有关龙利鱼炒米饭的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟龙利鱼不仅仅味道格外鲜美,它作为优质的海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,对防治心脑血管疾病和增强记忆非常有益处,在炒出的香喷喷的龙利鱼块上,加入刚...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟龙利鱼炒米饭是一道非常健康的又很味美的食物。龙利鱼,对于爱吃鱼的人来说,肯定是不会陌生的,它营养价值很高,而且肉质鲜美,让人非常爱不释口的啊,然后,用龙...
“龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生。所以老年人经常吃一些会...
食材明细主料米饭(100g)龙利鱼(50g)辅料洋葱(10g)蛋清(5g)黑白芝麻(适量)核桃油(适量)淀粉(适量)清淡(口味)扒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)龙利鱼饭团的做法步骤1、准备材料2、鱼肉切末,洋葱切末,锅里加核桃油➕洋葱炒香,把油沥出来3、把洋葱...
“酸酸甜甜,开胃爽口。低脂低卡,老少皆宜哦。”食材明细主料龙利鱼(一条)辅料番茄(2个)金针菇(1把)调料蒜末(3瓣)葱白(少许)酸甜(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)番茄龙利鱼汤的做法步骤1、准备食材:龙利鱼、番茄、金针菇。2、㊙️腌制...
“今天这道“茄汁龙利鱼盖浇饭”,是我家孩子最好吃的一道主食。龙利鱼是用番茄汁烧制熟,酸酸甜甜的特别开胃,且这“茄子龙利鱼”做好后,不再用盘子装,自己盖在热气腾腾的米饭上,超级美味,超级省力,绝对会让你胃口大开。盖浇饭...
“鱼肚营养丰富,蛋白质含量高达80%,还含有钙、磷、铁等物质,再加上它滋味鲜美,故是人们喜爱的佐膳佳品及宴席上的珍品。”食材明细主料龙利鱼肚(1袋(400g))辅料姜末(5g)花椒(3g)蒜末(5g)八角(1颗)盐(2g)水淀粉(5ml)干辣椒段(2g)青椒(100g)麻辣...
食材明细主料西兰花(100g)龙利鱼(100g)辅料精盐(1匙)胡椒粉(1匙)料酒(1勺)蚝油(1勺)蒸鱼酱油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净,切块。2、加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟去腥。3、西兰花...
食材明细主料龙利鱼(240克)雪菜(165克)辅料姜片(适量)配料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪菜炒龙利鱼的做法步骤1、材料:龙利鱼、雪菜(已清洗)、姜片2、将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。3、放在案...
“苦瓜和鱼的搭配,你做过了吗?而且是龙利鱼,无骨无刺,很适合家有老人孩子吃。就这两样搭配起来炒,竟然也成就了一道下饭菜啊。”食材明细主料龙利鱼(1块)苦瓜(1条)辅料豆豉(适量)蒜头(适量)红葱头(适量)红辣椒(适量)配料油(适量)盐(适量)料...
“春天的天,娃娃的脸。忽冷忽热的天气导致人们容易感冒。就连平时常喝醋身体健壮的CUCU,昨天也不幸中招了。流鼻涕、鼻塞都算了,更加折磨的是:没胃口,吃东西都没什么味。CUCU找了好久终于找到这款,特别适合感冒患者食用的—...
食材明细主料龙利鱼(100g)番茄(半只)菠菜(50g)小米(适量)姜末(少许)辅料盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)调味(工艺)半小时(耗时)普通(难度)番茄龙利鱼小米粥的做法步骤1、食材图。2、龙利鱼切小块,番茄去皮切碎(用开水烫一下或用削皮器削)。菠...
“热量超低,美味好吃~”食材明细主料鱼(一条)辅料蒜泥(适量)柠檬片(三片)调料盐(少许)蚝油(适量)辣椒粉(适量)孜然粉(适量)黑胡椒粉(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)烤龙利鱼的做法步骤1、烤盘铺上锡纸,摆好鱼。2、撒少许盐,适量蒜...
“前天的龙利鱼大家都超爱吃,昨天孩子想吃樱桃肉,不过我不喜欢吃猪肉,想到买回来的龙利鱼柳,无骨无皮,觉得切成片做这道菜很适合。于是乎,做到茄汁龙利鱼肉吧。”食材明细主料龙利鱼(300g)盐(适量)番茄酱(适量)淀粉(适量)小麦粉(适量...
食材明细主料龙利鱼(4条)辅料姜(适量)大蒜(5瓣)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净,切大块,放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝,蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、...
食材明细主料龙利鱼(适量)乌冬面(适量)洋葱(适量)青椒(适量)白胡椒粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)龙利鱼炒乌冬面的做法步骤1、龙利鱼洗净切丁,放入白胡椒粉、淀粉、蛋清腌制15分钟。2、所有原料,洗洗切丁备用。3、起...
“妈妈的幸福就是看着宝宝大口吃饭,在婴幼儿时期就要锻炼宝宝的观察能力,让宝宝记住妈妈的味道,与妈妈一起发现并体会生活的乐趣。宝宝辅食添加顺利,可增强宝宝的抗病能力,做个健康快乐又聪明的宝宝。在辅食添加过程中,要循...
“省事”食材明细主料龙利鱼排(适量)大米(适量)青椒(适量)木耳(适量)红薯(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)洋葱(适量)辅料虾米皮(适量)盐(适量)十三香(适量)油(适量)酱油(适量)鱼香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)龙利鱼蔬菜焖饭的做法步骤1、青椒,胡...
食材明细主料洋葱(180克)龙利鱼(240克)辅料料酒(适量)生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒龙利鱼的做法步骤1、材料:洋葱、龙利鱼2、将洋葱清洗一下。3、放在案板上切成小块,待用。4、将龙...
食材明细主料龙利鱼(适量)辅料盐(适量)番茄酱(适量)料酒(适量)白醋(适量)白糖(适量)生抽(适量)白胡椒粉(适量)五香粉(适量)鸡蛋(适量)酸甜(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)两吃龙利鱼的做法步骤1、主料:冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻,放入料酒,盐,白胡...
“今天第二次做龙利鱼,决定把它发表出来,爆炒龙利鱼,非常的下饭。”食材明细主料龙利鱼(500g)辅料青椒(2个)红椒(1个)大蒜(2个)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)爆炒龙利鱼的做法步骤1、准备材料青椒2个红椒1个。...
“感觉还有一批菜谱没来得及整理,这款龙利鱼是今晚制作的,喜欢的看看:”食材明细主料龙利鱼(2条)辅料盐(适量)料酒(适量)葱(适量)姜(适量)鸡蛋(1个)面包糠(适量)玉米淀粉(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炸龙利鱼的做法步骤1、解...
“网购的龙利鱼,今天用它炸了吃,因为是冷冻的鱼肉,所以加了点家乐鸡粉腌制提鲜!这种鱼柳片大,刺少,非常适合老人、孩子吃!”食材明细主料龙利鱼柳(300克)番茄酱(适量)千岛酱(适量)辅料色拉油(适量)盐(少许)料酒(1勺)家乐鸡粉(半勺)黑胡椒碎...
“其实是大人和宝宝一起吃的菜。这道菜可以和米饭很好的融合,大人觉得美味,孩子吃着开心,营养相对也好吸收。【营养小贴士】作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病...
食材明细主料番茄(250克)龙利鱼(265克)辅料料酒(适量)番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄炒龙利鱼的做法步骤1、食材:番茄(已清洗切开)、龙利鱼(已清洗)2、将已清洗好的龙利鱼放在案板上切...
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