有关橄榄油健康蔬果沙拉的家常做法的精选大全
“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油,因其食用价值远超于平常的食用油,同时又适合多种烹饪方式,已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油,就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新...
橄榄油是众多植物油中比较健康的一种油了,而且也是比较有营养的一种油,现在提倡不要只吃一种油,多种食用,像橄榄油一周可以食用几次,那么橄榄油怎么吃比较健康呢?橄榄油怎么吃比较健康1.直接吃橄榄油由于它是纯植物提取的...
食材明细主料火龙果(157g)苹果(52g)辅料妙可蓝多车达芝士片(12g)麦片(1块(新康利nutri-brex安迪麦片))果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康谷物苹果火龙果沙拉的做法步骤1、苹果🍎:苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中...
“想吃沙拉又怕胖,那么酸奶就是不错的替代,中午吃上这么一碗,绝对饱腹感超强,还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果(1个)红芯火龙果(1个)香瓜(1个)香蕉(1个)蓝莓(适量)辅料核桃仁(适量)调料酸奶(1小盒)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(...
“鱿鱼,富含蛋白质和各种等微量元素,其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸,对人体骨骼发育和造血十分有益,还可预防贫血。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚...
“沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后,再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点,是我家的家常菜之一”食材明细主料培根(2片)圣女果(5个)牛油果(1个)鸡蛋(1...
“这名字好长。厨房里的瓜薯还在排号,茶几上,香蕉已经开始由麻脸转向黑脸,直呼时不我待!那就先转过头来解决香蕉。百分百全麦的香蕉司康,口感最粗的那种全麦,绝对粗粮。无糖,香蕉原本够甜,何况还要加上蔓越莓。橄榄油,很少,还不...
“可用餐前开胃,或是搭配面包,吐司等也是超级棒~(刺山柑是成长于地中海一带未开放的刺山柑花蕾或果实。拥有香浓独特的口味和营养价值,广泛适用在披萨、意粉和各类鱼、肉、酱汁和沙拉中。)”食材明细主料青椒(1个)红椒(1个)黄...
食材明细主料准备苦菊(一把)紫甘蓝(两片)鸡蛋(一只)柠檬(一只)圣女果(4颗)鸡胸肉(一块)核桃(适量)辅料千岛湖酱(适量)橄榄油(适量)黑胡椒(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜沙拉的做法步骤1、轻食就这么简单,你GET到了吗原材料准...
“用橄榄油取代黄油,更加健康,少了黄油的奶香味,单纯的味道,松软有弹性的口感。含糖量也不高,减肥人士可以放心食用哦!”食材明细主料高粉(70克)低粉(30克)细砂糖(25克)盐(1/4小勺)橄榄油(20克)水(65ml)辅料高粉(200克)水(135ml)酵母(1/2小勺...
橄榄油,珍贵而又悠久的食物,既醇厚美味又为人们带来无尽能量。历时几个世纪的变迁,始终承载着人们对于美味的期待和健康的需求,在餐桌上占据着愈来愈重要的位置。国际油橄榄理事会是橄榄油和餐用油橄榄领域,世界上唯一一个...
“沙拉主要是以新鲜蔬菜水果为主。不同水果富含各种维生素,是营养的来源之一,家宴(私房菜)蔬果沙拉色彩绚丽、姹紫嫣红、营养丰富、口味极佳,是家宴餐桌上的受捧菜肴。”食材明细主料红苹果(适量)绿苹果(适量)橙子(6个)圣女果(6...
食材明细主料生菜(两片)紫甘蓝(一片)小番茄(8个)香蕉(半根)苹果(半个)其他时令蔬果(适量)辅料葡萄干(适量)其他干果类(适量)配料自制莲蓉(其他馅泥都可(适量)自制酸奶(适量)奶香(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制沙拉酱的做法步骤1、准备...
““轻食”一说,最早是从欧洲而来的。在法国,午餐的“Lunch”正具有轻食的意味;此外,常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”,也是轻食的代表字眼之一。所以说,轻食的涵义一般是指分量不多的食物,同时也指简易、不用花...
“夏天,很多爱美女性,纠结在又想吃东西,可是吃了又怕胖!明明最近很自律,一直在吃轻食美食沙拉,可体重就是减不下来,不知道该怎么办?其实你第一步就做错啦。”食材明细主料黄瓜(1个)大虾(6只)冰草(50g)鸡蛋(1个)樱桃萝卜(3个)葡萄(20颗)小...
“这款沙拉做法简单,低脂低热量,维生素丰富,健康美味。”食材明细主料苹果(1个)芒果(半个)火龙果(半个)香蕉(半根)桑葚(8颗)黄瓜(半根)圣女果(6个)辅料酸奶(100ml)沙拉酱(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康果蔬沙拉的做法步骤1、...
“苋菜营养丰富,食用价值高,被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后,对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒,非常健康的一款菜,适合节后调整肠道。”食材明细主料干果果...
“一转眼一年又将过去,过了腊八春节很快就要到来了。这道沙拉,这道番茄橄榄鲈鱼沙拉,是一道好吃好看又好做的西式菜式,节日期间用它来宴客,一定会大受欢迎的。用西红柿、橄榄、罗勒、香菜和柠檬汁调的地中海口味的料汁本身...
“昨天自己炸的油条没有吃完,剩下的油条都不想吃了,无奈想想拌个沙拉吃吃吧!”食材明细主料油条(4根)辅料西红柿(1个)黄瓜(1根)芒果(2个)配料千岛酱(2汤匙)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油条果蔬沙拉的做法步骤1、准备材料。2...
“真正的地中海红虾是又大又红滴!会很少见到,所谓物以稀为贵,超市中很少会见到好的地中海红虾,在家就用一般的上好大虾代替一下吧,想吃?那就下馆子吧~~”食材明细主料橄榄面包(2个)粉红虾(20只)辅料羊奶油(250g)奶油泡(100g)黑橄榄(1...
很早以前人们做菜用的油都是用肥猪肉提取的,后来聪明的人类发明了榨豆油。现在科技发达,市面上食用油的种类繁多,花生油、玉米油、黄豆油、橄榄油等等。每种食用油都有自己的独特之处。今天我们来说一说橄榄油吧,橄榄油可...
食材明细主料酸奶(1/2个)黄瓜(1条)生菜(生菜)辅料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)盐(少许)胡椒粉(适量)番茄酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、苹果,黄瓜切成如图的形状,生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的...
食材明细主料橄榄油(适量)紫椰菜(适量)黄椒(适量)黄瓜(适量)小番茄(适量)蓝莓(适量)辅料柠檬汁(适量)黑胡椒粉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄油果蔬沙拉的做法步骤1、主料准备好2、蓝莓用盐水浸泡一会洗净,黄瓜、番茄切片...
“松饼在我家早餐桌上出现的比较频繁,低糖低脂高钙的小松饼是我家老人和小孩所喜欢的。我家的小朋友比较挑食,蔬菜吃的很少,利用这种方法不知不觉就能将平常不喜欢吃的苦菊,紫甘蓝吃进去。再加上一杯牛奶,或者是果蔬汁,早餐...
“一定是小土豆哦”食材明细主料小土豆(适量)西葫芦(适量)小西红柿(适量)口蘑(适量)红椒(适量)辅料蒜(适量)洋葱(适量)黑胡椒(适量)盐(适量)橄榄油(适量)普罗旺斯混合香草(适量)香芹籽(适量)菲达奶酪(适量)原味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)橄榄...
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