有关清炒紫扁豆怎么做好吃的精选大全
食材明细主料紫扁豆(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)盐(少许)糖(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒紫扁豆的做法步骤1、准备:紫扁豆,撕去老筋,洗干净。2、蒜末。3、热锅放油,下紫扁豆中火慢炒,要炒至八成熟左右。4、遇热...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料扁豆:300辣椒:1个辅料盐:适量葱姜蒜:适量油:适量酱油:适量具体步骤1.准备材料2.扁豆切丝3.姜蒜切末,葱、辣椒切丝。4.锅内倒油,放入葱姜辣椒爆香。5.倒入...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料扁豆:200辅料盐:适量蒜瓣:2瓣鸡精:适量油:适量具体步骤1.准备好扁豆和蒜瓣。2.扁豆摘好洗净,蒜瓣切片3.炒锅放油,大火。4.放入扁豆,炒至全熟,加盐调味。5....
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料扁豆:8两辅料蒜片:少许具体步骤1.扁豆摘去头尾的丝,洗净。2.锅里烧开水,加一勺油,待沸腾后,把扁豆倒锅中焯2分钟左右,颜色变暗,捞出沥干水。3.锅里加少许...
“紫扁豆是扁豆中的新品种,色泽艳丽。烧制之后退色较重,吃起来口感没有什么特殊。只是感觉好奇,烹制了这道“肉烧紫扁豆””食材明细主料紫扁豆(500克)猪肉(100克)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)味精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十...
“清香可口”食材明细主料扁青豆角(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清炒扁青豆角的做法步骤1、青豆角两头去青筋洗净备用2、大蒜切沫或者丁都可以3、将青豆角大火过油,保持它的脆鲜4、锅内少许...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这是一道健康营养又美味可口的家常美食辣炒紫扁豆丝,最好的搭配就是一碗软糯香甜的米饭,风味独特又美妙无比。而且制作工艺简单快捷,食材主要是采用富含...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料扁豆:450辅料盐:适量油:适量具体步骤1.把扁豆摘一下,洗净备用2.锅中放油,把锅烧热,一定要很热的那种,然后扁豆放进去,迅速翻炒3.这样不停的翻炒,开始不要...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料扁豆:300辅料油:适量小辣椒:适量盐:适量具体步骤1.小辣椒切细2.扁豆摘头尾,洗干净3.小辣椒放入油锅,然后放入扁豆4.扁豆在锅中翻炒,可以加入一点开水,盖...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料扁豆:200辅料油:适量生抽:适量盐:适量大蒜:适量具体步骤1.准备食材。2.把扁豆洗净两头去掉。3.大蒜切末。4.起油锅煸香蒜末。5.放入扁豆煸炒。6.放盐...
食材明细主料扁豆(适量)紫苏(适量)辅料大蒜(适量)辣椒(适量)调料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫苏焖红扁豆的做法步骤1、材料如下。2、紫苏洗净。3、辣椒切圈。4、扁豆切丝。5、紫苏切碎。6、锅子烧热放入...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料扁豆:300辅料生抽:适量鸡精:适量盐:适量油:适量具体步骤1.食材:扁豆(已清洗)。2.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的扁豆翻炒一下。3.接着,加适量的清水。4.翻炒...
“扁豆的营养价值比较丰富,富含多种维生素和矿物质,是甘淡温和的健脾化湿使用药材,具有消暑清热,解毒消肿,健脾和巾,非常适用于脾胃虚弱、体倦乏力、便溏腹泻、水肿、女性白带异常以及夏季暑湿所引起的腹泻、呕吐、胸闷等病...
食材明细主料紫豆角(1把)辅料姜丝(适量)蒜末(适量)调料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒紫豆角的做法步骤1、紫色豆角,含有花青素,可以起到明目的作用。2、掰成小段,清洗干净。3、准备适量的姜、蒜。4、起锅...
“扁豆的营养成分相当丰富。有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。此菜;营养丰富。清香适口,是一道夏季爽口菜。”食材明细主料扁豆(200克)尖椒(5...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟小时候住在老家,这个季节正是蔬菜青黄不接的时候,妈妈总给我炒眉豆吃,用山东大煎饼卷上,吃起来真带劲。这个眉豆是老家的叫法,其实是扁豆,总是种在墙根下,爬...
“扁豆含有多种维生素和矿物质,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃扁豆有消署、清口的作用。”食材明细主料扁豆(500g)辅料盐(适量)蒜瓣(适量)鸡精(适量)青椒(一个)开水(半杯)食用油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒扁豆...
“斋菜,具有的养生功效和独特口味,进入饮食市场后深入消费者的欢迎,而香港广州等地更是喜欢吃斋,并将斋菜放在诸多美食之首,除去各种香料配料,还之清淡原味。很多人以为素食就是斋食,其实不然,斋食不准吃肉,还要戒“五荤”,“五...
“买了今年最后自然生长的紫扁豆。用昨天板栗芋头烧鸡公的鸡肉块来炖着吃。”食材明细主料板栗芋头烧鸡公(一碗)紫扁豆(150g)辅料食用油(小许)清水(适量)调料葱姜(小许)食盐(0.5g)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡公炖紫扁豆的...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟扁豆和豆角都是去暑湿的菜,经常吃能对脾胃好,所以也是餐桌上常见的一种菜,做法也很多,可以素炒,和肉炖,和土豆炖,对于不喜欢肉的朋友,素炒也是不错的,可以放些...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料豆角:250辅料姜:适量油:适量鸡精:2盐:2具体步骤1.准备材料:将豆角的头尾跟去掉,清洗干净2.锅内放水,烧至沸腾3.放豆角焯一下,捞起备用4.锅内加少许油烧热...
“紫扁豆的营养价值很高,是很适合秋季食用的养生佳品。含蛋白质纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克,对缓解...
食材明细主料扁豆角(500g)辅料生抽(一匙)盐(一匙)清水(一匙)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒扁豆角的做法步骤1、扁豆角切细丝备用2、炒锅倒油烧热,倒入扁豆角进行翻炒!加入一匙清水(可去除豆角的青味)倒入生抽,加盐!进行翻炒...
“每到秋季,四川市场上就会看到大量的紫扁豆在销售。扁豆不但药用价值高,营养价值也较高,矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高,肉质厚,风味独特,呈半月形,味道清香美味。跟许多紫色的蔬菜一样,含有丰富的硒元素,而这种...
“扁豆,小的时候院子里经常栽种,一串一串,一茬一茬,总是吃不完,秋天的时候,煮熟以后晒成干扁豆,可以存放很长时间,留到天寒地冻、缺少蔬菜的季节再拿出来吃。干扁豆炖肉,也是一道营养价值丰富、味道独特的一道美食。扁豆的吃法...
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