有关营养丰富健康炒肉怎么做的精选大全
“天气逐渐寒冷了起来,每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是,我总会做类似于这样的一锅炖,或者一锅炒,很多食材都是随意性的,但是因为有了肉肉的加入,食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快,适合忙碌...
淮山是一种高营养食品,含有大量蛋白质,茶树菇淮山茶树菇、低脂肪的高档珍稀食用菌,两者吃了对人体机能有很大的帮助。如果,淮山茶树菇一起做,那营养价值更是更加好,而且鲜食脆嫩爽口,浓入淮山的黏液和茶树菇的清香真的是美味...
“想做肉松面包,发现肉松没了;想做寿司,肉松没了;小妮子想肉松配稀饭,还是没肉松。想要的时候偏偏断货了,看样子还是得常备着,本想去超市买上一些,想想,好的肉松也要90来块一斤,真不便宜,况且添加剂还蛮多,算了,还是自己做吧,做好的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料腊肉:225笋:100辅料红米椒:5个杭椒:80生抽:10鸡精:适量油:适量盐:2蚝油:10具体步骤1.原料2.锅中放清水将笋焯一下,捞出3.再将腊肉放入水中,煮10分钟,捞出4.杭...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟毛豆炒肉是一道做法特别简单的菜;毛豆是一种豆类蔬菜,除了含有丰富的蛋白质外,还有各种维生素和矿物质。毛豆炒肉不仅味道鲜美,而且能够改善人体的新陈代...
“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜(半支)西葫芦(半个)鸡蛋(一个)面粉(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料瘦肉:500G辅料蒜:适量白糖:适量油:适量6月香豆酱:适量生抽:适量盐:适量具体步骤1.瘦肉切片2.6月香豆酱3.锅放油和蒜爆香4.放瘦肉炒5.放糖盐和生抽在放6...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料豆芽菜:500猪瘦肉:150辅料胡萝卜:50味极鲜酱油:30ml姜:适量白醋:10ml料酒:15ml葱:适量具体步骤1.豆芽洗净控水2.瘦肉切丝,胡萝卜切丝,葱切碎,蒜切片3.热锅凉油放...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料五花肉:100木耳:100辅料盐:适量生抽:适量色拉油:适量具体步骤1.木耳泡水2.待木耳泡发后,洗净装盘待用3.将五花肉切片后,榨干,到入洗好的木耳4.放入适量的...
食材明细主料米饭(适量)燕麦(适量)辅料莴笋叶(适量)火腿丁(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子,大火煮开然后开小...
食材明细主料猪肉(适量)芦笋(适量)水发香菇(适量)西芹(适量)黑木耳(适量)青豆(适量)胡萝卜丁(适量)玉米粒(适量)大米(适量)小米(适量)燕麦(适量)辅料姜泥(适量)盐(适量)高汤或浓汤宝(适量)白胡椒粉(适量)水(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健...
说起大米粥,大家应该都再熟悉不过了,大米粥是我国自古以来的传统家常饭,尤其是当做早餐,早上起床吃上一碗香喷喷的大米粥,真的是美好一天的开始,也是许多人早餐不可或缺的主食之一。那么您家中都是怎样做大米粥的呢,今天,小编...
丰富。鱼头含有丰富的维生素A和维生素D,并且鱼头味美,其所包含的脂肪量较少,仅为鱼身上的百分之一到百分之三左右,能更容易被吸收,除此之外,鱼头还富含胶质,包含许多的DHA和钙,营养价值丰富。在食用鱼头的时候还需注意以下几...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料洋葱:一个猪瘦肉:250辅料盐、老抽、淀粉:适量具体步骤1.1将猪肉切成条,加入少许盐和淀粉用手搅匀,洋葱切成丝2.2将食用油倒入锅,待油热后,放入肉爆炒,变...
准备时间:15分钟    烹饪时间:15分钟主料辣椒:适宜个猪肉:适宜g辅料油:适宜ml生姜:2个蒜:3块黄豆酱油:适宜ml具体步骤1.把辣椒切好2.把肉切好,用酱有腌会儿,把生姜也放入肉里。3.用油炒辣椒和肉...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料扁豆:400辅料盐:适量油:适量五花肉:100葱姜蒜:适量具体步骤1.将扁豆斜切成片,五花肉切丝备用。2.大火热锅,将葱姜蒜爆香放入肉丝,翻炒。3.待肉色发白后放...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料平菇:200瘦肉:150辅料姜:少许油:适量盐:适量葱:少许具体步骤1.平菇洗干净撕开,姜片和葱2.瘦肉提前腌好,炒变色装出3.锅里少许油加上平菇炒片刻4.炒了几下...
现代劳碌的上班族或大学生,常常会感到水果蔬菜的摄入量是不足够的,做什么事都要用心经营,包括健康的身体,更要花些时间关注它。蔬果汁果汁可以帮助我们保持身材,又补充到所需营养,对抗衰老和皮肤也很有帮助噢。最适合夏天啦...
食材明细主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)辅料红糖(半小块)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后,与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品,细腻好喝。...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料牛肉:150辅料油:适量生粉:适量姜:适量葱:2根水:适量酱油:适量具体步骤1.把牛肉切片,姜切丝,葱切段,加入生粉2.再加酱油和油拌匀腌10分钟3.把锅加热再放油4....
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料盐:适量菜花:500猪肉:150姜:适量酱油:适量葱:适量蒜:适量味精:适量辅料香菇:30具体步骤1.菜花洗净,切成小块,泡入水中。2.猪肉切成小块。3.锅烧热倒入适量油...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料五花肉:适量辅料红辣椒:适量盐:适量油:适量具体步骤1.1、切好五花肉,放入碗中,加入酱油,腌制1~5分钟。2.红辣椒切小圈,大蒜切片。热锅,下油,下五花肉爆炒,加...
“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
不知道有没有人跟我一样,不知道淮山和山药是一个东西,我之前一直以为淮山是淮山,山药是山药,直到最近才发现淮山就是山药!!淮山虽然是一种食材但是还具有一定的药用价值,而且淮山的烹饪方法很多,就比如今天的这一道淮山茶树...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料瘦肉:200茄子:1条辅料生姜:适量油:适量味极鲜:适量花椒:适量盐:适量具体步骤1.肉切片,辣椒切片备用2.茄子滚刀切后用盐加一点水腌制二十分钟,入味3.姜片备...
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