有关凉拌黑木耳的家常做法的精选大全
“木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的食物,养血驻颜,令人肌肤...
“最近爱上凉拌了,要怪就怪天气吧,热得没法形容了。继续拌拌拌。黑木耳对老人非常的好,老爸最爱了,嘿嘿。老爸说这些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳,好夸张啊,哈哈,不过,确实是我吃过最好吃的,黑,肉厚,口感很好,干净,不用摘,真...
“又是在周六,唛翻出功课山,趁着PAPA和MAMA外出,自己懒得出门在家就地取材,做了一道健康美味(素)菜【凉拌黑木耳】。”食材明细主料干黑木耳(两朵)辅料干辣椒(两个)蒜头(两瓣)香麻油(一茶匙)香醋(一汤匙)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单...
“贵州黑木耳,主产于兴义、荔波、榕江因黑色耳状而得名,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血”食材明细主料黑木耳(20g)辅料鲜小米辣椒(5个)配料蒜泥(适量)葱花(适量)食盐(适...
“前一段时间饭饱酒足,现在总提不起胃口。于是,我决定做一道简单的凉拌菜,即应付寡淡的胃口又消暑解热。本想着做拍黄瓜,哪里料到老公偷偷切了一半做面膜!居然用我的黄瓜做面膜?!我……不提他了!后来找到存放很久的干木耳,便想...
“木耳的功效:木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶...
“过年油腻吃多了,来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。黑木耳——人体清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作...
“经过几场大雨的洗礼,前天既然见到了久违的彩虹而且还是双层的,天气也终于没有前几天那么热了,屋里的闷热还是让人向往冰爽,今儿就上一道凉拌黑木耳吧!”食材明细主料干黑木耳(30克)辅料胡萝卜(1半)香菜(1棵)大蒜(3-4瓣)配料醋(15M...
“黑木耳是一种健康食品,可提高人体免疫力,还有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明细主料黑木耳(适量)辅料大蒜(适量)枸杞(适量)配料油盐(适量)花椒粉(适量)生抽(适量)香醋(适量)鸡精(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“家里还有好多黑木耳,要赶紧吃掉,不然放太久了就不好吃了。今天来盘凉拌木耳吧,酸辣开胃下饭。过年过节或者请客聚餐时来一盘凉拌黑木耳,保证受欢迎,酸辣爽口开胃又解腻。”食材明细主料干黑木耳(25克)辅料小米椒(2个)香菜(6根...
“东北的亲戚送了点黑木耳非常厚实适合凉拌口味酸爽”食材明细主料黑木耳(适量)辅料蒜蓉(适量)红绿辣椒(适量)配料生抽(适量)醋(适量)麻油(适量)微辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌黑木耳的做法步骤1、取适量黑木耳泡发2、发...
“家人喜欢各种拌菜,做着方便,食材调料随意搭配。这次用黑木耳,莴笋,添了几片胡萝卜,色彩亮丽起来啦。”食材明细主料莴苣(50克)胡萝卜(50克)泡发黑木耳(50克)辅料姜(适量)生抽(2汤匙)糖(少许)食用油(适量)精盐(少许)香醋(半汤匙)葱(适量)清淡(...
“夏天凉拌菜频繁上桌,今天来一道比较简单的但又吃不厌的海带黑木耳。”食材明细主料黑木耳(适量)海带(适量)辅料蒜末(少许)香菜(少许)调料香油(少许)乌醋(少许)老干妈(少许)酱油(少许)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌海带黑木耳...
“炎热的夏季来临,凉拌菜颇受欢迎。洋葱木耳,最家常不过的菜!一般情况下,每天中午,我家那位喜欢喝上一小杯酒,下酒菜便是:几粒焙熟的花生米、一盘凉拌菜或者熟牛肉,然后再吃一碗凉面,午饭程序算是结束了!通常,我先把下酒菜给他备...
“一道低脂低卡,解油腻又爽口的凉拌小菜。”食材明细主料黑木耳(1小把)香菜(3颗)大葱(1段)调料盐(1-2g)白糖(2g)香油(1勺)米醋(2勺)牡蛎酱油(1勺)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌爽口黑木耳的做法步骤1、准备主要食材:黑木耳提前6...
食材明细主料黑木耳(适量)黄瓜(适量)辅料老干妈辣椒酱(一勺)调料醋(一勺)白糖(一勺)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑木耳凉拌黄瓜的做法步骤1、木耳提前浸泡,洗干净备用,黄瓜切断备用。2、然后加入醋,白糖,老干妈辣椒酱一勺搅拌...
食材明细主料金菇(适量)木耳(适量)辅料调料(适量)配料盐(适量)油(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌金菇黑木耳的做法步骤1、金菇冼净,木耳切丝,备好调料。2、锅里放清水加盐烧开分别放进金菇,木耳氽水。3、分别...
食材明细主料花生(200克)黑木耳(20克)辅料香菜(适量)小米椒(适量)配料香油(适量)醋(适量)胡椒(适量)盐(适量)八角(适量)花椒(适量)香叶(适量)桂皮(适量)辣椒(适量)小茴香(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌花生黑木耳的做法步骤1、将黑木...
“今天的买了东北菜黑木耳,凉拌木耳是一道家常冷菜。清爽适口,营养丰富,尤其适宜夏季食用,尤其滴入几滴芥末油之后更增加了其风味。”食材明细主料芹菜叶(100g)黑木耳(200g)辅料辣椒油(适量)芥末油(适量)芝麻(适量)糖(适量)盐(适量)醋(适...
食材明细主料黑木耳(一小把)银耳(一小把)辅料香菜(适量)配料野山椒(三个)香油(适量)老陈醋(适量)美极鲜酱油(适量)小米辣(三个)盐(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌黑白木耳的做法步骤1、1.黑木耳、银耳用开水水泡发后,剪去根...
“用紫甘蓝做了几回素菜色拉后,感觉紫甘蓝那脆脆的非常爽口,也非常喜欢吃。我今做的是糖错的,又第一次将山药放入,感觉味道很好,山药也很脆,喜欢吃酸的朋友可以尝试。”食材明细主料紫甘蓝(适量)山药(适量)胡萝卜(适量)黑木耳(适量...
“三伏天老人孩子都没有食欲,试试这道凉拌菜,清香爽口,开胃下饭,拌一大盘都不够吃。这菜简单,各种可生食的家常小菜搭配在一起,换着样的凉拌,这几天太热了,每天搬上餐桌都吃不腻,而且最先光盘的就是凉拌菜啦!”食材明细主料黑木...
食材明细主料千张(300g)木耳(100g)辅料香菜(一小把)原味(口味)未知(难度)凉拌千张黑木耳的做法步骤1、木耳提前半小时温水泡发,千张切丝泡水。2、锅里水烧开倒入千张和木耳煮5分钟,捞出过凉水控干。3、香菜洗净切段(不喜欢吃的可以...
食材明细主料苦瓜(适量)黑木耳(适量)辅料辣椒粉(适量)花椒粉(适量)油(适量)香葱(适量)糖(适量)盐(适量)酱油(适量)醋(适量)麻辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌苦瓜黑木耳的做法步骤1、苦瓜黑木耳适量洗净备用。2、苦瓜切片放水里浸一会...
“清脆爽口,夏天的凉拌菜。”食材明细主料青瓜(2条)黑木耳(适量)辅料香菜(适量)泡椒(少许)泡蒜(少许)调料香醋(少许)蚝油(少许)淡酱油(少许)糖(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌青瓜黑木耳的做法步骤1、备好食材:如图,黑木耳需泡...
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