓜(适量)黄彩椒(适量)百合(适量)火腿(适量)辅料葱花(适量)调料花生油(适量)盐(适量)生抽(适量)耗油(适量)胡椒粉(适...
“今来一款好吃的面食,时蔬搭配,有菜有主食,营养棒棒哒!”食材明细主料面粉(适量)温水(适量)豆芽(适量)番茄(适量)包菜(适量)葱(适量)芹菜(适量)红萝卜(适量)鸡蛋(两个)辅料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)蚝油(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时...
“今来一款:时蔬热汤面,时蔬随意搭配,营养丰富,暖胃驱寒,大鱼大肉之后来一碗,一定超级棒呢!”食材明细主料面粉(适量)番茄(适量)白菜(适量)蒜苔(适量)鸡蛋(适量)葱(适量)菠菜(适量)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)五香粉(适量)醋(适量)清淡(口味)煮(工艺...
“时蔬面片,一款家常汤面,适合早晚餐!清爽暖胃,营养丰富,重要还低脂低油哦!家常做法我,供大家参考!”食材明细主料面粉(适量)水(适量)番茄(三个)豆角(一撮)葱(适量)鸡蛋(一个)青菜(适量)胡萝卜(半根)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)生抽(适量)太太乐...
“每100克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇140克、维生素E11.85毫克、B族维生素、钙142毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22毫克、镁39毫克、铜0.48毫克等。1、扇贝中含有丰富的多不饱和脂...
食材明细主料面条(100g)牡蛎(6只)菠菜(30g)蟹味菇(30g)鸡蛋(1个)辅料盐(1c匙)味精(0.2匙)一品鲜酱油(0.5匙)骨棒汤(500ml)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牡蛎时蔬面的做法步骤1、锅中倒入适量清水和大骨棒汤烧开下入面条大火开煮2、...
“简单易做零失败,成品口感丰富,鲜美可口,入味十足,超级好吃!”食材明细主料生面条(800克)五花肉(400克)西红柿(200克)黄豆芽(200克)包菜(200克)芹菜(100克)辅料葱(20克)姜(10克)辣椒(5克)八角(5克)调料红烧酱油(15克)料酒(15克)蚝油(15克)盐(适量)咸鲜...
食材明细主料洋葱(适量)胡萝卜(适量)青萝卜(适量)包菜(适量)米面(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬炒米面的做法步骤1、米面在沸水中稍煮至软捞出,米面要烫的硬一些以免黏在一...
“面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的...
食材明细主料意面(适量)辅料西红柿(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)香菜(适量)调料辣椒油(适量)辣酱(适量)生抽(适量)香油(适量)蒜(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)时蔬拌意面的做法步骤1、成品图。2、制作方法:适量意面冷水下锅。3、...
“牛腩含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛腩含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。1、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比...
“本着多快少省,经济实惠的原则,在不失菜蔬原味与营养的前提下,做一点自己喜欢的饭食来吃,是咱最爱做的事情。嗯,来份拌面吧,那种最简单的最实惠的拌面。就用脆嫩的黄瓜,多汁的西红柿,劲道的手擀面,还有最讨喜的鲜嫩的虾仁,一定...
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