有关桂圆燕麦杂粮粥的做法步骤的精选大全
食材明细主料大米(适量)燕麦(适量)山药(适量)桂圆(适量)玉米渣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)桂圆燕麦杂粮粥的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、山药去皮切成薄片。3、一起放入电压力锅里面,放入适量清水,...
食材明细主料大米(115克)燕麦(80克)桂圆肉(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桂圆燕麦大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、燕麦。3、桂圆肉。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着,下入...
“桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”食材明细主料燕麦(半碗)辅料桂圆干...
食材明细主料黎麦麦片(3汤匙)桂圆(3颗‘)辅料水(3碗)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦麦片桂圆粥的做法步骤1、锅里加水烧开。2、藜麦放在碗里加水备用。3、水开后下入藜麦搅匀。4、桂圆3棵去壳放在锅里,大火转10分钟即...
“桂圆也叫龙眼,益智补脑补气养血的作用。藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥,口感香浓软糯,具有丰富的营养和膳食纤维,是优质的营养源,也是减肥人士喜欢的营养食物。 (百度)藜麦属于易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者...
“今天的粥是几种杂粮(藜麦、燕麦、苦荞)和小米熬制的,可谓是一款天然膳食营养粥。(百度)藜麦由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植...
“一款温暖的美味粥品(百度)桂花性辛温、归肺、脾、肾经,具有温肺化痰、散寒止痛的功效,最简单直接的食用方法就是将桂花采来晒干当成茶泡着喝,可以使人舒缓情绪,消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。”食材明细主料杂粮...
“一个人的晚餐,我爱喝这粥,低脂低热,饱腹感强,多吃也不胖。”食材明细主料三色藜麦(20g)大米(60g)小米(40g)辅料枸杞子(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)三色藜麦杂粮粥的做法步骤1、准备食材:取三色藜麦米、小米和大米。2...
食材明细主料黑米(半杯)燕麦米(半杯)大米(半杯)辅料红枣(适合)调料桂圆肉(适合)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火,黑米,燕麦米淘洗一遍放电饭煲...
食材明细主料红枣(2颗)桂圆(5颗)枸杞子(适量)即食燕麦(50g)辅料水(600g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣桂圆燕麦粥的做法步骤1、食材图,桂圆去壳,红枣去核切碎。2、锅放水,放入红枣桂圆先煮开。3、煮开后再放入枸杞子煮。4...
“红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用,杂粮养生,红枣桂圆养颜,这个粥煮好后已带甜味,就算不放糖也很好吃。”食材明细主料红枣(适量)桂圆(适量)燕麦(适量)红米(适量)花生(适量)茨实(适量)湘莲(适量)红薏米(适量)水(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味...
“白米固然普遍,可是营养差,淀粉量高,粗粮不仅促进消化而且咀嚼有味道,燕麦粘粘的增加口感,胡萝卜生食营养无吸收,煮熟营养上乘。”食材明细主料茬子(玉米磨碎掉的)(适量)燕麦(适量)胡萝卜(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)粗...
“燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥...
“一款很健康的粗粮主食,可以长期食用,因为主要做给糖尿病人吃,所以没有加糖。平时多吃点粗粮,或者粗粮粉还是比较健康的。例如全麦粉:富含膳食纤维素,有效控制血糖升高;荞麦粉:降糖降压降血脂;黑米粉:预防及缓解并发症;黄豆粉:降...
“桂圆补气血,益心脾,有良好的怡养补益,益智宁心,安神定志的功效。红枣更是保健佳品,常吃红枣和颜益寿,养血安神,强身健体。古话说:一日吃三枣,终身不显老,所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物,富含丰富的矿物质...
营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱,特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅,麻辣烫,小龙虾,当然除了这些“重口味”之外,五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
食材明细主料低筋面粉(400克)即食燕麦(200克)小麦粉(100克)鸡蛋(2个)辅料玉米油(270克)红糖(100克)盐(1克)泡打粉(1克)原味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)简单(难度)燕麦杂粮饼干的做法步骤1、食材准备好2、红糖倒入玉米油里3、打均匀主要要把...
