有关凉拌白地瓜——最简单的营养美食小吃的精选大全
“老师说“冬吃萝卜夏吃姜”适合北方人,南方人应该是“冬吃白地瓜夏吃姜”。白地瓜的营养价值1.胡萝卜素白地瓜富含胡萝卜素,维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜,胡萝卜素被人体吸收后,可以转化为维生素A。维生素A能维持...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料大豆腐:1块辅料蚝油:适量盐:适量味精:适量具体步骤1.大豆腐一块2.葱切好备用3.吧它们放在一起4.放入辣酱5.放入盐,味精6.耗油拌在一起就完成这道菜了...
“地瓜秧,之前不知道这个还能吃。后来还是妈妈不知道在哪搞到的,还是晾晒成干菜的。我问老妈这个怎么吃,老妈说她也不知道~~哈哈,那我就自己研究吧!结果还真不错,现在妈妈都问我是怎么做的,哈哈”食材明细主料干地瓜秧(200克)辅...
准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料藕:2节辅料胡萝卜:半根香油:适量老干妈:适量生抽:适量醋:适量白糖:适量具体步骤1.将藕和胡萝卜削皮,在锅中加盖煮10min2.切好蒜泥3.调好凉拌汁(生抽2勺。醋1勺...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟天气渐渐热起来了,大量新鲜蔬菜又开始上市了,最开心的是可以吃上凉拌菜了,最近喜欢上吃凉拌茭白秋葵,其中的秋葵已成为很多人热追的高档营养保健蔬菜,口感...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料白菜心:350辅料辣椒油:适量白醋:适量白糖:适量盐:适量具体步骤1.挑选嫩的白菜芯,洗净控干水分2.切成细丝3.放入适量葱花4.放入适量白糖、盐5.倒入白醋6...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料小白菜:1颗辅料干辣椒:适量葱花:适量大蒜:适量油:适量盐:适量具体步骤1.小白菜切好洗净沥水备用。2.干辣椒和大蒜切好。3.锅里注入适量的清水烧开放点...
黄瓜是一种我们日常生活中常见的果蔬,其口感清脆,营养健康,含有丰富的维生素和膳食纤维,是一种美味可口的的瓜果。黄瓜的吃法十分繁多,可以生吃,也可以做成黄瓜炒鸡蛋等一系列菜肴等。但在炎热的夏季,凉拌黄瓜成为了我们最喜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:2根辅料蒜末:适量辣椒酱:适量生抽:1汤匙醋:1汤匙白糖:1茶匙盐:适量具体步骤1.黄瓜去皮,用盐腌制片刻,待黄瓜出水后,把汁倒掉2.加入蒜末3.加入生抽4.加...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料大白菜:4片辅料辣酱:1勺大蒜:2瓣香菜:1根香油:适量盐:适量白醋:适量白糖:少许味精:适量具体步骤1.白菜去掉叶子,用白菜帮的部分,洗净备用2.切成细丝3.放入蒜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:1把辅料麻油:适量盐:适量耗油:适量香醋:适量大蒜:1个芝麻酱:适量豆豉:适量具体步骤1.先把菠菜择净,洗净,然后用清水加一点盐泡5到10分钟。2.这段时间...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料红椒:50土豆:400辅料鸡精:适量盐:适量香葱:适量香油:适量花椒油:适量大蒜:适量具体步骤1.土豆去皮,香葱、大蒜、红彩椒洗净2.先将土豆切成细丝3.此步最为...
我们都知道地瓜营养价值很高,它可以润肠通便,含有大量丰富的维生素。在我们日常的生活里我们是离不开地瓜的,那么地瓜到底有什么美味的地方呢,下面让我来介绍一些地瓜的美味做法,方便快捷,在家里就可以制作完成了,非常的容易...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟凉拌地瓜叶粉这道美食经常出没于人们的餐桌之上,所需要的食材主要为红薯粉、红薯叶、青椒。红薯粉采用新鲜的红薯叶制作而成,不仅口感爽滑而且营养丰富...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料窝笋:350辅料胡萝卜:适量小红椒:适量色拉油:少许金针菇:适量生抽:少许白砂糖:少许食盐:少许凉拌醋:少许具体步骤1.窝笋,去皮洗净,切丝待用2.加入适量食盐,腌...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:一根辅料酱油:两小勺盐:一小勺醋:两小勺具体步骤1.黄瓜切成比筷子较粗的三四厘米的长条。2.黄瓜装盘,撒盐,开始搅拌摇晃。至均匀后静置五分钟。3....
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料芹菜:250辅料油:适量蒸鱼鼓油:20ml盐:适量鸡粉:2ml杏仁油:5ml凉开水:10ml具体步骤1.芹菜清洗干净,撕掉老筋,切成小段;蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:1根辅料芝麻酱:适量醋:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.黄瓜洗净2.黄瓜刮皮3.拍碎4.加入蒜末和麻酱5.放入醋和适量盐6.一道美味的凉拌黄瓜简单制作...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料苦瓜:3根辅料盐:适量蒜:4瓣香葱:适量麻油:适量醋:适量具体步骤1.苦瓜洗净剖开。2.把瓤去掉,洗净。3.切成长条。4.锅里放入适量的水。5.水烧开放入苦瓜条...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料金针菇:500辅料麻油:适量盐:适量糖:适量香菜:适量香油:适量蒜:适量白醋:适量具体步骤1.金针菇洗净,用水焯一下,沥干水,备用。2.麻椒用热油炒一下,备用。3.放...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟现在正好是黄瓜的上市期,菜市场里的铺子里基本都有绿油油的黄瓜摆卖。那绿油油的颜色真是美好生活的调色剂~富含维生素及纤维素的黄瓜可以做成营养凉拌...
食材明细主料地瓜(适量)调料老干妈辣椒酱(一勺)生抽(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)凉拌地瓜的做法步骤1、成品图来一张!2、地瓜去皮切块,冷水下锅。3、取出,待凉。4、老干妈辣椒酱一勺,加少许生抽拌均匀。5、将佐料淋...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟杏仁拌苦瓜是一款营养美食,味道还不错,营养比较丰富,是苦瓜和杏仁一起做成的一款营养美食,喜欢的人赶紧来做,非常不错,味道也比较好,这款杏仁苦瓜是大家比较...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:1根辅料蒜头:适量盐:适量香油:适量味精:适量糖:适量醋:适量红椒:适量具体步骤1.黄瓜,蒜头。2.红椒。3.黄瓜去皮,切棱角。4.蒜切末。5.加盐,醋,糖,香油,味...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:300香菜:3颗蒜苗:2颗辅料盐:适量鸡精:适量香油:适量辣椒酱:适量油:适量具体步骤1.菠菜适量洗净,适量香菜蒜苗2.锅中放水水开放入菠菜香菜蒜苗3.水开...
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