食材明细主料玉米碴(4分之一杯)三色藜麦(4分之一杯)辅料大米(3分之一杯)圆糯米(3分之一杯)小米(3分之一杯)调料新疆灰枣(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴,藜麦混合与红枣一起提前泡4小...
“在我大潮汕,粥甚至可以说是一日三餐的主食,也就存在着各式各样的粥。”食材明细主料大米(100g)燕麦(50g)猪肝(50g)瘦肉(50g)辅料芹菜(少许)盐(少许)生粉(少许)冬菜(少许)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦猪杂粥的做法步骤1、燕麦...
“喜欢秋天,喜欢丰收的景象,喜欢桂花迷人的清香……一场雨过后,美美桂花也按耐不住喜悦,随风飘散一地,再不摘点,怕是要错过这一季的香甜了!今来一款:桂花燕麦粥!早餐来一碗,美美一上午!”食材明细主料即食燕麦(适量)开水(适量)辅料桂...
食材明细主料黑米(适量)桂圆(适量)糯米(适量)玉米渣(适量)赤小豆(适量)小扁豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑米桂圆杂粮粥的做法步骤1、黑米、桂圆、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2、淘洗后放到电饭煲内胆...
食材明细主料燕麦(适量)面粉(适量)辅料鸡蛋(适量)白糖(适量)酵母(适量)黑芝麻(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦杂粮小饼的做法步骤1、燕麦提前泡两个小时。2、加所有料搅拌均匀后,加入适量面粉,发酵到两倍大。3、发好以...
“香甜滑润。”食材明细主料山药(适量)桂圆肉干(适量)燕麦(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药桂圆燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦。2、桂圆肉适量,洗一下备用。3、山药去皮切小段。4、锅内适量清水,山药...
属于。燕麦片其实也是分好多种类的,生的燕麦片需要用开水进行浸泡,浸泡10分钟的时间就可以食用了,像那些水果燕麦片、压片的燕麦片的话不用开水冲泡可以直接食用。购买燕麦片的时候可以看一下燕麦片的形状,尽量挑选那种有...
食材明细主料即食燕麦片(50克)杂蔬(2汤匙)辅料盐(1勺)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬燕麦粥的做法步骤1、碗中倒入适量的即食燕麦片,加入适量的开水,喜欢粘稠一点的水是麦片的两倍量就可以。2、杂蔬是超市里买的速冻...
热门标签
-
自制手工阿胶糕的做法步骤
叉烧酱味鸡腿肉的家常做法
果干饼干的最正宗做法
虾皮炒茄子的做法
麻油拌茼蒿
黄瓜炒平菇的做法
扁豆猪肉蒸包的做法
盐糖
包菜炒油条怎么做好吃
8寸什锦披萨的最正宗做法
银丝虾球怎么做
南瓜炒墨鱼干怎么做好吃
油豆腐焖娃娃菜的做法
椒盐芝麻饼的家常做法
橙丝饼干的做法
卷心菜素馅水饺的最正宗做法
鲜肉小笼包的家常做法
猕猴桃形状饼干怎么做
尖椒苦瓜的家常做法
菠菜酥怎么做好吃
炼奶吐司(一次发酵法)
面包机版白吐司
荆芥香菜拌鱼腥草芽
芹菜炒虫草花的最正宗做法
五花肉焖拉条的家常做法
西芹豆干回锅肉的家常做法
龙虾奶油蟹味菇烩饭
健康五花肉的做法
茴香馅翡翠饺子怎么做
芝麻面包圈的做法
西红柿鸡蛋青椒拌面
西瓜#柠檬西瓜汁
虾仁鲜肉蒸饺
茄子虾仁披萨怎么做
火腿烧豆角的家常做法
蒸蔬菜丸子的做法步骤